Başlanan Tarih: 11 Haz 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 104,8 kg
15 Tem 24	87,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	72,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	73,8 kg	Oldukça İyi
14 May 23	70,6 kg	Oldukça İyi
09 Nis 23	71,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 23	73,3 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	74,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	75,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	77,0 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	78,0 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	78,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	79,4 kg	Oldukça İyi
19 Ara 22	80,0 kg	Oldukça İyi
07 Ara 22	80,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 22	82,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	84,8 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	85,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 22	85,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 22	87,1 kg	Oldukça İyi
30 Eki 22	88,0 kg	Oldukça İyi
29 Eki 22	88,5 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	88,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 22	89,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 22	90,2 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	90,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	91,0 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 22	92,0 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	93,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 22	93,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 22	94,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	94,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	94,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	94,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 22	94,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	95,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	96,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 22	97,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	96,0 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	101,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 22	103,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	90,2 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	92,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	96,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 19	97,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	100,3 kg	Oldukça İyi
27 May 19	98,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 18	85,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 18	86,3 kg	Oldukça İyi
26 Haz 18	86,3 kg	Oldukça İyi
19 Haz 18	86,5 kg	Oldukça İyi
12 Haz 18	87,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	104,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 05 Eyl 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 95,9 kg
29 May 18	86,5 kg	Oldukça İyi
22 May 18	87,5 kg	Oldukça İyi
19 May 18	87,4 kg	Oldukça İyi
15 May 18	87,4 kg	Oldukça İyi
08 May 18	89,2 kg	Oldukça İyi
01 May 18	88,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 18	89,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 18	90,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	89,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	90,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	90,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	91,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 18	92,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 18	93,4 kg	Oldukça İyi
21 Şub 18	94,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 18	95,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 18	90,6 kg	Oldukça İyi
10 Oca 18	92,9 kg	Oldukça İyi
31 Ara 17	92,0 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	92,9 kg	Oldukça İyi
05 Ara 17	91,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	84,2 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	85,9 kg	Oldukça İyi
05 Haz 17	86,6 kg	Oldukça İyi
29 May 17	86,7 kg	Oldukça İyi
22 May 17	86,8 kg	Oldukça İyi
15 May 17	87,5 kg	Oldukça İyi
08 May 17	89,6 kg	Oldukça İyi
01 May 17	89,9 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	90,7 kg	Oldukça İyi
17 Nis 17	90,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 17	90,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	93,0 kg	Oldukça İyi
05 Haz 16	90,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 16	88,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 15	86,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 15	82,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	84,0 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 15	85,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 15	86,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 15	82,0 kg	Oldukça İyi
14 Tem 15	82,4 kg	Oldukça İyi
12 Tem 15	83,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 15	84,2 kg	Oldukça İyi
09 Tem 15	84,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 15	86,6 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	88,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 15	88,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 15	83,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 15	82,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 15	85,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	78,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 14	78,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 14	78,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 14	79,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 14	85,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 14	85,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 13	89,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	90,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	92,9 kg	Uygulanamaz
21 Eyl 13	94,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 13	100,7 kg	Uygulanamaz
22 Nis 13	97,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 13	91,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 13	91,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
14 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
13 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	91,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	91,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 13	91,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	91,6 kg	Oldukça İyi
07 Oca 13	92,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 13	92,1 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	92,1 kg	Oldukça İyi
04 Oca 13	93,6 kg	%100
03 Oca 13	94,3 kg	%100
02 Oca 13	95,3 kg	%100
01 Oca 13	95,3 kg	Uygulanamaz
26 Ara 12	94,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 12	86,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 12	89,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 12	90,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 12	90,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 12	90,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 12	90,7 kg	Oldukça İyi
19 Mar 12	92,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 12	93,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 12	94,3 kg	%100
27 Şub 12	95,3 kg	%100
20 Şub 12	95,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 12	97,1 kg	%100
30 Oca 12	98,0 kg	%100
23 Oca 12	99,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 12	99,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 12	100,2 kg	Oldukça İyi
02 Oca 12	103,4 kg	Uygulanamaz
16 Tem 11	99,8 kg	Uygulanamaz
04 Eki 10	86,2 kg	Düşük
27 Eyl 10	86,2 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 10	86,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 10	90,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 10	95,9 kg	Oldukça İyi