Başlanan Tarih: 19 Ara 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,2 kg
07 Eyl 24	59,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 24	59,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 24	59,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 24	59,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	60,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 24	60,3 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 24	60,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 24	61,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	61,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 24	61,6 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	61,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	62,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	62,9 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 24	63,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 24	64 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 24	64,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 24	65,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 24	65,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 24	65,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 24	65,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 24	65,9 kg	Oldukça İyi
21 Tem 24	66,4 kg	Oldukça İyi
17 Tem 24	66,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 24	66,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 24	66,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 24	67,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 24	67,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 24	68,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 24	68,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 24	69,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 24	69,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 24	69,6 kg	Oldukça İyi
27 Haz 24	69,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 24	69,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 24	70,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 24	71,3 kg	Oldukça İyi
21 Haz 24	71,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 24	71,5 kg	Oldukça İyi
18 Haz 24	72,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 24	72,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	72,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 24	72,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 24	73,2 kg	Oldukça İyi
12 Haz 24	73,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 24	74,2 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	74,4 kg	Oldukça İyi
09 Haz 24	74,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 24	75,1 kg	Oldukça İyi
07 Haz 24	76,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	75,4 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	75,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	73,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	74,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	74,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	73,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	70,9 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	71 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	71 kg	Oldukça İyi
14 Kas 23	71,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	71,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	71,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	72,3 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	72,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 23	72,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	72,7 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	73,3 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	73,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	73,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 23	73,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	74,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	74,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	75,6 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	75,6 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	75,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 23	76,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	76,9 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	77,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 23	71,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	71,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 23	72 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	72,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	73,4 kg	Oldukça İyi
08 Haz 23	73,8 kg	Oldukça İyi
14 May 23	71,5 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	71,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	70,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	70,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	69,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	70,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	70,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	71 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	71,1 kg	Oldukça İyi
17 Oca 23	71,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	71,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	72,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	72,6 kg	Oldukça İyi
07 Oca 23	72,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	73 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	73,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	73,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 22	73,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 22	74,2 kg	Oldukça İyi
26 Ara 22	74,6 kg	Oldukça İyi
25 Ara 22	75,2 kg	Oldukça İyi
23 Ara 22	75,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	76 kg	Oldukça İyi
20 Ara 22	76,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 22	76,2 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 12 Haz 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 85,4 kg
15 Kas 22	76 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 22	72,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 22	69,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	69,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 22	69,9 kg	Oldukça İyi
24 Tem 22	70,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	70,3 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	70,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 22	70,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	71,3 kg	Oldukça İyi
30 Haz 22	71,6 kg	Oldukça İyi
27 Haz 22	71,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	72,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 22	73 kg	Oldukça İyi
17 Haz 22	73,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 22	73,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 22	73,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	74,2 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	74,3 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	74,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 22	74,9 kg	Oldukça İyi
31 May 22	75,7 kg	Oldukça İyi
30 May 22	75,8 kg	Oldukça İyi
29 May 22	75,9 kg	Oldukça İyi
27 May 22	76,3 kg	Oldukça İyi
25 May 22	76,9 kg	Oldukça İyi
24 May 22	77,1 kg	Oldukça İyi
23 May 22	77,8 kg	Oldukça İyi
21 May 22	77,9 kg	Oldukça İyi
20 May 22	77,9 kg	Oldukça İyi
10 May 22	78,4 kg	Oldukça İyi
07 May 22	78,8 kg	Oldukça İyi
03 May 22	77,9 kg	Oldukça İyi
02 May 22	78 kg	Oldukça İyi
30 Nis 22	78,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	79,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	79,9 kg	Oldukça İyi
24 Nis 22	79,9 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	79,7 kg	Oldukça İyi
18 Nis 22	80,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 22	79,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 22	80,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	80,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 22	81,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	80,9 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	81,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 22	81,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	82,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	82,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	82,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 22	83,9 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	85 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	84 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	83 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	73,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	71,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	66,4 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	65,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	64,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	64,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	62,8 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	61,9 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	62,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	58,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 21	58,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 21	58,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 21	58,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	59,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	58,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	57,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	56,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 20	57,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	56,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 20	56,5 kg	Oldukça İyi
21 Eki 20	56,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	57,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	57,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 20	55,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 20	55,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	55,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	55,7 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 20	55,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 20	56,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	55,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	55,6 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	55,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	55,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	55,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	55,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	55,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 20	55,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 20	56,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	56,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	55,4 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	55,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 20	55,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 20	55,7 kg	Oldukça İyi
05 Haz 20	55,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	56 kg	Oldukça İyi
23 May 20	55,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	54,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 20	54,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	54,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 20	55,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	53,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	52,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	52,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 20	53 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	53,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	54,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	53,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 19	52,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 19	52,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 19	52,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	52,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	53 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	53,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	53,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 19	53,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	53,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 19	54,2 kg	Oldukça İyi
12 Tem 19	54,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	55 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	55,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	55,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	55,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	55,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 19	56,3 kg	Oldukça İyi
07 Haz 19	56,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 19	56,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 19	55,9 kg	Oldukça İyi
30 May 19	56,7 kg	Oldukça İyi
29 May 19	57,5 kg	Oldukça İyi
25 May 19	57,3 kg	Oldukça İyi
19 May 19	57,4 kg	Oldukça İyi
17 May 19	57,9 kg	Oldukça İyi
16 May 19	58,2 kg	Oldukça İyi
11 May 19	58,8 kg	Oldukça İyi
10 May 19	58,9 kg	Oldukça İyi
08 May 19	59,3 kg	Oldukça İyi
05 May 19	59,5 kg	Oldukça İyi
03 May 19	59,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 19	60,2 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	60,4 kg	Oldukça İyi
25 Nis 19	61 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	60,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	61 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	62,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	62,1 kg	Oldukça İyi
05 Oca 19	61,6 kg	Oldukça İyi
27 Ara 18	59,8 kg	Oldukça İyi
22 Ara 18	60,2 kg	Oldukça İyi
21 Ara 18	60,3 kg	Oldukça İyi
05 Ara 18	60,1 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	60,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 18	61 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	60,9 kg	Oldukça İyi
04 Kas 18	61,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 18	61,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	61,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 18	61,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	61,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 18	62,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 18	61,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 18	61,9 kg	Oldukça İyi
05 Eki 18	62,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 18	63,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 18	63,5 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 18	63,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 18	63,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 18	62,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 18	63,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	63,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 18	64,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 18	63,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	63,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	63,2 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	63,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	63,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 18	64 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 18	63,7 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 18	64,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	64,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	63,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 18	64 kg	Oldukça İyi
28 Tem 18	64,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 18	64,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 18	65,2 kg	Oldukça İyi
24 Tem 18	65,8 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	66,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 18	65,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 18	65,6 kg	Oldukça İyi
19 Tem 18	66 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	64,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 18	64,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	65,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 18	66 kg	Oldukça İyi
12 Tem 18	66,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 18	65,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 18	66,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 18	66,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 18	67,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 18	67,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 18	67,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	67,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 18	68,2 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	68,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	69 kg	Oldukça İyi
07 Haz 18	69,1 kg	Oldukça İyi
24 May 18	69,3 kg	Oldukça İyi
19 May 18	70 kg	Oldukça İyi
13 May 18	70 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	71,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	71,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 18	70,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	71,3 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	71,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	72,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 18	73 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	67,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	67,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 17	66,9 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	67,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 17	67 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 17	67,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	67,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 17	68,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	67,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	68,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	68,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	70 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 17	69,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	68 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	68,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	70,4 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	70,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	70,4 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	70,9 kg	Oldukça İyi
27 Haz 17	71,2 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	71,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 17	70,7 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	71,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 17	70,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	71,7 kg	Oldukça İyi
21 Haz 17	72,8 kg	Oldukça İyi
20 Haz 17	71,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	72 kg	Oldukça İyi
18 Haz 17	72,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	73 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	85,4 kg	Oldukça İyi