Başlanan Tarih: 31 Mar 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70,3 kg Başlangıç Ağırlığı: 107,5 kg
05 Mar 21	83,0 kg	Oldukça İyi
15 Şub 21	83,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	84,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	85,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	85,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 20	86,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 20	85,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 20	86,6 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	87,1 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	88,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	88,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	88,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	88,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	89,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	89,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 20	89,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 20	89,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	91,6 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	92,1 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	93,0 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 20	93,4 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	94,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	95,3 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	95,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 20	97,0 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	97,1 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	97,2 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	97,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 20	99,1 kg	Oldukça İyi
26 Haz 20	99,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	100,5 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	100,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	101,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 20	101,7 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	103,2 kg	Oldukça İyi
18 May 20	108,0 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	103,0 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 18	102,1 kg	%100
19 Eyl 18	102,5 kg	Oldukça İyi
22 May 18	104,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	102,1 kg	Düşük
18 Eki 17	97,1 kg	Oldukça İyi
14 Eki 17	98,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 17	98,4 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	98,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 17	98,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	101,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 17	98,9 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	98,9 kg	%100
04 Eyl 17	99,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	100,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	100,7 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	101,2 kg	%100
20 Ağu 17	101,6 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	102,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 17	102,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	102,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	103,0 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 17	103,4 kg	%100
04 Tem 17	105,0 kg	Oldukça İyi
05 Ara 16	101,8 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	101,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	100,7 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 16	101,6 kg	Düşük
26 Tem 16	98,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	99,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	100,2 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	100,7 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	101,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	101,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	102,1 kg	Oldukça İyi
14 Haz 16	102,5 kg	Oldukça İyi
09 May 16	102,5 kg	Oldukça İyi
02 May 16	102,7 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	103,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 16	103,0 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	103,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	103,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	105,0 kg	Oldukça İyi
02 Mar 16	104,3 kg	Oldukça İyi
29 Şub 16	104,3 kg	Oldukça İyi
22 Şub 16	105,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	106,9 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	108,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 16	109,3 kg	Uygulanamaz
14 Kas 15	108,0 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	107,5 kg	Düşük
03 Haz 15	104,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	106,1 kg	Düşük
18 May 15	106,1 kg	Oldukça İyi
11 May 15	106,6 kg	Oldukça İyi
04 May 15	104,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	105,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	105,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	105,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	105,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 15	107,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 17 Tem 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 98,4 kg
30 Mar 15	107,0 kg	%100
25 Mar 15	108,0 kg	%100
23 Mar 15	108,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	109,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	109,5 kg	%100
02 Mar 15	110,7 kg	%100
25 Şub 15	113,9 kg	Uygulanamaz
12 Oca 15	111,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 14	112,0 kg	Düşük
19 Ağu 14	110,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 14	110,2 kg	%100
13 Oca 14	110,2 kg	Oldukça İyi
02 Oca 14	111,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 13	109,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 13	109,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 13	109,8 kg	Oldukça İyi
15 Tem 13	109,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 13	111,1 kg	Düşük
20 May 13	108,9 kg	Düşük
03 Nis 13	106,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 13	103,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 13	104,1 kg	Oldukça İyi
11 Şub 13	105,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 13	105,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 13	105,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 13	105,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 13	106,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 13	107,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 13	108,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 13	111,4 kg	Oldukça İyi
05 Tem 12	107,8 kg	Oldukça İyi
26 Haz 12	110,1 kg	%100
19 Haz 12	108,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 12	109,3 kg	Düşük
18 May 12	109,3 kg	Oldukça İyi
15 May 12	108,9 kg	Düşük
04 Oca 12	111,1 kg	Uygulanamaz
19 Mar 11	94,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 11	94,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 11	94,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 11	95,7 kg	%100
06 Oca 11	96,6 kg	%100
04 Oca 11	97,1 kg	%100
03 Oca 11	97,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 11	98,4 kg	Düşük
30 Ara 10	99,8 kg	Düşük
12 Eyl 10	88,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 10	88,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 10	88,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 10	89,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 10	91,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 10	91,6 kg	%100
02 Ağu 10	92,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 10	93,9 kg	%100
24 Tem 10	96,2 kg	%100
17 Tem 10	98,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 29 Tem 08

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 110,7 kg
04 Tem 10	100,2 kg	Düşük
14 Nis 10	94,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 10	92,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 10	93,0 kg	Oldukça İyi
02 Mar 10	93,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 10	93,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 10	94,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 10	94,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 10	95,3 kg	%100
26 Oca 10	96,2 kg	%100
19 Oca 10	96,9 kg	%100
12 Oca 10	99,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 10	99,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 10	100,2 kg	Düşük
15 Ara 09	101,2 kg	Düşük
04 Kas 09	98,0 kg	Oldukça İyi
27 Eki 09	98,0 kg	Düşük
14 Eki 09	96,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 09	96,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 09	99,8 kg	Düşük
10 Eyl 09	97,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 09	97,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 09	95,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 09	98,0 kg	Düşük
14 Tem 09	94,8 kg	Oldukça İyi
07 Tem 09	95,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 09	94,8 kg	%100
23 Haz 09	95,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 09	92,5 kg	Oldukça İyi
28 May 09	94,8 kg	Oldukça İyi
19 May 09	94,8 kg	Oldukça İyi
12 May 09	95,7 kg	Oldukça İyi
05 May 09	95,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 09	95,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 09	96,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 09	97,1 kg	Düşük
07 Nis 09	96,3 kg	%100
31 Mar 09	98,0 kg	Oldukça İyi
27 Mar 09	98,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 09	98,9 kg	Oldukça İyi
17 Şub 09	97,1 kg	Düşük
03 Şub 09	97,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 09	96,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 09	96,3 kg	Oldukça İyi
08 Oca 09	96,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 09	96,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 09	96,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 09	97,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 09	97,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 09	97,4 kg	Oldukça İyi
02 Oca 09	97,4 kg	Oldukça İyi
16 Ara 08	97,4 kg	Oldukça İyi
09 Ara 08	99,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 08	97,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 08	98,8 kg	Oldukça İyi
18 Kas 08	99,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 08	101,4 kg	%100
04 Kas 08	100,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 08	102,0 kg	Oldukça İyi
14 Eki 08	104,1 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 08	102,4 kg	Düşük
23 Eyl 08	102,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 08	105,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 08	105,2 kg	%100
02 Eyl 08	105,4 kg	%100
26 Ağu 08	105,7 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 08	106,0 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 08	107,9 kg	Düşük
05 Ağu 08	108,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 08	110,8 kg	Oldukça İyi