Başlanan Tarih: 01 Oca 24

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 103 kg
02 Mar 24	86 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	86,2 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	86,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	87,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	87 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	86,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	86,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	87,3 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	84,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	82,7 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	83,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	84,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	84,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	85,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	85,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 24	85,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	86,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	86,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	87 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	87,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	87,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	88,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	88,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	88,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	89,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	90,1 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	90,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	90,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	90,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	91,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	91,6 kg	%100
12 Oca 24	92,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	93,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	93,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	94,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	95,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	96,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	97,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	99 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	100,1 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	100,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	101,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	103 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 23 Mar 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 98,6 kg
01 Kas 23	99,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 23	100,9 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	103,2 kg	Oldukça İyi
29 Eki 23	106 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	96,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	97,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	99,6 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	91,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	92,2 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	92,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 23	93,4 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	94,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 23	94,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	94,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	94,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	95,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	97 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	98,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Haz 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 110 kg
27 Oca 23	95,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	96,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	96,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	97,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	98,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 23	99 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	99,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	94,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	95,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	96,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 23	98,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	100 kg	Oldukça İyi
14 Kas 22	94,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	96,3 kg	Oldukça İyi
11 Kas 22	98,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 22	89,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	88,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	88,6 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	88,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	89,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	89,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	90,6 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 22	91,3 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	91,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	92 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	92,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	93,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	94,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 22	95,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	96 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	96,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 22	97,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 22	98,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	99,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	101,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	98,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	99,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	101 kg	%100
28 Tem 22	102,4 kg	%100
26 Tem 22	104,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	108 kg	Uygulanamaz
23 Tem 22	110 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	104,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	90,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	90,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	89,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	88,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 22	89,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	89,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 22	90,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 22	91,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 22	91,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	91,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	93,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	96,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	100 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	93,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	94,9 kg	Oldukça İyi
23 Oca 22	94,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	93,2 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	94,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 22	90,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	92,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	93,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 22	95 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	87,4 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	88,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 21	88,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 21	89,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	90 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	92 kg	Oldukça İyi
02 Eki 21	85 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	85,5 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 21	86,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 21	86,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 21	87,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	90 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	87 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	87,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	88 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	87 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	87,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	88,4 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	89,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	90 kg	%100
04 Ağu 21	90,5 kg	Uygulanamaz
31 Tem 21	90,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	91,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	92,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	93,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	94 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	94,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	95,9 kg	%100
19 Tem 21	96 kg	Oldukça İyi
18 Tem 21	97,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 21	97,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	97,8 kg	%100
13 Tem 21	97,9 kg	Oldukça İyi
11 Tem 21	97,1 kg	Oldukça İyi
10 Tem 21	97,1 kg	%100
09 Tem 21	97,4 kg	%100
08 Tem 21	97,7 kg	%100
07 Tem 21	97,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	98,3 kg	%100
05 Tem 21	99,2 kg	%100
04 Tem 21	99,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	99,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	99,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	100,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 21	101,6 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	101,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 21	101,9 kg	%100
27 Haz 21	101,9 kg	%100
26 Haz 21	101,9 kg	%100
25 Haz 21	101,9 kg	%100
24 Haz 21	101,9 kg	%100
23 Haz 21	102,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	102,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 21	102,9 kg	%100
20 Haz 21	103,4 kg	Oldukça İyi
19 Haz 21	104,3 kg	%100
18 Haz 21	104,8 kg	%100
17 Haz 21	104,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	105,8 kg	%100
15 Haz 21	107,4 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	109,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	110 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 22 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 68,7 kg
08 Oca 21	98,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	98,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	98,6 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	99,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	101,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	100 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	87,5 kg	Oldukça İyi
28 May 20	87,9 kg	Oldukça İyi
22 May 20	88,8 kg	Oldukça İyi
21 May 20	89,2 kg	Oldukça İyi
06 May 20	89,6 kg	Oldukça İyi
05 May 20	89,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 20	90 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	90,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	91,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	91,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	91,9 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	92,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	92,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	93 kg	Oldukça İyi
21 Nis 20	93,4 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	94,7 kg	Uygulanamaz
03 Mar 20	90,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 20	91,5 kg	Oldukça İyi
09 Şub 20	91,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 20	92 kg	Oldukça İyi
04 Şub 20	92,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 20	92,9 kg	Oldukça İyi
29 Oca 20	93 kg	Oldukça İyi
28 Oca 20	93,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 20	93,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	94,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	95,1 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	96,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	96,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	96,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	97,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	97,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 20	98,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 19	98,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	99,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 19	99,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 19	99,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 19	100,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 19	101,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	102,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	103 kg	Oldukça İyi
24 Eki 19	104 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 19	104,8 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	105,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	105,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	105,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 19	106 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 19	106,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 19	106,8 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 19	107,3 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 19	108,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 19	108,8 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	109,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 19	109,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	110,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 19	110,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 19	111 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	111,2 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	112 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	112,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	113,1 kg	Oldukça İyi
22 Tem 19	113,5 kg	Oldukça İyi
21 Tem 19	114,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 19	115,1 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	115,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	115,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 19	116,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	116,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 19	116,7 kg	Oldukça İyi
10 Tem 19	117,3 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	118,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 19	118,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	118,8 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	119,6 kg	Oldukça İyi
04 Tem 19	120,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 19	121,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 19	123,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	125 kg	Uygulanamaz
09 May 19	119,6 kg	Uygulanamaz
09 Eki 18	125 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	103,9 kg	%100
14 Eki 15	104,9 kg	%100
13 Eki 15	105,6 kg	%100
11 Eki 15	108,1 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	113 kg	Uygulanamaz
29 Ağu 15	101,2 kg	%100
28 Ağu 15	105,2 kg	Uygulanamaz
05 Ağu 15	103,8 kg	Uygulanamaz
04 Ağu 15	102,5 kg	Uygulanamaz
06 Haz 15	87,4 kg	%100
05 Haz 15	87,9 kg	%100
04 Haz 15	88,7 kg	%100
03 Haz 15	89,3 kg	%100
30 May 15	90,8 kg	%100
29 May 15	92,1 kg	%100
28 May 15	93 kg	%100
27 May 15	94,9 kg	Uygulanamaz
18 May 15	92,9 kg	Oldukça İyi
17 May 15	93,3 kg	Oldukça İyi
16 May 15	95,7 kg	Uygulanamaz
01 May 15	91 kg	Uygulanamaz
16 Nis 15	84,6 kg	%100
14 Nis 15	88,3 kg	Uygulanamaz
24 Oca 15	74,1 kg	%100
23 Oca 15	74,3 kg	%100
22 Oca 15	74,8 kg	%100
22 Ara 14	76,2 kg	%100
21 Ara 14	76,3 kg	%100
18 Ara 14	77 kg	%100
17 Ara 14	77,9 kg	%100
16 Ara 14	79 kg	%100
14 Ara 14	80,6 kg	%100
13 Ara 14	81,2 kg	%100
12 Ara 14	82 kg	Oldukça İyi
16 Kas 14	85 kg	Oldukça İyi
15 Kas 14	85,2 kg	Uygulanamaz
10 Kas 14	82,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 14	82,7 kg	Oldukça İyi
27 Eki 14	84,7 kg	Düşük
18 Eki 14	83 kg	Oldukça İyi
16 Eki 14	83,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 14	83,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	84,5 kg	Düşük
13 Eki 14	85,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 14	85,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 14	86,5 kg	%100
10 Eki 14	87,6 kg	Oldukça İyi
09 Eki 14	88,3 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	91,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	93 kg	Uygulanamaz
26 Eyl 14	89,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 14	82,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 14	83,2 kg	Uygulanamaz
26 Nis 14	81,2 kg	Oldukça İyi
25 Nis 14	82,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 14	86 kg	Oldukça İyi
19 Şub 14	86 kg	Uygulanamaz
18 Şub 14	81 kg	Oldukça İyi
07 Şub 14	78 kg	Oldukça İyi
26 Oca 14	79,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 14	78,7 kg	Oldukça İyi
29 Kas 13	72,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 13	73,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 13	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 13	73,9 kg	Oldukça İyi
23 Kas 13	73,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 13	74,6 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	75,1 kg	Oldukça İyi
06 Kas 13	76,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 13	68,7 kg	Oldukça İyi