Başlanan Tarih: 12 Eki 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 0 kg Başlangıç Ağırlığı: 76 kg
13 Haz 23	70,5 kg	Oldukça İyi
23 May 23	70,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	71,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	71,6 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	71,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	73,1 kg	Oldukça İyi
10 Eki 22	74 kg	Oldukça İyi
02 Eki 22	72,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	73,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 22	71,3 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	68,6 kg	Oldukça İyi
27 May 22	71,1 kg	Oldukça İyi
25 Nis 22	73,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	72,9 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	71,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	71,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	71,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	72,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 22	72 kg	Oldukça İyi
28 Ara 21	72,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 21	72,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	74 kg	Oldukça İyi
09 Kas 21	73,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	73,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	74 kg	Oldukça İyi
12 Eki 21	76,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 21	74,7 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	74,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 21	74,8 kg	Oldukça İyi
26 Haz 21	74,5 kg	Oldukça İyi
03 May 21	74,4 kg	Oldukça İyi
21 Nis 21	75,2 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	73,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 20	73,8 kg	Oldukça İyi
25 Kas 20	73,9 kg	Oldukça İyi
05 Kas 20	74 kg	Oldukça İyi
18 Eki 20	74,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 20	74,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 20	73,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 20	74,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 20	74,1 kg	Oldukça İyi
07 Haz 20	72,3 kg	Oldukça İyi
12 May 20	73,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	72,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 20	72,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	72,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	72,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	72,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	73,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	73,1 kg	Oldukça İyi
28 Oca 20	73,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 20	72,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	73,1 kg	Oldukça İyi
26 Ara 19	73 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	72,7 kg	Oldukça İyi
05 Ara 19	72,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	72,9 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	73,3 kg	Oldukça İyi
12 Kas 19	73,6 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	73,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 19	73,6 kg	Oldukça İyi
25 Eki 19	74,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 19	74,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 19	74,2 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	75,6 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	76 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 19	75,6 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	75,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	75,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	74,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	74,4 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	74,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 19	74,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 19	74,4 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 19	74,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	73,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 19	74,1 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	73,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	73,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 19	73,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	74 kg	Oldukça İyi
12 Tem 19	74,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	73,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	74,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	74,1 kg	Oldukça İyi
26 Haz 19	74 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	73,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 19	73,3 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	73,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 19	74,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 19	74,5 kg	Oldukça İyi
19 May 19	73 kg	Oldukça İyi
07 May 19	72,7 kg	Oldukça İyi
03 May 19	72,7 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	73 kg	Oldukça İyi
27 Nis 19	73 kg	Oldukça İyi
19 Nis 19	73 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	73,2 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	73,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	74,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	74,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 19	74 kg	Oldukça İyi
04 Nis 19	74,6 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	75,1 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	74,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	75,8 kg	Oldukça İyi
26 Mar 19	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	76,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	76,7 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	76,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 19	75,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 19	75,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	75,2 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	74,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 19	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 19	74,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 19	74,8 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	74,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	74,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 19	74,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 19	74,6 kg	Oldukça İyi
12 Şub 19	74,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 19	74,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	74,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 19	73,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	73,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 19	73,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	72,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 19	72,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	72,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	72,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	72,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 19	71,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 19	72,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	71,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 18	71,6 kg	Oldukça İyi
25 Ara 18	72,7 kg	Oldukça İyi
22 Ara 18	72,3 kg	Oldukça İyi
18 Ara 18	71,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 18	71 kg	Oldukça İyi
11 Ara 18	71,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 18	69,9 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	70,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 18	70,2 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	69,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	69,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 18	70,1 kg	Oldukça İyi
02 Kas 18	69,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	69,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 18	70,4 kg	Oldukça İyi
25 Eki 18	71,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 18	70,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 18	70,7 kg	Oldukça İyi
17 Eki 18	70,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 18	76 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 06 May 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 69 kg
05 Eki 18	71,9 kg	Oldukça İyi
03 Eki 18	71,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 18	72,6 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 18	71,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 18	72,3 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 18	71,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 18	71,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	71,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	71,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	71,6 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	71,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	70,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	71 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	70,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 18	71,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	71,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	70,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 18	70 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 18	70,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	70,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 18	70,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 18	69,8 kg	Oldukça İyi
24 Tem 18	69,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	69,5 kg	Oldukça İyi
19 Tem 18	69,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	69,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 18	69,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 18	69,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 18	69,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 18	68,9 kg	Oldukça İyi
03 Tem 18	69,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 18	68,6 kg	Oldukça İyi
23 Haz 18	70 kg	Oldukça İyi
20 Haz 18	70,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 18	68,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	67,2 kg	Oldukça İyi
06 Haz 18	67,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 18	69,4 kg	Oldukça İyi
29 May 18	69,8 kg	Oldukça İyi
24 May 18	69,4 kg	Oldukça İyi
18 May 18	69,3 kg	Oldukça İyi
13 May 18	69,2 kg	Oldukça İyi
08 May 18	69,9 kg	Oldukça İyi
03 May 18	70,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 18	69,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	70,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 18	71,1 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	71,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	71,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	71,3 kg	Oldukça İyi
06 Nis 18	71,4 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	71,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 18	72 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	72,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	72,7 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	73,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	73,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	73,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	74,1 kg	Oldukça İyi
28 Şub 18	74 kg	Oldukça İyi
21 Şub 18	74,1 kg	Oldukça İyi
18 Şub 18	75,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	74,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 18	75,5 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	75,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 18	76,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 18	78 kg	Oldukça İyi
07 Ara 17	77,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 17	77,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	77,6 kg	Oldukça İyi
23 Kas 17	78,2 kg	Oldukça İyi
21 Kas 17	78,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 17	78,6 kg	Oldukça İyi
13 Kas 17	77,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 17	78,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	78,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 17	77,4 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	76,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	76 kg	Oldukça İyi
16 Eki 17	76,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 17	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 17	76,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	76 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	75,3 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	73,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	73,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	72 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	73,3 kg	Oldukça İyi
06 May 16	69 kg	Oldukça İyi