Başlanan Tarih: 30 May 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 69,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 81 kg
05 Eyl 24	73,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 24	73,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 24	73,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	74,5 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 24	75,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 24	73,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 24	74 kg	Oldukça İyi
30 May 24	72,1 kg	Oldukça İyi
17 May 24	72,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	73 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	73,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	75 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	73 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	74,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	73,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	73,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	75 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	75,2 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	75,1 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	75,6 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	76,1 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	76,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	76,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	76,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 23	77,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	78,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	77,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	78 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	78 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	78 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	78 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	76,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 23	77,5 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	78,7 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	78,2 kg	Oldukça İyi
30 May 23	81 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 04 Şub 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 66 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,6 kg
15 Mar 20	74,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	76,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	77 kg	Oldukça İyi
28 Ara 19	77 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	77 kg	Oldukça İyi
16 Kas 19	77,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 19	78,5 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	80 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	78 kg	Oldukça İyi
12 Eki 19	80 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	78 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 19	79 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	79,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	80,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	81,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	83 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 19	93 kg	Oldukça İyi
12 Ara 18	75 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	74,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	76 kg	Oldukça İyi
15 Eki 18	74,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	76 kg	Oldukça İyi
18 Tem 18	74,1 kg	Oldukça İyi
29 Haz 18	72,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	72,2 kg	Oldukça İyi
10 Haz 18	74,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	73 kg	Oldukça İyi
02 May 18	72,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	73 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	71,4 kg	Oldukça İyi
03 Nis 18	72 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	70,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	71,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	70,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	70,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	66,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 17	68 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	64 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 17	66 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	64,6 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	65 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	66,5 kg	Oldukça İyi
27 Haz 17	66,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	64,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	65,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 17	66 kg	Oldukça İyi
01 Haz 17	66,5 kg	Oldukça İyi
17 May 17	65 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	65 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	63,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	63,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 17	63,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	64 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	66 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	66 kg	Oldukça İyi
17 Şub 17	65 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	65 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	64,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	64,4 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	65,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	64,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	65 kg	Oldukça İyi
02 Ara 16	64,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	65 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	64 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	64,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 16	66 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	64,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 16	64,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 16	63,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	63,3 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	63,6 kg	Oldukça İyi
06 Eki 16	64,1 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 16	63,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 16	64,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	64,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	64,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	64 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	64 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 16	64 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 16	64,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	64,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	64,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	64,1 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	64,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 16	63,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	63,6 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	63,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 16	63,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 16	64,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	64,3 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	63,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	63,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	63,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 16	63,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 16	63,3 kg	Oldukça İyi
29 May 16	63,3 kg	Oldukça İyi
25 May 16	63,5 kg	Oldukça İyi
16 May 16	63,5 kg	Oldukça İyi
09 May 16	63,5 kg	Oldukça İyi
03 May 16	63,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	62,2 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	63,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	61,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	63,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	62,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	62,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	63 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	62,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	62,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	61,8 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	62,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	64,4 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	63,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 16	64,4 kg	Oldukça İyi
08 Mar 16	65,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	65,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 16	65,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 16	65,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 16	66,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	66,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	66,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 16	66,7 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	67,3 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	67,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 16	66,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	67,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 16	68 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	68,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	68,8 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	67,5 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	66,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	66,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 15	66,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 15	67,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	66,6 kg	Oldukça İyi
26 Kas 15	64,9 kg	Oldukça İyi
23 Kas 15	65,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	64,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	65,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 15	65,8 kg	Oldukça İyi
12 Kas 15	65,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	64,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	65,1 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	66,1 kg	Oldukça İyi
27 Eki 15	66,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	66,5 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	66,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	66,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	66,4 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	66,8 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	66 kg	Oldukça İyi
09 Eki 15	66,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	66 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	66 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	66,5 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 15	67 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	65,7 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 15	66 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	65,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 15	66,3 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	67 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 15	65,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 15	65,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 15	66 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 15	64,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 15	65,3 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 15	65,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 15	66,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 15	65,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 15	65,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 15	65,8 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	65,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 15	66,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 15	65,8 kg	Oldukça İyi
22 Tem 15	65,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 15	66,4 kg	Oldukça İyi
17 Tem 15	66,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 15	66 kg	Oldukça İyi
14 Tem 15	67 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	66,4 kg	Oldukça İyi
08 Tem 15	66,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	67,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 15	67,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 15	67,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	67,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	67,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 15	67,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	68,4 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	67,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	67,4 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	67,9 kg	Oldukça İyi
12 Haz 15	67,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 15	66,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	67,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 15	67,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	68,8 kg	Oldukça İyi
02 Haz 15	68,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	69,4 kg	Oldukça İyi
28 May 15	68,8 kg	Oldukça İyi
25 May 15	68,8 kg	Oldukça İyi
20 May 15	69,3 kg	Oldukça İyi
18 May 15	69,4 kg	Oldukça İyi
14 May 15	70,1 kg	Oldukça İyi
11 May 15	70,5 kg	Oldukça İyi
01 May 15	70 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	70 kg	Oldukça İyi
28 Nis 15	70,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	70,8 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	71,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	72,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	72,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 15	73 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	72,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 15	72,6 kg	%100
03 Nis 15	71,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 15	71,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 15	72,8 kg	%100
27 Mar 15	72,8 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	72,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	74 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	73,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	73,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	73,5 kg	%100
11 Mar 15	75,4 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	75,6 kg	Uygulanamaz
19 Şub 15	75 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	74,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	76,6 kg	Oldukça İyi