Başlanan Tarih: 01 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 118 kg
09 Eki 23	113,2 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 23	114,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	114,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	114,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	115,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	115,9 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	116,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	117,2 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	117,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	116,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	116,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	115,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	115,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	114,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	116 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	114,6 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	115 kg	Oldukça İyi
21 Haz 23	115 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	115,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	116 kg	Oldukça İyi
30 May 23	115,2 kg	Oldukça İyi
10 May 23	114,1 kg	Oldukça İyi
09 May 23	113,8 kg	Oldukça İyi
08 May 23	115,8 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	114 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	113,7 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	112 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	114,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	114,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 23	115,7 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	114,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	115,3 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	116,6 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	111,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	111,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	112,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	110,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	111,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 22	110,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	111,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 22	110,2 kg	Oldukça İyi
30 May 22	110,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 22	108,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	108,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	108,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	109 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	107,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	106,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 22	107,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	107,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	109 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	107,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 22	106,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	105,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	106,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	106,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 22	106,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	107,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	106,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 22	106,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	106,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 22	107,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	108,3 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	107,3 kg	Oldukça İyi
20 Ara 21	108 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	106,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 21	106,6 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	107,3 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	107,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	108,5 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	106,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	107,2 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	107,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 21	105,5 kg	Oldukça İyi
25 Kas 21	106,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	107,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	108,6 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	106,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	106,8 kg	Oldukça İyi
16 Kas 21	106,4 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	108,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	106,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 21	106,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 21	106,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	106,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	106,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	105,6 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	106,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	107 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	107,1 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 21	106,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	107 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	107,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	109,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	110,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	109,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	110,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	110,3 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	111,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 21	111,8 kg	Oldukça İyi
17 Tem 21	112,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 21	113,3 kg	Oldukça İyi
10 Tem 21	113,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 21	117 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	115 kg	Oldukça İyi
12 May 21	113,6 kg	Oldukça İyi
11 May 21	113,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 21	114,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	114,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	115,3 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	113,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	112,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	113 kg	Oldukça İyi
19 Şub 21	113,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	113,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 21	114,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 21	114,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	114 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	112,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	112 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	112,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	112,9 kg	Oldukça İyi
29 Ara 20	111,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 20	112,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 20	112,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	109,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 20	108,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 20	108,7 kg	Oldukça İyi
24 Kas 20	108,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	109,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 20	109,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	109,2 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	110 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	110,6 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	111,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	110,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	111,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 20	111 kg	Oldukça İyi
07 Kas 20	110,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 20	111,2 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	108,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	108,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	110,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 20	108,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 20	108,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	108,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 20	108,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 20	107,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	107,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 20	108,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 20	108,8 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 20	109,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	111,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 20	109,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	110,7 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	110,4 kg	Oldukça İyi
26 Şub 20	108,9 kg	Oldukça İyi
25 Şub 20	109,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	106,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	107,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	108,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	107,4 kg	Oldukça İyi
17 Ara 19	106,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 19	105,3 kg	Oldukça İyi
05 Ara 19	105,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 19	105,9 kg	Oldukça İyi
13 Kas 19	105,8 kg	Oldukça İyi
12 Kas 19	106,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	105,3 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	106,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	106,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 19	106,8 kg	Oldukça İyi
24 Eki 19	105,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 19	105,1 kg	Oldukça İyi
17 Eki 19	105,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 19	106,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	107,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 19	106,1 kg	Oldukça İyi
10 Eki 19	105,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 19	106,6 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	108 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	106,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	106,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	107,2 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	106,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	107,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 19	108,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 19	108,2 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 19	109,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 19	107,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	108,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 19	108,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	107,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	108,7 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	109,1 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	110,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 19	110,2 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	109,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	109,8 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	110,8 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	110,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 19	112,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 19	110,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 19	111,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	110,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 19	110,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 19	111,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	110,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	107,9 kg	Oldukça İyi
03 Tem 19	108,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	109,4 kg	Oldukça İyi
18 Haz 19	109,6 kg	Oldukça İyi
16 May 19	108,9 kg	Oldukça İyi
14 May 19	109,4 kg	Oldukça İyi
12 May 19	110,6 kg	Oldukça İyi
11 May 19	110,3 kg	Düşük
22 Mar 19	107,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	106,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 19	106,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	106,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 19	106,9 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	106,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	106,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	106,9 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	107,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 19	107,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 19	108,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	108,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	108,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 19	109,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	111,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	111,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 19	112,5 kg	%100
05 Oca 19	113,9 kg	Oldukça İyi
27 Ara 18	114,5 kg	Oldukça İyi
17 Ara 18	115 kg	Oldukça İyi
11 May 17	109,5 kg	Oldukça İyi
08 May 17	111 kg	Düşük
15 Kas 16	112 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	113,7 kg	Oldukça İyi
01 Ara 15	109,1 kg	Düşük
01 Eyl 15	118 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Ara 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 98 kg Başlangıç Ağırlığı: 108,5 kg
25 Mar 15	107,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	106,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 15	105,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 15	106,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 15	106,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 15	107 kg	%100
06 Oca 15	107,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	108,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 14	105,2 kg	Oldukça İyi
25 Kas 14	106,6 kg	Oldukça İyi
11 Kas 14	106,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	103 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	103,3 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	103,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 14	100,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 14	98,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 14	99,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 14	99,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 14	100,4 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	101,6 kg	Oldukça İyi
13 Ara 13	99,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 13	99,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 13	99,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 13	99,1 kg	Oldukça İyi
25 Kas 13	101,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	99,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 13	99,9 kg	Oldukça İyi
20 Kas 13	99,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 13	101,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 13	102,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 13	100,4 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 13	101 kg	Oldukça İyi
30 Tem 13	98 kg	Oldukça İyi
17 Tem 13	98,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 13	97,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 13	97,4 kg	Oldukça İyi
27 Haz 13	97,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 13	97,8 kg	Oldukça İyi
20 Haz 13	98,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 13	99,7 kg	Düşük
25 Nis 13	99,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 13	96,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 13	97,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 13	97,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 13	97,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	97,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 13	97,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 13	98,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	98,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 13	98,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	99,3 kg	Oldukça İyi
07 Oca 13	99,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	99,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 12	99,3 kg	Oldukça İyi
16 Ara 12	101,3 kg	Oldukça İyi
13 Ara 12	108,5 kg	Uygulanamaz