Başlanan Tarih: 21 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 95,5 kg
03 Nis 24	97,5 kg	Düşük
05 Şub 24	93,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	94,6 kg	Düşük
23 Kas 23	94,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 23	94,3 kg	Düşük
27 Eki 23	93,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	94,3 kg	Düşük
08 Tem 23	92,3 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	93,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	92,5 kg	Oldukça İyi
18 May 23	93,2 kg	Düşük
18 Nis 23	93,7 kg	Düşük
07 Nis 23	92,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 23	95,3 kg	Düşük
20 Oca 23	90,0 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	90,3 kg	Oldukça İyi
25 Ara 22	90,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 22	89,1 kg	Oldukça İyi
10 Ara 22	88,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 22	90,0 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	90,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	91,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	90,9 kg	Düşük
05 Ağu 22	91,9 kg	Düşük
18 May 22	95,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 22	95,5 kg	Düşük
14 Mar 22	95,7 kg	Düşük
13 Tem 21	98,9 kg	Düşük
13 Oca 21	96,6 kg	Düşük
01 Oca 21	98,0 kg	Düşük
09 Ara 20	97,3 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	97,5 kg	Düşük
12 Eyl 20	95,5 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	94,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 20	95,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	95,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 20	94,1 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	94,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	95,2 kg	Oldukça İyi
23 May 20	95,3 kg	Oldukça İyi
18 May 20	95,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	96,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	95,5 kg	Oldukça İyi
30 Ara 19	96,4 kg	Oldukça İyi
27 Ara 19	93,4 kg	Oldukça İyi
13 Ara 19	93,0 kg	Oldukça İyi
11 Ara 19	93,2 kg	Oldukça İyi
10 Ara 19	95,3 kg	Düşük
02 Ara 19	94,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	95,5 kg	Düşük
21 Kas 19	96,4 kg	Düşük
24 Ağu 19	93,4 kg	Düşük
31 Tem 19	89,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	90,3 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	90,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	91,4 kg	Düşük
30 May 19	90,3 kg	Oldukça İyi
22 May 19	91,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 19	90,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	91,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 19	91,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	93,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	92,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 18	96,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	95,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	95,0 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 18	95,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 18	93,0 kg	Oldukça İyi
14 Haz 18	93,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 18	94,6 kg	Düşük
04 Mar 18	92,8 kg	Düşük
07 Şub 18	93,0 kg	Oldukça İyi
04 Şub 18	93,9 kg	Düşük
02 Şub 18	91,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	93,0 kg	Oldukça İyi
23 Oca 18	93,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	94,3 kg	Düşük
22 Haz 17	93,0 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	92,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 17	93,7 kg	Düşük
12 Haz 17	94,6 kg	Oldukça İyi
24 May 17	92,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 17	94,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	95,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	95,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	96,6 kg	Düşük
11 Mar 17	95,7 kg	Düşük
09 Oca 17	96,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 17	96,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	97,1 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	97,3 kg	Düşük
12 Ağu 16	95,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 16	95,0 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	95,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	96,2 kg	Düşük
26 Nis 16	96,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	95,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	96,2 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	97,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	98,0 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	98,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 16	97,7 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	96,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	97,7 kg	Düşük
01 Şub 16	97,5 kg	Düşük
23 Eyl 15	94,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	95,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Nis 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 98,9 kg
29 Haz 15	95,5 kg	Düşük
22 Haz 15	96,4 kg	Düşük
18 Haz 15	97,5 kg	Düşük
04 Haz 15	96,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 15	96,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	95,7 kg	Düşük
23 Mar 15	95,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	95,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 15	95,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	94,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 15	95,9 kg	Oldukça İyi
17 Şub 15	96,2 kg	Oldukça İyi
11 Şub 15	95,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 15	95,7 kg	Oldukça İyi
08 Şub 15	96,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	96,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 15	96,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	97,5 kg	Düşük
13 Oca 15	95,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 15	96,4 kg	Oldukça İyi
24 Ara 14	97,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 14	97,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 14	98,0 kg	Oldukça İyi
26 Eki 14	98,4 kg	Oldukça İyi
23 Eki 14	97,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	97,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 14	95,5 kg	Oldukça İyi
12 Eki 14	96,2 kg	Oldukça İyi
09 Eki 14	97,1 kg	Oldukça İyi
08 Eki 14	97,7 kg	Düşük
17 Eyl 14	97,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 14	97,5 kg	Düşük
06 Eyl 14	97,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	96,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	97,5 kg	Oldukça İyi
01 May 14	99,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 14	97,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 14	98,0 kg	Oldukça İyi
06 Mar 14	98,7 kg	Oldukça İyi
03 Mar 14	99,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 14	100,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 14	99,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	99,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 14	98,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 14	98,4 kg	Oldukça İyi
26 Ara 13	100,2 kg	Oldukça İyi
14 Ara 13	97,1 kg	Oldukça İyi
10 Ara 13	98,4 kg	Oldukça İyi
06 Ara 13	97,3 kg	Oldukça İyi
04 Ara 13	98,0 kg	Oldukça İyi
02 Ara 13	98,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 13	99,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 13	98,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 13	97,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 13	98,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 13	98,0 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 13	95,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 13	96,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	97,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	95,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	96,6 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 13	97,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 13	95,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 13	95,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 13	96,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 13	96,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 13	93,7 kg	Oldukça İyi
23 Tem 13	93,9 kg	Oldukça İyi
19 Tem 13	94,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 13	95,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 13	98,4 kg	Oldukça İyi
10 Haz 13	98,2 kg	Oldukça İyi
28 May 13	98,2 kg	Oldukça İyi
20 May 13	97,1 kg	Oldukça İyi
06 May 13	96,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 13	96,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 13	97,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 13	96,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 13	94,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 13	94,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 13	95,9 kg	Oldukça İyi
23 Şub 13	98,0 kg	Oldukça İyi
22 Oca 13	94,1 kg	Oldukça İyi
20 Oca 13	94,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 13	94,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 13	94,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	95,0 kg	Oldukça İyi
09 Oca 13	93,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 13	95,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 13	95,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 13	96,4 kg	Oldukça İyi
17 Ara 12	95,0 kg	Oldukça İyi
11 Ara 12	95,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 12	96,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	95,9 kg	Düşük
29 Eki 12	95,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 12	95,3 kg	Oldukça İyi
05 Eki 12	95,5 kg	Oldukça İyi
02 Eki 12	96,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 12	95,7 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	95,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 12	95,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 12	94,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 12	93,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 12	94,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 12	94,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 12	92,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 12	92,8 kg	Oldukça İyi
07 Haz 12	93,0 kg	Oldukça İyi
03 Haz 12	93,4 kg	Oldukça İyi
29 May 12	93,4 kg	Oldukça İyi
14 May 12	94,6 kg	Oldukça İyi
13 May 12	94,6 kg	Oldukça İyi
09 May 12	94,1 kg	Oldukça İyi
06 May 12	95,0 kg	Oldukça İyi
27 Nis 12	94,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 12	94,8 kg	Oldukça İyi
03 Nis 12	94,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 12	94,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 12	93,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 12	95,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 12	95,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 12	93,0 kg	Oldukça İyi
30 Oca 12	93,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 12	94,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	94,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 12	95,0 kg	Oldukça İyi
24 Oca 12	94,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	94,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	94,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 12	94,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 12	95,0 kg	Oldukça İyi
17 Oca 12	95,0 kg	Oldukça İyi
13 Oca 12	95,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 12	95,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 12	95,0 kg	Oldukça İyi
07 Oca 12	95,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 12	95,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 12	95,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	95,7 kg	Oldukça İyi
03 Oca 12	96,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 11	95,5 kg	Oldukça İyi
27 Ara 11	96,2 kg	Oldukça İyi
23 Ara 11	94,8 kg	Oldukça İyi
12 Ara 11	96,4 kg	Oldukça İyi
04 Ara 11	94,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 11	95,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 11	96,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 11	95,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 11	95,9 kg	Oldukça İyi
30 Eki 11	95,0 kg	Oldukça İyi
25 Eki 11	95,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 11	96,6 kg	Oldukça İyi
16 Eki 11	96,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 11	97,1 kg	Oldukça İyi
13 Eki 11	97,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 11	98,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 11	96,4 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 11	97,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 11	98,2 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 11	98,0 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 11	98,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 11	97,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 11	97,1 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 11	98,0 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 11	97,3 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 11	99,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 11	97,7 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 11	97,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 11	97,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 11	98,0 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 11	97,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 11	98,0 kg	Oldukça İyi
28 Tem 11	98,0 kg	Oldukça İyi
23 Tem 11	97,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 11	96,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 11	98,0 kg	Oldukça İyi
19 Tem 11	97,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 11	98,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 11	99,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 11	99,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 11	99,3 kg	Oldukça İyi
04 Tem 11	100,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 11	99,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 11	100,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 11	100,2 kg	Oldukça İyi
14 May 11	100,2 kg	Oldukça İyi
11 May 11	99,8 kg	Oldukça İyi
08 May 11	100,7 kg	Oldukça İyi
07 May 11	100,7 kg	Oldukça İyi
05 May 11	99,8 kg	Oldukça İyi
04 May 11	101,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 11	99,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 11	99,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 11	99,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 11	98,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 11	97,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 11	98,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 11	98,7 kg	Oldukça İyi
16 Oca 11	98,0 kg	Oldukça İyi
15 Oca 11	98,0 kg	Oldukça İyi
14 Oca 11	97,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 11	98,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 11	96,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 11	97,7 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 10	98,4 kg	Düşük
17 Nis 10	98,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 10	99,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 10	98,9 kg	Uygulanamaz