Başlanan Tarih: 02 Oca 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 75,9 kg
27 Tem 24	68,1 kg	%100
20 Tem 24	68,5 kg	%100
13 Tem 24	68 kg	%100
06 Tem 24	68,5 kg	%100
29 Haz 24	68,5 kg	%100
15 Haz 24	69,1 kg	%100
08 Haz 24	68,2 kg	%100
01 Haz 24	67,9 kg	%100
25 May 24	67,9 kg	%100
18 May 24	67,9 kg	%100
11 May 24	67,9 kg	%100
04 May 24	67,5 kg	%100
27 Nis 24	67,5 kg	%100
20 Nis 24	67,2 kg	%100
13 Nis 24	66,9 kg	%100
06 Nis 24	67 kg	%100
30 Mar 24	67,1 kg	%100
23 Mar 24	66,9 kg	%100
16 Mar 24	68 kg	%100
09 Mar 24	67,1 kg	%100
02 Mar 24	67,1 kg	%100
24 Şub 24	67,5 kg	%100
17 Şub 24	67,1 kg	%100
10 Şub 24	66,5 kg	%100
03 Şub 24	66,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	67,4 kg	%100
20 Oca 24	66,9 kg	%100
13 Oca 24	66,2 kg	%100
06 Oca 24	66,1 kg	%100
30 Ara 23	67,9 kg	%100
23 Ara 23	66,3 kg	%100
16 Ara 23	67,4 kg	%100
09 Ara 23	67 kg	%100
02 Ara 23	66,5 kg	%100
25 Kas 23	65,9 kg	%100
18 Kas 23	65,8 kg	%100
11 Kas 23	64,8 kg	%100
04 Kas 23	65,9 kg	%100
28 Eki 23	66,7 kg	%100
21 Eki 23	66,7 kg	%100
14 Eki 23	66,1 kg	%100
07 Eki 23	66,6 kg	%100
30 Eyl 23	67 kg	%100
23 Eyl 23	65,7 kg	%100
16 Eyl 23	67 kg	%100
09 Eyl 23	66,6 kg	%100
02 Eyl 23	66,6 kg	%100
26 Ağu 23	66,8 kg	%100
19 Ağu 23	67,1 kg	%100
12 Ağu 23	67 kg	%100
05 Ağu 23	67 kg	%100
22 Tem 23	66,2 kg	%100
15 Tem 23	68,8 kg	%100
09 Tem 23	67,7 kg	%100
01 Tem 23	67,9 kg	%100
24 Haz 23	67,6 kg	%100
17 Haz 23	68,1 kg	%100
10 Haz 23	69 kg	%100
03 Haz 23	67,7 kg	%100
27 May 23	68,4 kg	%100
20 May 23	68,5 kg	%100
13 May 23	67,7 kg	%100
06 May 23	67,7 kg	%100
29 Nis 23	67,8 kg	%100
22 Nis 23	68,5 kg	%100
15 Nis 23	68,8 kg	Oldukça İyi
08 Nis 23	68,8 kg	%100
01 Nis 23	69 kg	%100
25 Mar 23	68,4 kg	%100
18 Mar 23	68 kg	%100
11 Mar 23	68,1 kg	%100
04 Mar 23	69,3 kg	%100
25 Şub 23	68,4 kg	%100
18 Şub 23	68,9 kg	%100
11 Şub 23	69,5 kg	%100
04 Şub 23	68,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	69,8 kg	%100
21 Oca 23	69,6 kg	%100
07 Oca 23	69,6 kg	%100
31 Ara 22	70 kg	%100
24 Ara 22	70,7 kg	%100
17 Ara 22	71,9 kg	%100
10 Ara 22	71,3 kg	%100
03 Ara 22	70,9 kg	%100
26 Kas 22	71,7 kg	%100
19 Kas 22	71,6 kg	%100
12 Kas 22	71,6 kg	%100
05 Kas 22	71,2 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	71,7 kg	%100
22 Eki 22	71,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	71,7 kg	%100
08 Eki 22	71,3 kg	%100
01 Eki 22	71,3 kg	%100
24 Eyl 22	71 kg	%100
17 Eyl 22	71 kg	%100
10 Eyl 22	71,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	71,7 kg	%100
27 Ağu 22	71,6 kg	%100
20 Ağu 22	71,9 kg	%100
13 Ağu 22	71,9 kg	%100
06 Ağu 22	72,6 kg	%100
30 Tem 22	72,6 kg	%100
23 Tem 22	73 kg	%100
16 Tem 22	73 kg	%100
09 Tem 22	73 kg	%100
02 Tem 22	73 kg	%100
25 Haz 22	72,5 kg	%100
18 Haz 22	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 22	72,5 kg	%100
04 Haz 22	73,1 kg	%100
28 May 22	73,9 kg	%100
21 May 22	72,6 kg	%100
14 May 22	73,7 kg	%100
07 May 22	73,1 kg	%100
30 Nis 22	73,1 kg	%100
23 Nis 22	73,1 kg	%100
16 Nis 22	73,9 kg	%100
09 Nis 22	74,2 kg	%100
02 Nis 22	72,8 kg	%100
26 Mar 22	73,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 22	72,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 22	72,9 kg	Oldukça İyi
05 Mar 22	72,9 kg	Oldukça İyi
26 Şub 22	72,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 22	72,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 22	72,9 kg	Oldukça İyi
05 Şub 22	72,9 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	73,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 22	73,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 22	72,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 22	72,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 21	71,5 kg	Oldukça İyi
20 Kas 21	71,3 kg	Oldukça İyi
13 Kas 21	71,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 21	72,3 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	72 kg	Oldukça İyi
23 Eki 21	71,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 21	71,9 kg	Oldukça İyi
02 Eki 21	71,7 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	72,6 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 21	73,1 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	73,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	72,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	73 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	73 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	73 kg	Oldukça İyi
24 Tem 21	72,1 kg	Oldukça İyi
17 Tem 21	73 kg	Oldukça İyi
10 Tem 21	73,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 21	73,2 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	74,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	73 kg	Oldukça İyi
29 May 21	73,4 kg	Oldukça İyi
22 May 21	73,4 kg	Oldukça İyi
15 May 21	73,4 kg	Oldukça İyi
08 May 21	73,6 kg	Oldukça İyi
01 May 21	73,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 21	73,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 21	72,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	73,8 kg	Oldukça İyi
03 Nis 21	74,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	73,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	73,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	73,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	73 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	74,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	74,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	74,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 21	74,7 kg	Oldukça İyi
16 Oca 21	72,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 21	73,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	75,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 30 Eyl 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 74,1 kg
26 Ara 20	74,2 kg	Oldukça İyi
19 Ara 20	74,3 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	74,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 20	73,1 kg	Oldukça İyi
28 Kas 20	74,2 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	74,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 20	74,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 20	72,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	73,4 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	72,3 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	73,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	73,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 20	72,8 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 20	72,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 20	72,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 20	72,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	71,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	72,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	72,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 20	72,4 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	71,5 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	72,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	71,6 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	71,2 kg	Oldukça İyi
30 May 20	72,5 kg	Oldukça İyi
23 May 20	71,5 kg	Oldukça İyi
16 May 20	71,5 kg	Oldukça İyi
09 May 20	71,1 kg	Oldukça İyi
02 May 20	71,4 kg	%100
25 Nis 20	71 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	71,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	71,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	71 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	71,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	71,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	73 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	74 kg	Oldukça İyi
29 Şub 20	73,7 kg	Oldukça İyi
22 Şub 20	72,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	73,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 20	72,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	73,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	72,9 kg	%100
11 Oca 20	72,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	72,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 19	72,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	72,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 19	73,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 19	72,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	72,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	73,4 kg	%100
16 Kas 19	73 kg	Oldukça İyi
09 Kas 19	73,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 19	72,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	73 kg	%100
19 Eki 19	72,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	72,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	72,4 kg	%100
07 Eyl 19	72,1 kg	%100
31 Ağu 19	70,9 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 19	72,4 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 19	71,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	71,8 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 19	70,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	71,6 kg	%100
20 Tem 19	71 kg	%100
06 Tem 19	70,9 kg	Oldukça İyi
29 Haz 19	71,6 kg	%100
08 Haz 19	71,4 kg	%100
01 Haz 19	71,3 kg	%100
25 May 19	71,4 kg	%100
18 May 19	71,5 kg	Oldukça İyi
11 May 19	71,1 kg	%100
04 May 19	71,7 kg	Oldukça İyi
27 Nis 19	71,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 19	72,7 kg	%100
13 Nis 19	71,9 kg	%100
30 Mar 19	71,5 kg	%100
16 Mar 19	71,3 kg	%100
02 Mar 19	70,7 kg	%100
16 Şub 19	70,1 kg	%100
09 Şub 19	70,4 kg	%100
02 Şub 19	70,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	71,2 kg	%100
12 Oca 19	70,2 kg	%100
05 Oca 19	70,3 kg	Oldukça İyi
29 Ara 18	72,8 kg	%100
22 Ara 18	71,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 18	71,7 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	71,7 kg	%100
01 Ara 18	72,8 kg	%100
24 Kas 18	71,3 kg	%100
17 Kas 18	71,8 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	71,8 kg	%100
03 Kas 18	70,5 kg	%100
27 Eki 18	70,9 kg	%100
20 Eki 18	71,4 kg	%100
13 Eki 18	70,8 kg	%100
06 Eki 18	72,2 kg	%100
29 Eyl 18	70,7 kg	%100
22 Eyl 18	70,6 kg	%100
15 Eyl 18	71,4 kg	%100
08 Eyl 18	69,7 kg	%100
01 Eyl 18	71,1 kg	%100
25 Ağu 18	70,6 kg	%100
18 Ağu 18	71,5 kg	%100
11 Ağu 18	70,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 18	71,7 kg	%100
28 Tem 18	71,6 kg	%100
21 Tem 18	71,5 kg	%100
14 Tem 18	71,6 kg	%100
30 Haz 18	71,1 kg	%100
23 Haz 18	70,5 kg	%100
16 Haz 18	70 kg	%100
09 Haz 18	70,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	70,6 kg	%100
26 May 18	70,6 kg	%100
19 May 18	70 kg	%100
12 May 18	69,5 kg	Oldukça İyi
05 May 18	69,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	69,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	69,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	69,4 kg	%100
31 Mar 18	69,1 kg	%100
24 Mar 18	69,1 kg	%100
17 Mar 18	68,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	68,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	68,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	69,3 kg	%100
17 Şub 18	68,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	68,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	68,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	69,7 kg	%100
13 Oca 18	70,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	70,8 kg	%100
30 Ara 17	71,9 kg	%100
23 Ara 17	71,1 kg	%100
16 Ara 17	71,1 kg	%100
09 Ara 17	70,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	70,1 kg	%100
25 Kas 17	70 kg	%100
18 Kas 17	70,6 kg	%100
11 Kas 17	70,5 kg	%100
04 Kas 17	70,7 kg	%100
31 Eki 17	70,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	70,7 kg	%100
21 Eki 17	70,9 kg	%100
14 Eki 17	70,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	71,2 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	71,5 kg	%100
23 Eyl 17	70,5 kg	%100
16 Eyl 17	70,8 kg	%100
09 Eyl 17	71,2 kg	%100
02 Eyl 17	71,5 kg	%100
26 Ağu 17	71,4 kg	%100
19 Ağu 17	72,6 kg	%100
12 Ağu 17	72,2 kg	%100
05 Ağu 17	72,4 kg	%100
30 Tem 17	74,1 kg	Uygulanamaz
29 Tem 17	74,1 kg	%100
22 Tem 17	74,7 kg	%100
15 Tem 17	74,1 kg	%100
08 Tem 17	73,7 kg	%100
01 Tem 17	73,2 kg	%100
24 Haz 17	73,6 kg	%100
17 Haz 17	73,6 kg	%100
03 Haz 17	73,6 kg	%100
27 May 17	74,2 kg	%100
20 May 17	74,4 kg	%100
14 May 17	73,7 kg	%100
06 May 17	74,9 kg	%100
29 Nis 17	74,6 kg	%100
22 Nis 17	73,8 kg	%100
15 Nis 17	74,9 kg	%100
08 Nis 17	74,2 kg	%100
01 Nis 17	74,2 kg	%100
25 Mar 17	73,5 kg	%100
18 Mar 17	72,5 kg	%100
11 Mar 17	73,6 kg	%100
04 Mar 17	73,6 kg	%100
25 Şub 17	74,6 kg	%100
18 Şub 17	74,1 kg	%100
11 Şub 17	74,1 kg	%100
04 Şub 17	75,1 kg	%100
27 Oca 17	73,9 kg	%100
17 Ara 16	74,8 kg	%100
29 Eki 16	73,5 kg	%100
01 Eki 16	73,7 kg	%100
17 Eyl 16	72,7 kg	%100
10 Eyl 16	73,1 kg	%100
04 Eyl 16	72,7 kg	%100
08 Nis 16	70 kg	%100
25 Mar 16	69,8 kg	%100
11 Mar 16	69,9 kg	%100
19 Şub 16	70,1 kg	%100
13 Şub 16	70,2 kg	%100
05 Şub 16	69,3 kg	%100
29 Oca 16	70,3 kg	%100
23 Oca 16	69,5 kg	%100
15 Oca 16	69,5 kg	%100
08 Oca 16	70,1 kg	%100
02 Oca 16	69,9 kg	%100
26 Ara 15	69 kg	%100
19 Ara 15	69 kg	%100
12 Ara 15	69,1 kg	%100
05 Ara 15	68,5 kg	%100
28 Kas 15	69,1 kg	%100
21 Kas 15	67,9 kg	%100
14 Kas 15	68,2 kg	%100
08 Kas 15	68,9 kg	%100
31 Eki 15	68,9 kg	%100
24 Eki 15	69 kg	%100
17 Eki 15	69 kg	%100
10 Eki 15	69 kg	%100
03 Eki 15	69 kg	%100
26 Eyl 15	68,3 kg	%100
19 Eyl 15	68,7 kg	%100
12 Eyl 15	67,7 kg	%100
05 Eyl 15	67,7 kg	%100
29 Ağu 15	67,7 kg	%100
22 Ağu 15	68,3 kg	%100
15 Ağu 15	67,9 kg	%100
08 Ağu 15	68,1 kg	%100
01 Ağu 15	67,8 kg	%100
25 Tem 15	67,9 kg	%100
18 Tem 15	67,4 kg	%100
11 Tem 15	68,3 kg	%100
04 Tem 15	67 kg	%100
27 Haz 15	67,5 kg	%100
20 Haz 15	67,6 kg	%100
13 Haz 15	67,3 kg	%100
06 Haz 15	67,7 kg	%100
30 May 15	67,3 kg	%100
21 May 15	67,6 kg	%100
19 May 15	66 kg	%100
09 May 15	68,3 kg	%100
25 Nis 15	68,4 kg	%100
11 Nis 15	68,2 kg	%100
03 Nis 15	68,5 kg	%100
25 Mar 15	67,6 kg	%100
18 Mar 15	67,3 kg	%100
07 Mar 15	68 kg	%100
28 Şub 15	66,7 kg	%100
21 Şub 15	66,4 kg	%100
14 Şub 15	67,1 kg	%100
07 Şub 15	66,6 kg	%100
31 Oca 15	68,1 kg	%100
24 Oca 15	67,7 kg	%100
10 Oca 15	67,1 kg	%100
05 Oca 15	67,5 kg	%100
27 Ara 14	68,4 kg	%100
20 Ara 14	67,7 kg	%100
13 Ara 14	66,2 kg	%100
06 Ara 14	68,1 kg	%100
29 Kas 14	68,8 kg	%100
22 Kas 14	68,8 kg	%100
15 Kas 14	68,1 kg	%100
08 Kas 14	67,8 kg	%100
01 Kas 14	68,8 kg	%100
25 Eki 14	67,7 kg	%100
18 Eki 14	68,2 kg	%100
11 Eki 14	67,7 kg	%100
04 Eki 14	68,7 kg	%100
27 Eyl 14	68,4 kg	%100
20 Eyl 14	68,1 kg	%100
13 Eyl 14	68,1 kg	%100
06 Eyl 14	67,7 kg	%100
30 Ağu 14	67,3 kg	%100
23 Ağu 14	67,2 kg	%100
16 Ağu 14	68,2 kg	%100
09 Ağu 14	68,2 kg	%100
02 Ağu 14	68,8 kg	%100
26 Tem 14	69,4 kg	%100
19 Tem 14	68,8 kg	%100
12 Tem 14	68,5 kg	%100
05 Tem 14	68,6 kg	%100
28 Haz 14	69 kg	%100
21 Haz 14	69,6 kg	%100
14 Haz 14	70 kg	%100
07 Haz 14	69,4 kg	%100
31 May 14	69,5 kg	%100
17 May 14	68,9 kg	%100
10 May 14	68,9 kg	%100
03 May 14	69,1 kg	%100
26 Nis 14	69,7 kg	%100
19 Nis 14	69,3 kg	%100
12 Nis 14	69,6 kg	%100
29 Mar 14	69,1 kg	%100
22 Mar 14	69,2 kg	%100
15 Mar 14	68,9 kg	%100
08 Mar 14	70,1 kg	%100
01 Mar 14	69,7 kg	%100
18 Şub 14	69,9 kg	%100
08 Şub 14	69,8 kg	%100
23 Oca 14	69,6 kg	%100
16 Oca 14	69,6 kg	%100
09 Oca 14	69,4 kg	%100
02 Oca 14	70,2 kg	%100
26 Ara 13	70,2 kg	%100
19 Ara 13	69,9 kg	%100
10 Ara 13	70,4 kg	%100
03 Ara 13	71,1 kg	%100
26 Kas 13	71 kg	%100
19 Kas 13	70,4 kg	%100
12 Kas 13	71,2 kg	%100
05 Kas 13	70 kg	%100
29 Eki 13	70 kg	%100
22 Eki 13	69,5 kg	%100
15 Eki 13	70,5 kg	%100
05 Eki 13	71 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 13	74,1 kg	Oldukça İyi