Başlanan Tarih: 27 Tem 24

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 86,9 kg
27 Tem 24	86,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Eki 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 105 kg
18 Haz 24	82,4 kg	Uygulanamaz
09 Haz 24	82,5 kg	Oldukça İyi
07 May 24	77,2 kg	Oldukça İyi
30 Nis 24	77,7 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	75,8 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	75,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 24	77,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 24	76 kg	Oldukça İyi
16 Nis 24	74,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 24	74,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 24	74,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	74,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	75,4 kg	Oldukça İyi
08 Nis 24	75,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 24	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	75,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 24	75 kg	Oldukça İyi
03 Nis 24	75,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	75 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	75,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	76,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	76,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 24	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	75,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	76,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	76,7 kg	Oldukça İyi
23 Mar 24	77,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	77,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 24	77,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	77,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 24	78,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	78,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	78,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	78,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	79,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	78,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	78,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	78,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	78,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	78,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	78,8 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	79,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	79,2 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	78,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	79,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	79,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	79,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	79,3 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	79,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	79,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	80,3 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	80,9 kg	Oldukça İyi
25 Şub 24	81,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 24	81,9 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	81,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	81,6 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	82,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	82,4 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	82,2 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	82,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	81,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	82,2 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	82,4 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	82,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	82,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	82,1 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	81,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	82 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	82 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	81 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	82 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	81,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	81,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	82,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	81,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	84,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	84,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	84,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 24	84,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	83,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 24	83,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	84,6 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	84,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	84,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	85,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	84,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	85,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	85,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	84,9 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	84,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	85,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	85,7 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	85,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	85,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	86,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	86,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	86,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	87,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	86,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	87,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	88,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	88,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	88,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	88,1 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	88,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	89,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	90,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	90,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 23	89,1 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	89,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 23	90,1 kg	Oldukça İyi
28 Ara 23	90,9 kg	Oldukça İyi
27 Ara 23	91,7 kg	Oldukça İyi
26 Ara 23	91,7 kg	Oldukça İyi
25 Ara 23	91,2 kg	Oldukça İyi
24 Ara 23	89,3 kg	Oldukça İyi
23 Ara 23	88,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 23	89,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	89,4 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	90 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	90,2 kg	Oldukça İyi
18 Ara 23	91,2 kg	Oldukça İyi
17 Ara 23	91,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 23	91,6 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	91,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	91,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 23	92 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	92,2 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	91,6 kg	Oldukça İyi
10 Ara 23	92 kg	Oldukça İyi
09 Ara 23	91,9 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	92,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	93 kg	Oldukça İyi
06 Ara 23	92,6 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	94,4 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	94,4 kg	Oldukça İyi
03 Ara 23	93,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 23	94,6 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	94,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	94,2 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	93,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	95 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	95,4 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	95,7 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	95 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	96,6 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	97,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	96,9 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	96,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 23	96,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 23	97 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	97,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	98 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	97,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 23	98,6 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	100,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	99,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	100,3 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	99,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	101,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	101,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	101 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	100,9 kg	Oldukça İyi
05 Kas 23	101,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 23	102,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 23	100,8 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	101,1 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	100,2 kg	Oldukça İyi
31 Eki 23	101,2 kg	Oldukça İyi
30 Eki 23	102,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 23	102,1 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	102,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	102,6 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	102,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	102,6 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	103,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 23	104 kg	Düşük
21 Eki 23	102,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	104,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	105 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Ağu 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 93,5 kg
23 Haz 23	98,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	97,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	83,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	83,3 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	83,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	97 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	93,7 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	96,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 17	93,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	92,1 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	92,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	93,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Mar 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 92 kg
03 May 17	86,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	86,1 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	87 kg	Oldukça İyi
14 Nis 17	87,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	86,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 17	87 kg	Oldukça İyi
11 Nis 17	87,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	87,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	87,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	87,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 17	87,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	85,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 17	87,1 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	87 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	87 kg	Oldukça İyi
28 Mar 17	87,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	87,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 17	88,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	88,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	89,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	89,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	89,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 17	92 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 29 Ağu 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
27 Şub 17	89,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 17	90,3 kg	Uygulanamaz
31 Oca 17	87,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	89,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	90 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	88,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	87,9 kg	Uygulanamaz
17 Oca 17	88,1 kg	Uygulanamaz
21 Kas 16	85,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	85 kg	Oldukça İyi
07 Eki 16	85 kg	Oldukça İyi
04 Eki 16	84,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 16	84,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 16	83,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 16	81,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	82,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 16	83,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 16	81,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 16	81,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 16	81,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	80,4 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 16	80,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 16	80 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Nis 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 95,5 kg
25 Ağu 16	81 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	79,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	79,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 16	78,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 16	78,7 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 16	80,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 16	80,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	80,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	80,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	80 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 16	80,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	80 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 16	79,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	79,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	80,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	80,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	81,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	81,3 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	82,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	80,1 kg	Oldukça İyi
21 Tem 16	82,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 16	83,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	82,6 kg	Oldukça İyi
15 Tem 16	81,1 kg	Oldukça İyi
14 Tem 16	81,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	81,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	81,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	82,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	82,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	81,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 16	82,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 16	83,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 16	83,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	84,5 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	84,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 16	84,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 16	83,9 kg	Oldukça İyi
23 Haz 16	82,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 16	83,1 kg	Oldukça İyi
21 Haz 16	82,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	83,3 kg	Oldukça İyi
19 Haz 16	82,4 kg	Oldukça İyi
18 Haz 16	83,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	83,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 16	83,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	83,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 16	84,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	84,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 16	84,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 16	86,9 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	87,2 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	85,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 16	85,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	87,1 kg	Oldukça İyi
05 Haz 16	86,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	84,8 kg	Oldukça İyi
02 Haz 16	85 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	85,2 kg	Oldukça İyi
31 May 16	84,6 kg	Oldukça İyi
30 May 16	85,7 kg	Oldukça İyi
28 May 16	85,2 kg	Oldukça İyi
27 May 16	85,7 kg	Oldukça İyi
26 May 16	86,1 kg	Oldukça İyi
24 May 16	87 kg	Oldukça İyi
23 May 16	87,3 kg	Oldukça İyi
22 May 16	87,5 kg	Oldukça İyi
21 May 16	87,9 kg	Oldukça İyi
20 May 16	88,8 kg	Oldukça İyi
19 May 16	88,2 kg	Oldukça İyi
18 May 16	87,7 kg	Oldukça İyi
17 May 16	87,6 kg	Oldukça İyi
16 May 16	88,6 kg	Oldukça İyi
14 May 16	90 kg	Oldukça İyi
13 May 16	88,5 kg	Oldukça İyi
12 May 16	88,2 kg	Oldukça İyi
11 May 16	88,5 kg	Oldukça İyi
10 May 16	88,8 kg	Oldukça İyi
09 May 16	89,1 kg	Oldukça İyi
08 May 16	89,6 kg	Oldukça İyi
07 May 16	89,9 kg	Oldukça İyi
06 May 16	90 kg	Oldukça İyi
05 May 16	89,7 kg	Oldukça İyi
04 May 16	91,1 kg	Oldukça İyi
03 May 16	91,8 kg	Oldukça İyi
02 May 16	91 kg	Oldukça İyi
01 May 16	91,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	91 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	91,7 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	92,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	92 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	92,4 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	92,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 16	92,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	92,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	92,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	93 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	93,4 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	94,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	95,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 12 Oca 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 82,8 kg
18 Nis 16	95,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	95,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	94,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	94,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 16	94,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	95 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	93,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 15	94,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 15	95 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	87,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	88,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 14	87,1 kg	Oldukça İyi
21 Tem 14	88 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	86,6 kg	Oldukça İyi
08 Haz 14	85 kg	Oldukça İyi
31 May 14	85,9 kg	Oldukça İyi
29 May 14	85,7 kg	Oldukça İyi
17 May 14	84,8 kg	Oldukça İyi
01 May 14	81,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 14	81,5 kg	Oldukça İyi
03 Nis 14	82,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 14	81,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	82,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 14	83 kg	Oldukça İyi
22 Mar 14	83,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 14	81,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 14	82,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 14	82,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 14	82,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 14	83,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 14	81,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 14	82,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	82,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 14	81,7 kg	Oldukça İyi
11 Mar 14	82,4 kg	Oldukça İyi
10 Mar 14	81,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 14	81,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 14	80,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 14	81,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 14	82,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 14	82,2 kg	Oldukça İyi
03 Mar 14	80,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 14	82,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 14	81,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 14	81,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 14	81,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 14	82,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 14	81,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 14	81,1 kg	Oldukça İyi
21 Şub 14	81 kg	Oldukça İyi
20 Şub 14	81,2 kg	Oldukça İyi
19 Şub 14	81,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 14	81,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 14	80,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 14	80,9 kg	Oldukça İyi
15 Şub 14	82 kg	Oldukça İyi
14 Şub 14	81 kg	Oldukça İyi
13 Şub 14	80,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 14	81,2 kg	Düşük
11 Şub 14	81,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 14	81,2 kg	Oldukça İyi
09 Şub 14	82,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 14	84,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 14	83 kg	Oldukça İyi
06 Şub 14	83,2 kg	Oldukça İyi
05 Şub 14	83 kg	Oldukça İyi
04 Şub 14	81,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 14	81,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 14	82,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 14	83,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 14	82,8 kg	Oldukça İyi
30 Oca 14	82 kg	Oldukça İyi
28 Oca 14	81,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 14	82,4 kg	Düşük
26 Oca 14	81,8 kg	Düşük
25 Oca 14	81,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 14	81,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 14	80,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	81,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 14	80,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 14	81,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 14	81,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 14	81,4 kg	Oldukça İyi
17 Oca 14	81,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 14	81,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 14	81,7 kg	Oldukça İyi
14 Oca 14	82,4 kg	Oldukça İyi
13 Oca 14	82,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 14	82,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Ağu 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 82 kg Başlangıç Ağırlığı: 95 kg
10 Oca 14	81,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 14	80,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 14	81,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 14	80,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 14	81,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 14	81,9 kg	Oldukça İyi
04 Oca 14	81,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 14	81,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 14	82,1 kg	Oldukça İyi
31 Ara 13	82,5 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	83 kg	Oldukça İyi
29 Ara 13	83,8 kg	Oldukça İyi
28 Ara 13	82,8 kg	Düşük
27 Ara 13	82,9 kg	Oldukça İyi
26 Ara 13	83,3 kg	Oldukça İyi
25 Ara 13	82,8 kg	Düşük
24 Ara 13	81,4 kg	Düşük
23 Ara 13	82,2 kg	Oldukça İyi
22 Ara 13	82,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 13	84,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 13	83,5 kg	Oldukça İyi
19 Ara 13	83,1 kg	Oldukça İyi
18 Ara 13	83,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 13	82,9 kg	Oldukça İyi
16 Ara 13	83,8 kg	Oldukça İyi
15 Ara 13	85,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 13	84,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 13	84 kg	Oldukça İyi
11 Ara 13	84,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 13	84,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 13	86,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 13	85,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 13	85,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 13	85,6 kg	Oldukça İyi
05 Ara 13	84,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 13	85,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 13	85,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 13	85,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 13	86,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 13	85,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 13	85,4 kg	Oldukça İyi
28 Kas 13	85,6 kg	Oldukça İyi
27 Kas 13	86,2 kg	Oldukça İyi
26 Kas 13	87,1 kg	Oldukça İyi
25 Kas 13	88 kg	Oldukça İyi
24 Kas 13	86,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	86,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 13	86,6 kg	Oldukça İyi
20 Kas 13	87,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 13	88,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 13	87,6 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	87,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 13	88 kg	Oldukça İyi
15 Kas 13	88 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	88 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	88,3 kg	Oldukça İyi
12 Kas 13	88,3 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	88,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 13	88,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 13	89,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 13	89,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 13	90 kg	Oldukça İyi
06 Kas 13	89,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 13	90,4 kg	Oldukça İyi
04 Kas 13	90,2 kg	Oldukça İyi
03 Kas 13	90,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 13	91,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 13	90,1 kg	Oldukça İyi
31 Eki 13	89,1 kg	Oldukça İyi
30 Eki 13	89,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 13	89,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 13	89,4 kg	Oldukça İyi
27 Eki 13	89,1 kg	Oldukça İyi
26 Eki 13	89,6 kg	Oldukça İyi
25 Eki 13	91,4 kg	Düşük
24 Eki 13	89,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	90,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 13	90,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 13	90,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 13	92,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	94,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 13	95,4 kg	Oldukça İyi
16 Eki 13	94 kg	Uygulanamaz
10 Oca 13	91,6 kg	Oldukça İyi
26 Ara 12	95 kg	Oldukça İyi
01 Kas 12	92 kg	Uygulanamaz
26 Haz 12	86,6 kg	Oldukça İyi
15 May 12	85,6 kg	Oldukça İyi
07 May 12	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 12	84,8 kg	Oldukça İyi
20 Nis 12	85 kg	Oldukça İyi
07 Nis 12	85,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 12	85,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 12	85,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 12	86 kg	Oldukça İyi
19 Mar 12	85,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 12	85,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 12	85,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 12	86,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 12	87,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 12	86,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 12	85,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 12	86,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	86,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 12	86,7 kg	Oldukça İyi
27 Şub 12	87,9 kg	Oldukça İyi
26 Şub 12	86,6 kg	Oldukça İyi
23 Şub 12	86,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 12	86,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 12	87 kg	Oldukça İyi
11 Şub 12	87,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 12	86,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 12	86,3 kg	Oldukça İyi
03 Şub 12	87,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	86,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 12	86,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 12	86,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 12	86,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 12	87,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	86,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 12	84,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 12	85,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	87,4 kg	Oldukça İyi
18 Oca 12	86 kg	Oldukça İyi
21 Eki 11	85,7 kg	Uygulanamaz
06 Eki 11	85,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 11	84,3 kg	Uygulanamaz
01 Eki 11	84,3 kg	Uygulanamaz
29 Eyl 11	84,2 kg	Uygulanamaz
07 Ağu 11	86,4 kg	Uygulanamaz
05 Ağu 11	85,7 kg	Uygulanamaz
26 Tem 11	84,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 11	85,1 kg	Uygulanamaz
21 Haz 11	87 kg	Oldukça İyi
13 May 11	86,7 kg	Uygulanamaz
21 Mar 11	85,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 11	86,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 11	85,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 11	86 kg	Oldukça İyi
01 Mar 11	86 kg	Oldukça İyi
28 Şub 11	86,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 11	85,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 11	86 kg	Oldukça İyi
24 Şub 11	85,6 kg	Oldukça İyi
23 Şub 11	85 kg	Oldukça İyi
22 Şub 11	85,9 kg	Oldukça İyi
21 Şub 11	86,1 kg	Oldukça İyi
20 Şub 11	87,1 kg	Oldukça İyi
19 Şub 11	87,1 kg	Oldukça İyi
18 Şub 11	87,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 11	86,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 11	88,5 kg	Düşük
02 Şub 11	85,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 11	86,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 11	85,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 11	84,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 11	86,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 11	86,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 11	85,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 11	85,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 11	85 kg	Oldukça İyi
10 Oca 11	85,6 kg	Oldukça İyi
07 Oca 11	84,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 11	85,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 11	84,1 kg	Oldukça İyi
01 Oca 11	85,1 kg	Oldukça İyi
31 Ara 10	83,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 10	83,1 kg	Oldukça İyi
29 Ara 10	83 kg	Uygulanamaz
25 Ara 10	85,1 kg	Uygulanamaz
14 Ara 10	84,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 10	84,1 kg	Uygulanamaz
12 Ara 10	84,2 kg	Uygulanamaz
10 Ara 10	84,5 kg	Uygulanamaz
05 Ara 10	84,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 10	85,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 10	84 kg	Oldukça İyi
02 Ara 10	84,2 kg	Oldukça İyi
30 Kas 10	85,5 kg	Oldukça İyi
28 Kas 10	85,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 10	85,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 10	84,6 kg	Oldukça İyi
25 Kas 10	85 kg	Oldukça İyi
24 Kas 10	85,1 kg	Oldukça İyi
23 Kas 10	85,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 10	85 kg	Oldukça İyi
21 Kas 10	85 kg	Oldukça İyi
20 Kas 10	84,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 10	84,8 kg	Oldukça İyi
18 Kas 10	84,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 10	85,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 10	85,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 10	85,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 10	85,2 kg	Oldukça İyi
13 Kas 10	85,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 10	85,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 10	85,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 10	86,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 10	86,6 kg	Oldukça İyi
08 Kas 10	86,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 10	86,3 kg	Oldukça İyi
06 Kas 10	86,3 kg	Oldukça İyi
05 Kas 10	85,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 10	85,9 kg	Oldukça İyi
03 Kas 10	86,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 10	86,1 kg	Oldukça İyi
01 Kas 10	85,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 10	86,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 10	85,9 kg	Oldukça İyi
29 Eki 10	86,3 kg	Oldukça İyi
28 Eki 10	86,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 10	86,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 10	87,4 kg	Oldukça İyi
25 Eki 10	87,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 10	87,3 kg	Düşük
23 Eki 10	87,4 kg	Oldukça İyi
22 Eki 10	87,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 10	87,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 10	88,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 10	88,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 10	88,6 kg	%100
17 Eki 10	89 kg	Oldukça İyi
16 Eki 10	89,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 10	89,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 10	89,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 10	89,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 10	90 kg	Düşük
11 Eki 10	89,4 kg	Oldukça İyi
10 Eki 10	89,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 10	90,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 10	90,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 10	91,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 10	91,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 10	91,8 kg	Oldukça İyi
04 Eki 10	91,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 10	91,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 10	92,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 10	91,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 10	92,7 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 10	92,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 10	92,6 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 10	92,9 kg	Uygulanamaz
26 Eyl 10	93,4 kg	Uygulanamaz
24 Eyl 10	94 kg	Uygulanamaz
23 Eyl 10	94,1 kg	Uygulanamaz
22 Eyl 10	94,7 kg	Uygulanamaz
21 Eyl 10	94,9 kg	Düşük
15 Eyl 10	94,1 kg	Düşük
08 Eyl 10	93 kg	Uygulanamaz
01 Eyl 10	96 kg	Uygulanamaz
19 Ağu 10	98 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 10	95 kg	Uygulanamaz