Başlanan Tarih: 11 Tem 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 73 kg
14 Haz 24	96,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 24	96,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 24	96,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 24	96,1 kg	Oldukça İyi
23 May 24	102,8 kg	Oldukça İyi
22 May 24	104,1 kg	Oldukça İyi
21 May 24	104,3 kg	Oldukça İyi
16 May 24	108,5 kg	Oldukça İyi
13 May 24	111,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 23	106 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	105 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	105 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	105 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	105 kg	Oldukça İyi
17 Haz 20	85 kg	Oldukça İyi
22 May 20	85 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	85 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	73,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	73 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 27 Nis 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
27 Haz 16	72,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 16	72 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	71,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	72 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	72,5 kg	Oldukça İyi
31 May 16	73 kg	Oldukça İyi
27 May 16	73,5 kg	Oldukça İyi
23 May 16	74 kg	Oldukça İyi
20 May 16	74,5 kg	Oldukça İyi
16 May 16	75 kg	Oldukça İyi
13 May 16	75,5 kg	Oldukça İyi
11 May 16	76 kg	Oldukça İyi
09 May 16	76,3 kg	Oldukça İyi
06 May 16	76 kg	Oldukça İyi
03 May 16	76,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	77 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	77,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 26 Oca 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 86 kg
25 Nis 16	79 kg	%100
17 Nis 16	80 kg	%100
12 Nis 16	80,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	81 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	81,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	81,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	82 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	82,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	83 kg	Oldukça İyi
17 Mar 16	83,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	84 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	84,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 16	85 kg	Düşük
21 Şub 16	84 kg	Oldukça İyi
17 Şub 16	83,5 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	84 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	85 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	86 kg	Oldukça İyi
26 Oca 16	86 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Ağu 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 88 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
17 Oca 16	85 kg	%100
10 Oca 16	86 kg	Oldukça İyi
09 Oca 16	86 kg	Düşük
31 Ara 15	85 kg	Oldukça İyi
29 Ara 15	84,5 kg	Oldukça İyi
24 Ara 15	84 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	84 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	83,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	84 kg	%100
28 Kas 15	84,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 15	85 kg	Oldukça İyi
18 Kas 15	85,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 15	85,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	85 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	85,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	86 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	86 kg	Oldukça İyi
24 Eki 15	86 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	86 kg	Oldukça İyi
20 Eki 15	85,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 15	85 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	84,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 15	84 kg	Oldukça İyi
05 Eki 15	84 kg	Oldukça İyi
02 Eki 15	83,5 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	83 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	82 kg	%100
25 Eyl 15	82,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	82,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	82,5 kg	%100
17 Eyl 15	83 kg	%100
09 Eyl 15	83 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 15	82,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 15	82,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 15	82,5 kg	%100
28 Ağu 15	82,5 kg	%100
27 Ağu 15	82,5 kg	%100
21 Ağu 15	83 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 15	83,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 15	83 kg	%100
10 Ağu 15	83,5 kg	Düşük
08 Ağu 15	83 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 May 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 83 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
05 Ağu 15	84 kg	%100
30 Tem 15	83,5 kg	%100
29 Tem 15	83 kg	%100
26 Tem 15	83,5 kg	%100
22 Tem 15	84 kg	%100
18 Tem 15	83 kg	Oldukça İyi
17 Tem 15	82,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 15	82 kg	%100
08 Tem 15	81 kg	Oldukça İyi
07 Tem 15	81 kg	%100
04 Tem 15	81,5 kg	%100
02 Tem 15	82 kg	%100
30 Haz 15	82,5 kg	%100
27 Haz 15	83 kg	%100
23 Haz 15	82 kg	%100
18 Haz 15	81,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	81 kg	Oldukça İyi
14 Haz 15	80 kg	%100
11 Haz 15	83 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	82 kg	%100
07 Haz 15	81,5 kg	%100
04 Haz 15	81 kg	%100
31 May 15	80,5 kg	%100
28 May 15	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 14 Nis 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 83 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
27 May 15	79,9 kg	%100
25 May 15	80,5 kg	%100
19 May 15	81,5 kg	%100
27 Nis 15	82 kg	%100
25 Nis 15	81,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	80,2 kg	%100
14 Nis 15	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Şub 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
06 Nis 15	79,2 kg	%100
01 Nis 15	79,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	80 kg	Oldukça İyi
21 Mar 15	79,5 kg	Uygulanamaz
16 Şub 15	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 05 Oca 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
15 Şub 15	79,5 kg	%100
13 Şub 15	80 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	80,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	81,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 15	80,5 kg	%100
10 Oca 15	81,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 15	81 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	82 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Eyl 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 83 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
02 Oca 15	82,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 14	82 kg	Oldukça İyi
28 Ara 14	82,5 kg	Oldukça İyi
23 Ara 14	83,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 14	80,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 14	80 kg	Oldukça İyi
06 Ara 14	79 kg	Oldukça İyi
05 Ara 14	78,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 14	78 kg	Oldukça İyi
27 Kas 14	77,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	78 kg	Oldukça İyi
16 Kas 14	79 kg	Oldukça İyi
08 Kas 14	81 kg	Düşük
01 Kas 14	83 kg	Oldukça İyi
30 Eki 14	82,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 14	82 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	81 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	80 kg	Oldukça İyi
04 Eki 14	79,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 14	78 kg	Oldukça İyi
01 Eki 14	79 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 14	81 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 14	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 12 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 85 kg
09 Eyl 14	79 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 14	79,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 14	80,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 14	80,6 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 14	80,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	81 kg	Düşük
09 Ağu 14	81 kg	%100
06 Ağu 14	81,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	81,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 14	82,2 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	82 kg	Oldukça İyi
25 Tem 14	82,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	83 kg	Oldukça İyi
16 Tem 14	85 kg	Düşük
13 Tem 14	84,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 14	85 kg	Uygulanamaz