Başlanan Tarih: 23 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 120,5 kg
14 Tem 23	100,7 kg	Oldukça İyi
25 May 23	102,1 kg	Oldukça İyi
01 May 23	102,0 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	91,5 kg	%100
26 Nis 22	92,3 kg	Düşük
21 Şub 22	88,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 22	87,5 kg	%100
09 Şub 22	88,1 kg	%100
07 Şub 22	88,6 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	88,5 kg	%100
25 Oca 22	87,5 kg	%100
19 Oca 22	87,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 22	87,5 kg	Oldukça İyi
18 Ara 21	85,1 kg	%100
11 Ara 21	85,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	85,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 21	86,1 kg	%100
14 Kas 21	87,0 kg	%100
06 Kas 21	86,3 kg	%100
30 Eki 21	86,5 kg	%100
23 Eki 21	86,5 kg	%100
16 Eki 21	87,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	86,5 kg	%100
02 Eki 21	87,1 kg	%100
25 Eyl 21	88,6 kg	%100
18 Eyl 21	88,5 kg	%100
11 Eyl 21	88,5 kg	%100
05 Eyl 21	88,5 kg	%100
26 Ağu 21	88,4 kg	%100
24 Ağu 21	88,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	88,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	89,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 21	89,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	89,0 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	89,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	90,0 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	89,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	89,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	89,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	89,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	89,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	89,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	85,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	90,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	86,4 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	89,3 kg	%100
02 Tem 21	89,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	90,0 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	88,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	89,2 kg	%100
04 Haz 21	88,9 kg	%100
28 May 21	89,0 kg	Oldukça İyi
21 May 21	89,2 kg	%100
14 May 21	89,8 kg	Oldukça İyi
07 May 21	89,2 kg	%100
30 Nis 21	89,8 kg	%100
23 Nis 21	90,1 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	90,4 kg	%100
09 Nis 21	91,1 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	91,1 kg	%100
26 Mar 21	91,3 kg	%100
19 Mar 21	91,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	91,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	92,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	92,2 kg	Oldukça İyi
21 Şub 21	93,1 kg	Oldukça İyi
14 Şub 21	93,2 kg	%100
08 Şub 21	93,3 kg	%100
01 Şub 21	93,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 21	93,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	93,4 kg	%100
11 Oca 21	93,9 kg	%100
04 Oca 21	97,1 kg	Düşük
21 Ara 20	93,0 kg	Düşük
14 Ara 20	92,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 20	91,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 20	93,7 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	92,5 kg	%100
16 Kas 20	92,8 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	94,0 kg	Oldukça İyi
02 Kas 20	95,0 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	94,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 20	95,0 kg	Düşük
12 Eki 20	94,7 kg	Düşük
09 Eki 20	93,7 kg	%100
04 Eki 20	94,3 kg	%100
28 Eyl 20	96,4 kg	Düşük
11 Oca 20	92,5 kg	Uygulanamaz
13 Eyl 19	91,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	92,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 19	93,0 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	93,0 kg	Düşük
21 May 19	91,3 kg	Düşük
30 Mar 19	85,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	85,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	86,0 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	86,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	86,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 19	87,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	88,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	87,7 kg	%100
03 Şub 19	88,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	88,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	89,9 kg	Düşük
13 Oca 19	88,5 kg	Oldukça İyi
14 Kas 18	86,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 18	86,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	86,4 kg	Oldukça İyi
24 Eki 18	86,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 18	85,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 18	85,0 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 18	85,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	85,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	87,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 18	87,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 18	87,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	88,5 kg	Düşük
25 Tem 18	86,0 kg	Oldukça İyi
18 Tem 18	86,6 kg	Oldukça İyi
11 Tem 18	87,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 18	86,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 18	87,2 kg	Oldukça İyi
30 May 18	86,3 kg	Oldukça İyi
23 May 18	85,6 kg	Oldukça İyi
09 May 18	87,5 kg	Oldukça İyi
02 May 18	86,6 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	88,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	87,5 kg	Oldukça İyi
04 Nis 18	89,0 kg	Düşük
21 Mar 18	87,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 18	89,3 kg	Düşük
28 Şub 18	88,0 kg	Oldukça İyi
21 Şub 18	90,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	90,6 kg	%100
07 Şub 18	90,6 kg	Oldukça İyi
31 Oca 18	91,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 18	90,4 kg	Oldukça İyi
17 Oca 18	90,2 kg	%100
10 Oca 18	93,4 kg	Düşük
20 Ara 17	90,0 kg	Oldukça İyi
13 Ara 17	91,6 kg	Düşük
06 Ara 17	90,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 17	90,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 17	90,4 kg	Oldukça İyi
15 Kas 17	90,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	92,2 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	94,0 kg	Oldukça İyi
18 Eki 17	93,1 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 17	93,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 17	94,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 17	94,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	94,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 17	95,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 17	95,8 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	97,0 kg	Düşük
09 Ağu 17	96,9 kg	Düşük
26 Tem 17	96,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 17	97,0 kg	Oldukça İyi
12 Tem 17	96,8 kg	Oldukça İyi
04 Tem 17	96,9 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	97,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 17	97,6 kg	Oldukça İyi
14 Haz 17	98,9 kg	Oldukça İyi
07 Haz 17	97,8 kg	%100
31 May 17	99,2 kg	Oldukça İyi
24 May 17	99,9 kg	Oldukça İyi
17 May 17	99,3 kg	Oldukça İyi
10 May 17	100,2 kg	%100
03 May 17	102,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	101,6 kg	%100
19 Nis 17	103,5 kg	Düşük
12 Nis 17	101,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	103,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	103,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	103,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	104,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	104,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	104,0 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	105,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	105,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	106,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	106,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	106,9 kg	%100
18 Oca 17	108,0 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	107,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	109,8 kg	Düşük
22 Ara 16	108,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	108,6 kg	%100
07 Ara 16	109,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	110,2 kg	Oldukça İyi
24 Kas 16	110,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	110,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	111,0 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	111,8 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	111,4 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	112,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	113,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 16	114,0 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	113,3 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	114,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	114,8 kg	%100
14 Eyl 16	115,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 16	115,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 16	116,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	117,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 16	117,8 kg	%100
10 Ağu 16	117,8 kg	%100
03 Ağu 16	120,5 kg	Uygulanamaz
23 Tem 13	120,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Oca 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 95,0 kg
08 Tem 11	93,2 kg	%100
06 Tem 11	92,9 kg	%100
03 Tem 11	93,0 kg	%100
15 Haz 11	93,1 kg	%100
12 Haz 11	93,4 kg	%100
02 Nis 11	93,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 11	92,1 kg	%100
24 Şub 11	91,8 kg	%100
23 Şub 11	92,2 kg	%100
21 Şub 11	93,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 11	91,7 kg	%100
06 Şub 11	91,7 kg	%100
05 Şub 11	91,7 kg	%100
04 Şub 11	92,0 kg	%100
03 Şub 11	92,3 kg	Oldukça İyi
02 Şub 11	92,5 kg	%100
26 Oca 11	93,0 kg	%100
23 Oca 11	93,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 11	93,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 11	93,8 kg	%100
09 Oca 11	95,0 kg	Uygulanamaz