Başlanan Tarih: 11 Nis 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72 kg Başlangıç Ağırlığı: 101,9 kg
26 Ağu 24	75,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 24	75,6 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	76,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	76,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 24	77,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 24	77,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 24	77,7 kg	Oldukça İyi
10 Tem 24	77,2 kg	Oldukça İyi
05 Tem 24	77,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 24	77,7 kg	Oldukça İyi
13 Haz 24	78 kg	Oldukça İyi
12 Haz 24	78,3 kg	Oldukça İyi
06 Haz 24	78,5 kg	Oldukça İyi
25 May 24	79 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	78 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	78,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	79,5 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	78,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	79 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	79,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	80,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	80,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	79,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 23	79,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 23	79,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	78,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	78,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	78,6 kg	Oldukça İyi
06 Tem 23	78,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	79,2 kg	Oldukça İyi
31 May 23	79,5 kg	Oldukça İyi
30 May 23	80,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	78,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	78,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	79,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	77,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 23	77,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	77,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	79,3 kg	Oldukça İyi
30 Ara 22	78 kg	Oldukça İyi
18 Ara 22	78,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	77,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	77,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	76,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 22	76,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	76,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 22	77 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	76,6 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	77,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	76,8 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	76,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	76,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	77,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 22	77,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 22	77,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 22	77,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 22	77 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	77,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	78 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	78,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	79,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 22	78,3 kg	Oldukça İyi
05 Tem 22	77,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 22	77,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 22	77,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 22	77,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	78,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 22	78,3 kg	Oldukça İyi
17 Haz 22	78,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 22	78,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 22	78,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	78,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 22	79,3 kg	Oldukça İyi
27 May 22	78,3 kg	Oldukça İyi
25 May 22	78,8 kg	Oldukça İyi
23 May 22	79,2 kg	Oldukça İyi
20 May 22	79 kg	Oldukça İyi
11 May 22	78,8 kg	Oldukça İyi
10 May 22	79,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 22	78,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 22	79,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 22	79,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	78,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	79,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	79,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	79,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	80,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 22	80,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	80,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	80,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	80,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	80,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	81,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 22	82 kg	Oldukça İyi
17 Mar 22	81,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	80,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	81,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	81,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 22	82 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	82,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	82 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	82,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 22	82,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 22	82,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	82,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 22	83,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 22	83,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 22	83,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 22	84,1 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	84,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	84,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	84,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	84,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 22	85,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	86,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	86,3 kg	Oldukça İyi
26 Ara 21	85,3 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	83,9 kg	Oldukça İyi
20 Ara 21	84,3 kg	Oldukça İyi
18 Ara 21	85 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	85,6 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	84,7 kg	Oldukça İyi
05 Ara 21	84,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	85,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 21	85,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	85,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 21	85,7 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	86,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	86,9 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	85,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	85,4 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	85,3 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 21	85,8 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	85,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 21	85,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	86,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	87,1 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	87,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	87,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	88,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	89,5 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	86 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	86,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	87,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	85,1 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	85,3 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	84,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	85,1 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	85,6 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	86,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	86,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 21	86,6 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	86,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	87,1 kg	Oldukça İyi
29 May 21	88,3 kg	Oldukça İyi
27 May 21	88,6 kg	Oldukça İyi
24 May 21	89 kg	Oldukça İyi
19 May 21	89,3 kg	Oldukça İyi
14 May 21	88,6 kg	Oldukça İyi
13 May 21	89,3 kg	Oldukça İyi
05 May 21	88,3 kg	Oldukça İyi
02 May 21	89,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	90,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 21	90,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	90,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	91,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	91,2 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	92,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	92,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 21	91,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	92 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	92,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 21	92,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	93,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	93,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 21	94 kg	Oldukça İyi
21 Mar 21	94,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	94,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	95,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	95,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	95,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	96,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	98,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	101,9 kg	Oldukça İyi
27 Kas 20	95,9 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	96,6 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	88 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	88,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 20	89 kg	Oldukça İyi
05 Tem 20	89,7 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	90,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	91,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	91,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	92,2 kg	Oldukça İyi
09 Haz 20	92,6 kg	Oldukça İyi
12 May 20	93,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	87,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 19	87,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	88,2 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	88,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	89 kg	Oldukça İyi
04 Haz 19	89,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 18	91,5 kg	Oldukça İyi
15 May 18	92,7 kg	Oldukça İyi
01 May 18	94 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	96 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	97 kg	Oldukça İyi
26 Mar 18	97,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 13	101,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Ağu 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
09 Nis 13	72,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 13	71,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 13	72,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 13	75,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 13	75,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 13	75,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 13	75,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 13	76 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	73,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 12	71,3 kg	Oldukça İyi
11 Ara 12	72,3 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	72,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 12	73,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 12	73,7 kg	Oldukça İyi
24 Kas 12	73,1 kg	Oldukça İyi
13 Eki 12	74,4 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	75 kg	Düşük
07 Eki 12	75,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	75,8 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 12	76,2 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 12	76 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 12	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Haz 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 75 kg
19 Haz 12	75 kg	Uygulanamaz