Başlanan Tarih: 15 Ara 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 93 kg
20 Haz 24	110 kg	Uygulanamaz
18 Eyl 22	91,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 22	89,3 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	90,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	90,4 kg	Oldukça İyi
08 Haz 22	90,5 kg	Oldukça İyi
28 May 22	90,4 kg	Oldukça İyi
27 May 22	90,5 kg	Oldukça İyi
26 May 22	91,2 kg	Oldukça İyi
25 May 22	91,5 kg	Oldukça İyi
23 May 22	91,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	89,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	89,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 22	90,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	91,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	91,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	88,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	89 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	90 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	86,5 kg	Oldukça İyi
17 Ara 21	84,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	85 kg	Oldukça İyi
15 Ara 21	93 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 Oca 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 111,6 kg
21 Eki 21	82 kg	Oldukça İyi
14 Eki 21	82,1 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	82,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 21	82,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	83 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	83,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	84,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	84,3 kg	Uygulanamaz
12 Haz 21	82,7 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	82,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	82,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	82,8 kg	Oldukça İyi
12 Şub 21	82,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 21	82,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 21	83 kg	Oldukça İyi
20 Ara 20	83,2 kg	Oldukça İyi
16 Ara 20	83,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 20	84 kg	Oldukça İyi
03 Kas 20	83,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	83,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	84,2 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	83,6 kg	Oldukça İyi
16 Eki 20	84,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 20	84,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 20	85,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 20	85,7 kg	Oldukça İyi
02 Eki 20	85,8 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 20	84,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 20	86 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	86,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 20	86,6 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	87,2 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	87,4 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 20	87,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 20	88,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 20	88,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	88,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 20	89,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	89,3 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 20	90,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 20	90,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	91,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	92,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	92,8 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	93,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 20	93,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	94 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	94,4 kg	Oldukça İyi
12 Tem 20	94,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 20	95,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	95,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 20	96,2 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	96,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 20	96,8 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	96,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	97 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	97,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	97,4 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	97,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	98 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	98,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 20	98,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	98,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	99,2 kg	Oldukça İyi
29 May 20	99,5 kg	Oldukça İyi
28 May 20	99,6 kg	Oldukça İyi
25 May 20	100 kg	Oldukça İyi
23 May 20	100,2 kg	Oldukça İyi
21 May 20	100,7 kg	Oldukça İyi
19 May 20	100,9 kg	Oldukça İyi
16 May 20	101,3 kg	Oldukça İyi
15 May 20	101,5 kg	Oldukça İyi
14 May 20	101,8 kg	Oldukça İyi
13 May 20	102 kg	Oldukça İyi
12 May 20	102,7 kg	Oldukça İyi
11 May 20	103,2 kg	Oldukça İyi
10 May 20	103,4 kg	Oldukça İyi
08 May 20	103,7 kg	Oldukça İyi
07 May 20	104 kg	Oldukça İyi
06 May 20	104,3 kg	Oldukça İyi
05 May 20	105 kg	Uygulanamaz
25 Nis 20	106 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	106,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 20	106,9 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	107,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	107,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	107,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	108,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	107,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 20	108,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	108,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 20	109,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	108,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	109,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 20	108,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 20	109,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	110 kg	Oldukça İyi
14 Şub 20	110 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	110,2 kg	Oldukça İyi
09 Şub 20	110,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 20	110 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	110,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 20	111,6 kg	Uygulanamaz