Başlanan Tarih: 07 Oca 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 87 kg Başlangıç Ağırlığı: 109,1 kg
21 Eki 21	97,2 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	100,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	98,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	101,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	97,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	98 kg	Oldukça İyi
18 Tem 21	100 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	97,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 20	95,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 20	96,3 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 20	96,4 kg	Düşük
14 Eyl 20	95,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	96,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	99,3 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	95,7 kg	Oldukça İyi
05 Tem 20	95,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	96,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	96,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	97 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	97,9 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	98,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 20	94,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	95 kg	Oldukça İyi
25 May 20	95,3 kg	Oldukça İyi
22 May 20	95,2 kg	Oldukça İyi
21 May 20	95,6 kg	Oldukça İyi
16 May 20	96,4 kg	Oldukça İyi
14 May 20	96,8 kg	Oldukça İyi
12 May 20	97,4 kg	Oldukça İyi
11 May 20	97 kg	Oldukça İyi
10 May 20	96,7 kg	Oldukça İyi
09 May 20	97,1 kg	Oldukça İyi
08 May 20	97,5 kg	Oldukça İyi
06 May 20	98,9 kg	Oldukça İyi
05 May 20	99,8 kg	Oldukça İyi
04 May 20	100 kg	Düşük
11 Şub 20	94,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	94,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	96 kg	Oldukça İyi
13 Oca 20	94,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	94,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 20	96 kg	Oldukça İyi
11 Ara 19	91,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 19	90,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 19	91,5 kg	Oldukça İyi
04 Ara 19	90,7 kg	Oldukça İyi
03 Ara 19	90,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	91 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	91,4 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	91,8 kg	Oldukça İyi
27 Kas 19	91,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 19	92,4 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	91,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 19	91,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	91,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	91,8 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 19	92,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	92,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	93,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	94,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	96,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 19	99,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 19	92,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 19	92 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	92,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	92,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	92,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	93,1 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	93,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	93,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	94,6 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	95,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	96,2 kg	Oldukça İyi
01 Mar 19	99,2 kg	Oldukça İyi
08 Eki 18	93,1 kg	Oldukça İyi
01 Eki 18	93,2 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 18	93,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	94,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	94,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 18	95,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	97 kg	Düşük
10 Şub 18	93 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	97,3 kg	Düşük
09 Kas 17	92 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	92,2 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	92,7 kg	Oldukça İyi
04 Eki 17	92,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 17	93 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	94 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	95,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	96,8 kg	Düşük
19 Nis 17	90,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	89,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	89 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	89,9 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	90,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	89,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	89,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	89,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	89,9 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	90,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	90,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 17	90,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	90,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	91,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	93 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	91,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 16	90,2 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	89,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	89,3 kg	Oldukça İyi
08 Ara 16	89,2 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	89,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	90 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	90,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	90,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	90,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	90,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	90,8 kg	Oldukça İyi
12 Eki 16	91,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	91,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	92,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	92,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 16	93,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 16	93,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	96 kg	Düşük
20 Tem 16	92 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	91,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 16	91,5 kg	Düşük
29 Haz 16	91,3 kg	Düşük
15 Haz 16	89,6 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	88,9 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	89,1 kg	Oldukça İyi
25 May 16	89 kg	Oldukça İyi
18 May 16	89 kg	Oldukça İyi
11 May 16	90 kg	Oldukça İyi
04 May 16	90 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	90 kg	%100
20 Nis 16	90,1 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	90,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	91,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 16	91,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	91,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	92,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 16	92,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	93,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	93,3 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	93,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	94,3 kg	Oldukça İyi
09 Mar 16	95,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	95,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 16	96,2 kg	Oldukça İyi
24 Şub 16	97 kg	Oldukça İyi
22 Şub 16	97,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 16	98,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	98,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	99,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	100,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	101,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 16	102,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	103,7 kg	Düşük
20 Oca 16	104 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	104 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	106 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	105,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	109,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 31 Ağu 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 87 kg Başlangıç Ağırlığı: 109,1 kg
18 Ara 15	104,2 kg	Uygulanamaz
03 Ara 15	102,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 15	94,6 kg	Uygulanamaz
31 Ağu 15	109,1 kg	Uygulanamaz