Başlanan Tarih: 29 Mar 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 156,5 kg
17 May 18	137,0 kg	Oldukça İyi
04 May 18	139,0 kg	%100
19 Nis 18	141,0 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	143,3 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	145,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	147,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 17	148,8 kg	%100
14 Tem 17	152,0 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	156,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Şub 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 184,2 kg
29 Eki 15	137,0 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 15	137,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	138,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 15	139,6 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	140,6 kg	Oldukça İyi
31 Eki 14	126,0 kg	Oldukça İyi
30 Eki 14	127,0 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	127,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 14	128,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 14	128,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 14	129,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 14	130,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 14	130,7 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	130,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 14	132,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	132,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	132,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	133,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 14	134,2 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	134,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 14	135,1 kg	Oldukça İyi
17 May 14	135,5 kg	Oldukça İyi
16 May 14	135,6 kg	Oldukça İyi
15 May 14	136,0 kg	Oldukça İyi
14 May 14	136,7 kg	Oldukça İyi
13 May 14	137,4 kg	Oldukça İyi
19 Nis 14	137,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 14	139,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 14	139,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 14	140,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 14	141,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 14	141,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	142,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 14	143,0 kg	Oldukça İyi
22 Mar 14	143,0 kg	Oldukça İyi
20 Mar 14	143,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 14	143,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	144,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 14	144,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 14	144,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 14	145,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	146,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 14	146,1 kg	Oldukça İyi
11 Şub 14	146,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 14	147,1 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	147,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 14	148,0 kg	Oldukça İyi
15 Oca 14	148,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 14	148,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	148,8 kg	Oldukça İyi
12 Kas 13	150,4 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	150,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 13	151,0 kg	Oldukça İyi
26 Eki 13	152,0 kg	Oldukça İyi
25 Eki 13	152,0 kg	Oldukça İyi
16 Eki 13	152,5 kg	%100
12 Eki 13	153,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 13	153,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 13	154,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	154,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 13	154,9 kg	Oldukça İyi
05 Eki 13	155,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 13	155,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 13	157,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 13	157,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 13	158,2 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 13	160,0 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 13	160,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 13	160,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 13	161,3 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 13	162,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 13	162,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 13	163,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 13	163,7 kg	Oldukça İyi
31 Tem 13	164,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 13	164,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 13	165,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 13	165,6 kg	Oldukça İyi
09 Tem 13	165,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 13	166,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 13	166,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 13	167,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 13	167,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 13	168,0 kg	Oldukça İyi
03 Tem 13	168,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 13	168,6 kg	Oldukça İyi
21 May 13	170,9 kg	Oldukça İyi
20 May 13	171,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 13	186,9 kg	Uygulanamaz
30 Tem 12	167,8 kg	Oldukça İyi
07 Tem 12	167,8 kg	Oldukça İyi
26 Haz 12	169,6 kg	Oldukça İyi
25 Haz 12	171,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 12	171,9 kg	Oldukça İyi
09 Haz 12	172,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 12	172,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 12	173,0 kg	Oldukça İyi
02 Haz 12	173,2 kg	Oldukça İyi
30 May 12	173,7 kg	Oldukça İyi
23 May 12	175,4 kg	Oldukça İyi
21 May 12	175,9 kg	Oldukça İyi
19 May 12	176,2 kg	Oldukça İyi
16 May 12	176,3 kg	Oldukça İyi
13 May 12	177,1 kg	Oldukça İyi
03 May 12	177,5 kg	Oldukça İyi
01 May 12	178,0 kg	Oldukça İyi
06 Nis 12	179,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	181,2 kg	Oldukça İyi
19 Şub 12	184,2 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Ağu 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 169,3 kg
14 Eki 11	171,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 11	173,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 11	173,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 11	166,6 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 11	167,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 11	169,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Ağu 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 167,7 kg
19 Ağu 11	166,3 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 11	166,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 11	167,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 11	167,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Şub 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 173,7 kg
26 Tem 11	165,2 kg	Oldukça İyi
14 Tem 11	166,1 kg	Oldukça İyi
13 Tem 11	166,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 11	168,1 kg	Oldukça İyi
30 May 11	160,7 kg	Oldukça İyi
29 May 11	161,3 kg	Oldukça İyi
28 May 11	161,8 kg	Oldukça İyi
23 May 11	161,9 kg	Oldukça İyi
20 May 11	162,3 kg	Oldukça İyi
14 May 11	162,7 kg	Oldukça İyi
27 Nis 11	162,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 11	163,2 kg	Oldukça İyi
21 Nis 11	163,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 11	163,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 11	164,2 kg	Oldukça İyi
14 Nis 11	165,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 11	165,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 11	165,8 kg	Oldukça İyi
08 Nis 11	166,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 11	166,5 kg	Oldukça İyi
26 Mar 11	166,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 11	167,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 11	167,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 11	168,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 11	169,0 kg	Oldukça İyi
27 Şub 11	169,2 kg	Oldukça İyi
23 Şub 11	169,8 kg	Oldukça İyi
20 Şub 11	170,2 kg	Oldukça İyi
18 Şub 11	172,7 kg	Oldukça İyi
16 Şub 11	173,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 11 Oca 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 167,3 kg
27 Oca 11	162,6 kg	Oldukça İyi
24 Oca 11	163,3 kg	Oldukça İyi
20 Oca 11	165,0 kg	Oldukça İyi
19 Oca 11	165,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 11	166,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 11	167,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Şub 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 177,1 kg
10 Oca 11	171,0 kg	Oldukça İyi
15 Kas 10	157,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 10	160,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 10	158,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 10	157,0 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 10	148,5 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 10	148,5 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 10	148,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 10	148,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 10	149,0 kg	Oldukça İyi
30 Tem 10	149,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 10	150,0 kg	Oldukça İyi
21 Tem 10	150,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 10	150,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 10	151,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 10	152,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 10	152,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 10	153,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 10	156,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 10	158,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 10	152,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 10	153,4 kg	Oldukça İyi
27 Haz 10	153,5 kg	Düşük
20 Haz 10	152,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 10	152,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 10	153,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 10	153,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 10	153,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 10	154,3 kg	Oldukça İyi
05 Haz 10	154,8 kg	Oldukça İyi
04 Haz 10	155,5 kg	Oldukça İyi
30 May 10	153,4 kg	Oldukça İyi
29 May 10	153,8 kg	Oldukça İyi
28 May 10	155,3 kg	Düşük
26 May 10	154,6 kg	Oldukça İyi
25 May 10	155,8 kg	Oldukça İyi
24 May 10	155,9 kg	Oldukça İyi
23 May 10	156,6 kg	Oldukça İyi
21 May 10	156,7 kg	Oldukça İyi
19 May 10	156,8 kg	Oldukça İyi
15 May 10	157,9 kg	Oldukça İyi
14 May 10	158,6 kg	Oldukça İyi
09 May 10	159,2 kg	Oldukça İyi
07 May 10	160,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 10	160,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 10	160,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 10	161,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 10	161,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 10	161,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 10	161,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 10	162,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 10	163,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 10	163,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 10	164,0 kg	Oldukça İyi
09 Nis 10	164,0 kg	Oldukça İyi
08 Nis 10	164,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 10	164,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 10	165,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 10	165,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 10	166,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 10	166,6 kg	Oldukça İyi
26 Mar 10	167,6 kg	Düşük
22 Mar 10	167,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 10	168,0 kg	Oldukça İyi
17 Mar 10	168,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 10	169,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 10	169,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 10	169,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 10	170,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 10	170,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 10	172,0 kg	%100
26 Şub 10	172,2 kg	%100
19 Şub 10	177,1 kg	Uygulanamaz