Başlanan Tarih: 19 Eki 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 110 kg Başlangıç Ağırlığı: 123 kg
20 Şub 24	110,7 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	112,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	112,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	112,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	113 kg	Düşük
17 May 21	106,5 kg	Oldukça İyi
10 May 21	106,7 kg	Oldukça İyi
07 May 21	107,9 kg	Oldukça İyi
06 May 21	109 kg	Oldukça İyi
05 May 21	110 kg	Oldukça İyi
03 May 21	111 kg	Oldukça İyi
23 Şub 21	108 kg	Oldukça İyi
16 Şub 21	111,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	111 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	111 kg	Oldukça İyi
03 Şub 21	111,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 21	112,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	113,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 21	114 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	114,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	114,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	115,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	116,4 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	117,3 kg	Düşük
11 Oca 21	116,2 kg	Düşük
21 Kas 20	117,5 kg	Oldukça İyi
02 Kas 20	118,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	118,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	119,1 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	119,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	119,3 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	120,4 kg	Oldukça İyi
23 Eki 20	120,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	120,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	121,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	122,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	123 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 13 Oca 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 113 kg
23 Tem 20	123,2 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	124 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	124,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 20	125,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	126,1 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	122,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	109,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	110,3 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	111,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 20	113 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 14 Nis 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 116 kg
30 Eyl 19	104,7 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	100,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	102,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	101,7 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	101,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 18	101,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 18	102,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 18	102,9 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	103,9 kg	Oldukça İyi
04 Kas 18	104,2 kg	Oldukça İyi
30 Eki 18	104,6 kg	Oldukça İyi
28 Eki 18	104,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 18	105,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 18	105,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 18	105,5 kg	Oldukça İyi
23 Eki 18	105,9 kg	Oldukça İyi
22 Eki 18	106,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	107,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 18	108,5 kg	Oldukça İyi
18 Eki 18	109 kg	Düşük
08 Ağu 18	106,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	109,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	104,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 18	106 kg	Oldukça İyi
28 May 18	106,2 kg	Oldukça İyi
16 May 18	106,7 kg	Oldukça İyi
09 May 18	107,6 kg	Oldukça İyi
22 Nis 18	107,3 kg	Oldukça İyi
19 Nis 18	108,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	116 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 21 Oca 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 100 kg
13 Nis 18	115,7 kg	Uygulanamaz
22 Oca 18	111,5 kg	Uygulanamaz
22 Eki 16	95 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	95,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	96,1 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	97,4 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	97,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	96,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 16	96,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	98,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	98,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 16	98,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	99,7 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	103,7 kg	Düşük
18 Nis 16	94,5 kg	%100
04 Nis 16	96,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	97,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	98,1 kg	Oldukça İyi
14 Şub 16	99,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 16	102,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 16	103,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	104 kg	Oldukça İyi
04 Oca 16	104,5 kg	%100
18 Ağu 15	106 kg	Oldukça İyi
22 Mar 15	105,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 15	106 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	106,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 15	107,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	108,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 15	108,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 15	109,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	111,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 15	110,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	101,2 kg	%100
22 Oca 14	103,6 kg	Oldukça İyi
20 Ara 13	103,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 13	104 kg	Oldukça İyi
18 Ara 13	104,4 kg	%100
17 Ara 13	104,6 kg	%100
05 Ara 13	108,1 kg	Oldukça İyi
07 Şub 13	99,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	102,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 13	102,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 13	103,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 13	104 kg	Düşük

Başlanan Tarih: 01 Kas 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 103 kg
09 Kas 12	100,3 kg	Oldukça İyi
07 Kas 12	100,4 kg	Oldukça İyi
06 Kas 12	100,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 12	103 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 13 Şub 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 105 kg
26 Eki 12	102,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 12	103,1 kg	Oldukça İyi
24 Eki 12	104 kg	Oldukça İyi
22 Eki 12	105 kg	Düşük
11 Tem 12	104 kg	Düşük
06 Mar 12	102,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 12	103,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 12	103 kg	Oldukça İyi
25 Şub 12	102,9 kg	Oldukça İyi
23 Şub 12	103,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 12	105 kg	Uygulanamaz