Başlanan Tarih: 31 Mar 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77 kg Başlangıç Ağırlığı: 82,5 kg
03 Tem 24	89,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 24	88,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 24	88,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 24	88 kg	Oldukça İyi
27 Haz 24	88,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 24	88,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 24	88,8 kg	Oldukça İyi
20 Haz 24	89 kg	Oldukça İyi
18 Haz 24	89,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 24	90,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 24	89,9 kg	Oldukça İyi
26 May 24	88,3 kg	Oldukça İyi
22 May 24	88 kg	Oldukça İyi
21 May 24	87,5 kg	Oldukça İyi
20 May 24	88,5 kg	Oldukça İyi
19 May 24	88,1 kg	Oldukça İyi
18 May 24	88,1 kg	Oldukça İyi
17 May 24	88,7 kg	Oldukça İyi
09 May 24	88,5 kg	Oldukça İyi
08 May 24	88,5 kg	Oldukça İyi
07 May 24	89 kg	Oldukça İyi
06 May 24	89,4 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	88,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 24	88,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	88,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	88,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	89 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	89,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 24	88,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 24	88,7 kg	Oldukça İyi
16 Nis 24	88,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	89,4 kg	Oldukça İyi
14 Nis 24	89,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	89,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 24	89,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	90,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	90,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	89,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 24	90,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 24	91,1 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	91,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	90,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	89,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	88,3 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	88,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	89,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	89,9 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	86,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	86,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	86,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	85,9 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	86,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	86,1 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	86,8 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	87 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	87,1 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	87,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	87,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	88,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	86,3 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	87,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 23	85,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 23	85,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	85,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	84,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 23	85,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	86,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	85,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	86,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	85,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	86 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	86,7 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	82,6 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	82 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	81,6 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	81,4 kg	Oldukça İyi
15 Haz 23	82,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 23	83,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 23	81,9 kg	Oldukça İyi
06 Haz 23	82,7 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	83,8 kg	Oldukça İyi
12 May 23	80,7 kg	Oldukça İyi
09 May 23	80,3 kg	Oldukça İyi
02 May 23	80,3 kg	Oldukça İyi
01 May 23	80,3 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	80,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	80,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	81 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	80,7 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	80,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	81 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	80,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 23	80,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 23	81,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	81,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	81,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	81,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	82,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	82,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	82,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 03 Ağu 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77 kg Başlangıç Ağırlığı: 92,5 kg
27 Mar 23	82,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	82,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	82,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	82,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	82,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 23	82,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	82,6 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	83,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	82,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	82,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 23	83,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	83,4 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	83,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	82,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	83,6 kg	Oldukça İyi
12 Şub 23	83 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	82,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	82,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	83 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	83,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	83,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	84,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	83,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	84,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	84,6 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	84,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	84 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	83,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	84,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	84,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	83,9 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	84,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 23	84,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	84,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	83,7 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	84 kg	Oldukça İyi
18 Oca 23	84,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 23	84,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	84,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 23	84,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	84,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	84,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	85,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	85,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	86,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	85,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	85,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	85,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 22	85,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 22	86,1 kg	Oldukça İyi
29 Ara 22	85,6 kg	Oldukça İyi
27 Ara 22	85,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 22	85,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	85,3 kg	Oldukça İyi
20 Ara 22	85,4 kg	Oldukça İyi
19 Ara 22	86,8 kg	Oldukça İyi
18 Ara 22	86,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	85,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 22	86,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 22	86,4 kg	Oldukça İyi
12 Ara 22	86,4 kg	Oldukça İyi
11 Ara 22	86 kg	Oldukça İyi
10 Ara 22	86,2 kg	Oldukça İyi
09 Ara 22	85,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	86,7 kg	Oldukça İyi
07 Ara 22	86,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	86,3 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	87,3 kg	Oldukça İyi
04 Ara 22	87,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 22	87,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	86,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 22	86,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 22	87,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	87,1 kg	Oldukça İyi
28 Kas 22	88,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 22	88,4 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	88,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 22	88 kg	Oldukça İyi
24 Kas 22	88,1 kg	Oldukça İyi
23 Kas 22	88,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 22	88,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 22	89,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 22	89,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	88,7 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	88,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	89,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 22	89,7 kg	Oldukça İyi
15 Kas 22	89,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 22	90,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	90,3 kg	Oldukça İyi
09 Kas 22	90,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	90,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	90,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 22	90,8 kg	Oldukça İyi
05 Kas 22	91 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	91,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	92,5 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	89 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	89,3 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	89,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	89,4 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	90,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 22	88 kg	Oldukça İyi
28 Haz 22	89 kg	Oldukça İyi
27 Haz 22	89,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 22	89,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	90 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	90,1 kg	Oldukça İyi
20 Haz 22	90,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 22	91,4 kg	Oldukça İyi
27 May 22	89,7 kg	Oldukça İyi
26 May 22	90 kg	Oldukça İyi
21 May 22	90,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	89 kg	Oldukça İyi
15 Şub 22	90 kg	Oldukça İyi
14 Şub 22	90,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	91,5 kg	Oldukça İyi
23 Ara 21	85,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	85,9 kg	Oldukça İyi
20 Ara 21	86,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	86 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	86,5 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	86,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	87,5 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	87,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	87 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	87,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	87,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 21	88 kg	Oldukça İyi
26 Kas 21	88,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 21	88,6 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	88,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	89,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	90 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	90,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	90,7 kg	Oldukça İyi
16 Kas 21	91,6 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	93 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	88,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	88,9 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	89,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 21	90,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 21	87,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	88,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	88,4 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	88,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 21	89 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	89,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 21	90,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	90,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	89,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	89,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	90,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 20	87,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	87,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	84,7 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	84,7 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	84,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 20	85,6 kg	Oldukça İyi
09 Eki 20	85,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 20	84,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 20	84,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 20	84,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 20	84,5 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 20	84,9 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 20	84,4 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 20	85 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 20	84,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 20	85 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 20	85,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 20	85,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	86,2 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 20	86,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 20	85,4 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	85,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 20	85,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 20	85,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 20	86,3 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 20	86,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 20	85,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 20	85,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 20	85,8 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 20	86,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 20	86,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	87,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 20	86,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 20	86,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	86,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 20	87,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 20	87,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	87 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	87,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 20	88 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	88,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 20	88,4 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 20	87,4 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	88,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	88,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 20	88,7 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 20	88,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 20	88,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 20	88,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 20	88,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 20	88,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 20	88,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	88,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 20	89,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	89,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	91,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 20	89,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	89,8 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 20	90,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 20	89,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	89 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	89,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 20	90,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 20	91 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 20	92,5 kg	Uygulanamaz