Başlanan Tarih: 31 Ara 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 98 kg
11 Eyl 24	84,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 24	85,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 24	84,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 24	84,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 24	84,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 24	84,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 24	84,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 24	84,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	85,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 24	85,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 24	85 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 24	84,7 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 24	84,3 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 24	85,4 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	85 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 24	85 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 24	85,3 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 24	85 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 24	85,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 24	85,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 24	85,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	85,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	85,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	86 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	85,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 24	86,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 24	86,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 24	86,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 24	86,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 24	86,3 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 24	85,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 24	85,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 24	86,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 24	86,8 kg	Oldukça İyi
28 Tem 24	86,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 24	86,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 24	85,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 24	86,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 24	86,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 24	86,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 24	87,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 24	86,6 kg	Oldukça İyi
18 Tem 24	85,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 24	85,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 24	85,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 24	86,4 kg	Oldukça İyi
12 Tem 24	87 kg	Oldukça İyi
11 Tem 24	87,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 24	87,3 kg	Oldukça İyi
09 Tem 24	86,7 kg	Oldukça İyi
08 Tem 24	86,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 24	86,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 24	86,7 kg	Oldukça İyi
05 Tem 24	87 kg	Oldukça İyi
04 Tem 24	86,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 24	85,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 24	85,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 24	86 kg	Oldukça İyi
30 Haz 24	87,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 24	86,7 kg	Oldukça İyi
28 Haz 24	86,5 kg	Oldukça İyi
27 Haz 24	86,1 kg	Oldukça İyi
26 Haz 24	85,8 kg	Oldukça İyi
25 Haz 24	86,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 24	86,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 24	86,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 24	86,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 24	86,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 24	86,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 24	86,9 kg	Oldukça İyi
17 Haz 24	86,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 24	87 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	87,5 kg	Oldukça İyi
26 May 24	84,5 kg	Oldukça İyi
25 May 24	85,1 kg	Oldukça İyi
24 May 24	85,6 kg	Oldukça İyi
22 May 24	84,9 kg	Oldukça İyi
21 May 24	85 kg	Oldukça İyi
20 May 24	85,2 kg	Oldukça İyi
19 May 24	86,2 kg	Oldukça İyi
18 May 24	86,5 kg	Oldukça İyi
17 May 24	86,1 kg	Oldukça İyi
16 May 24	85,7 kg	Oldukça İyi
15 May 24	85,9 kg	Oldukça İyi
05 May 24	86,2 kg	Oldukça İyi
04 May 24	86,4 kg	Oldukça İyi
02 May 24	86,5 kg	Oldukça İyi
01 May 24	87 kg	Oldukça İyi
30 Nis 24	87,8 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	88,8 kg	Oldukça İyi
28 Nis 24	87,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 24	87,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 24	87,4 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	87,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	87,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 24	88,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	88 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	87,6 kg	Oldukça İyi
18 Nis 24	87,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 24	88,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 24	88,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	88,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 24	88,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	89 kg	Oldukça İyi
12 Nis 24	88,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	89,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	88,8 kg	Oldukça İyi
08 Nis 24	88,6 kg	Oldukça İyi
07 Nis 24	88,5 kg	Oldukça İyi
04 Nis 24	89,7 kg	Oldukça İyi
03 Nis 24	89,5 kg	Oldukça İyi
02 Nis 24	89,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	90,4 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	89,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	89,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	89,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	89,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 24	90,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	89,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	90,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 24	90,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	90,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 24	90 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	90,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	90,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	91 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	90,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	90,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	90,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	91,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	92 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	90,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	90,6 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	91,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	90,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	91,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	92 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	92,2 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	92,4 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	91,7 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	91,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	91,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	92,4 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	93,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	92,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	92,6 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	93 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	92,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	93,1 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	92,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	93,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	93,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	94,1 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	93,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	93,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	93,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	94,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	94,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	94,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	94,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	94,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	95 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	95,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	94,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	95,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	95,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	96,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	97 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	97 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	97,6 kg	Oldukça İyi
31 Ara 23	98 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Eki 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 91,4 kg
15 Tem 21	88,5 kg	Oldukça İyi
19 Haz 21	88 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	89,9 kg	Oldukça İyi
04 May 21	86,2 kg	Oldukça İyi
03 May 21	85,6 kg	Oldukça İyi
01 May 21	86,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	86,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	85,6 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	84,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	85,4 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	85,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 21	88,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	88,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	88 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	88,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	88,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	88,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	88,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 21	88,8 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	88,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	88,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 21	88,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 21	88,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	87,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 21	87,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 21	87,6 kg	Oldukça İyi
12 Şub 21	88,4 kg	Oldukça İyi
11 Şub 21	88,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	88,5 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	88,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	88,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 21	88,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	88,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	87,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	88,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 21	88 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	88,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 21	88,6 kg	Oldukça İyi
25 Oca 21	88,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 21	88,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 21	88,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	88,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	88,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	88,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	89,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 21	89,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	90,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	90,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 21	91,5 kg	Oldukça İyi
28 Ara 20	90,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 20	90,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 20	88,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 20	88,4 kg	Oldukça İyi
13 Ara 20	89,9 kg	Oldukça İyi
11 Ara 20	89,2 kg	Oldukça İyi
10 Ara 20	88,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 20	88,6 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	88,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 20	88,7 kg	Oldukça İyi
05 Ara 20	88,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 20	89,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 20	89,8 kg	Oldukça İyi
24 Kas 20	88,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	89,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	89 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	89,4 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	89 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	88,6 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	88,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 20	88,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 20	89 kg	Oldukça İyi
13 Kas 20	88,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 20	89,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 20	89,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	89,4 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	89,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	89,7 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	89,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 20	90,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	90,1 kg	Oldukça İyi
12 Eki 20	90,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 20	90,9 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	91,1 kg	Oldukça İyi
08 Eki 20	91,3 kg	Oldukça İyi
07 Eki 20	91,4 kg	Oldukça İyi