Başlanan Tarih: 25 Oca 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81 kg Başlangıç Ağırlığı: 90,5 kg
24 Şub 24	84,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	84,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	85,2 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	85,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	86,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	85,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	84,6 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	84,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	85,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	85,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	85,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	86 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	83,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	84,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	85,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 23	83,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 23	84,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	84 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	84 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	83,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 23	84 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 23	80,3 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	81,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	81,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	82,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	77,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	78,3 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	78,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	76,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	76 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	75,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	74,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	76 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	75,8 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	76,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	77,4 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	76,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	76,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	78 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	77,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	78,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	79 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	77,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	77,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	77,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	75,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	76,3 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	76,4 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	77,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	78,3 kg	Oldukça İyi
08 Oca 23	77,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	77,6 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	78,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	78,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 22	78 kg	Oldukça İyi
25 Ara 22	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Ara 22	77,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	78,1 kg	Oldukça İyi
20 Ara 22	78,7 kg	Oldukça İyi
19 Ara 22	79 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	77 kg	Oldukça İyi
15 Ara 22	78 kg	Oldukça İyi
14 Ara 22	78,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 22	78,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 22	78,9 kg	Oldukça İyi
11 Ara 22	77,6 kg	Oldukça İyi
09 Ara 22	77,9 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	78,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 22	78,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	78,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 22	77,2 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	78,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 22	79,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	78 kg	Oldukça İyi
25 Kas 22	78,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	77,8 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	78,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	78,8 kg	Oldukça İyi
16 Kas 22	79,3 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	78 kg	Oldukça İyi
11 Kas 22	78,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	78,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 22	78,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	80,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	79,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	81 kg	Oldukça İyi
28 Eki 22	78,4 kg	Oldukça İyi
27 Eki 22	79,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 22	79,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	80,1 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	80,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 22	78,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 22	79,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 22	79,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 22	79,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	80,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 22	80,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	78,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	78,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 22	79,2 kg	Oldukça İyi
12 Eki 22	79,3 kg	Oldukça İyi
11 Eki 22	79,9 kg	Oldukça İyi
10 Eki 22	81,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	79,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 22	79,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 22	80,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	80,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 22	81 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	81,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 22	79,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 22	79,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 22	80,1 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	80 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 22	80,3 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	80,9 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 22	80,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 22	79,5 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	80,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 22	81,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 22	81,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 22	81,6 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 22	82,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	80,2 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 22	80,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 22	80,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 22	81,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	82,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	80,9 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 22	80,4 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	81,3 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	81,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	81,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	82,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	80,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	81 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	81,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	82,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	82,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	81,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	82,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 22	82,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	83,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	83,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	83,1 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 22	82,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	83,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	84 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	81,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	82,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	83 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	83,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 22	83,3 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	83,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	82,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	83 kg	Oldukça İyi
27 Tem 22	83,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 22	84,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	85 kg	Oldukça İyi
22 Tem 22	83,8 kg	Oldukça İyi
21 Tem 22	84 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	84,5 kg	Oldukça İyi
19 Tem 22	84,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	85,1 kg	Oldukça İyi
17 Tem 22	84,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	85,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 22	85,9 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	82,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	82,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	83,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	83,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	82,2 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	82,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	81,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 22	82,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	83,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	83,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	84,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 22	84,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	84,6 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	85,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	84,9 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	82,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	81,7 kg	Oldukça İyi
26 Kas 21	82,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	83,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	84 kg	Oldukça İyi
16 Kas 21	84,5 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	84,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 21	84,3 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	84,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	84,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 21	84,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	85,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	85,2 kg	Oldukça İyi
05 Kas 21	85,4 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	85,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 21	83,3 kg	Oldukça İyi
28 Eki 21	83,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	84,5 kg	Oldukça İyi
26 Eki 21	84,9 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	84,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 21	83,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	83,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 21	83,9 kg	Oldukça İyi
13 Eki 21	84 kg	Oldukça İyi
12 Eki 21	84,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	85,2 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	85,1 kg	Oldukça İyi
08 Eki 21	84,6 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	85,2 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	85,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	86,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	84 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	84,4 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	83,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	84,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	85,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	86,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	85,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	83 kg	Oldukça İyi
07 May 21	81,7 kg	Oldukça İyi
30 Nis 21	80,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	81,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	82,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	82,5 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	83 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	83,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	84,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	84,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	84,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	84,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	85,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 21	86,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 21	86,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	87,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	88,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 21	90,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Oca 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73 kg Başlangıç Ağırlığı: 88 kg
09 Ara 20	88 kg	Oldukça İyi
25 Kas 20	88,6 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	89 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	89,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 20	87,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	87,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 20	88,5 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 20	89,3 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 20	88,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	88,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 20	88,8 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	89,7 kg	Oldukça İyi
07 May 20	86,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	87 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	86,9 kg	Oldukça İyi
21 Şub 20	85,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	84,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	84,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	85,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	85,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	86,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	87,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	87,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	86,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	86,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 20	86,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	88 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	73,1 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 18	73,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	73,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	71,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 18	72,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 18	72 kg	Oldukça İyi
22 May 18	72 kg	Oldukça İyi
11 May 18	72,1 kg	Oldukça İyi
08 May 18	72,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	73,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 18	73,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	73,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	73,7 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	74,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 18	74,7 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	74,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	75,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	76,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	75,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	76,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	76,4 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 18	76 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	76 kg	Oldukça İyi
04 Mar 18	75,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	76,1 kg	Oldukça İyi
02 Mar 18	75,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 18	76 kg	Oldukça İyi
28 Şub 18	75,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 18	75,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	76,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 18	76,6 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	76,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	76 kg	Oldukça İyi
22 Şub 18	77,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	76,2 kg	Oldukça İyi
16 Şub 18	76,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	77,8 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	77,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 18	77,7 kg	Oldukça İyi
09 Şub 18	77,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	77,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	77,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	78,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 18	79,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 18	80,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	81 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	81 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	88 kg	Oldukça İyi