Başlanan Tarih: 01 Mar 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 58,8 kg
21 May 24	60 kg	Oldukça İyi
13 May 24	59,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	58,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	59 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	58,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	59 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	58,1 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	56,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	57,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	57,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 24	58,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	58,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	58,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	58,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 24	57,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	58 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	58,4 kg	Oldukça İyi
19 Mar 24	58,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	58,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	58,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	57,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	57,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	58,4 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	58 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	57,8 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	58,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	58,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	59,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	58,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 24	59,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	58,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	58,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	58,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	58,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	57,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	57,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	57,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	58,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	58,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	58,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 23	58,8 kg	Oldukça İyi
26 Ara 23	59,7 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	59,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	58,2 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	58,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	58,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	58,1 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	58,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 23	59,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	59,1 kg	Oldukça İyi
31 Eki 23	59,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	58,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 23	59,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 23	59,4 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	58,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	58,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	58,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 23	58,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	57 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	57,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	57,8 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	58,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	57,8 kg	Oldukça İyi
02 Eki 23	57,7 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	57,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	57,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	58,3 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	58,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	58,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	58,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 23	57,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 23	58,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 23	57,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 23	58,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 23	58,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 23	58,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	58,2 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 23	58,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 23	57,9 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	58,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	57,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	58 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	58,4 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	58,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	58,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	58,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	58,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	58,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	58,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	59,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	59,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	59,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	60,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	60,2 kg	Oldukça İyi
09 Haz 23	59,8 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	60,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 23	60 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	60,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	60 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	61,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	61,3 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	61,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	61,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	60,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 22	60 kg	Oldukça İyi
01 Eki 22	59,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 22	57,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	58,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	58,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 22	58,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	58,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 22	58,5 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 22	58,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	58,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	58,9 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	59,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 22	59,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	59,6 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	60,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	60,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	60,3 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 22	60 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 22	59,4 kg	Oldukça İyi
22 Tem 22	58,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	58,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 22	58,4 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	58,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	59 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	59,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 22	58,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	59,2 kg	Oldukça İyi
08 Tem 22	58,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 22	58,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 22	58,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 22	59,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 22	60,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	59,7 kg	Oldukça İyi
20 Haz 22	60,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	60 kg	Oldukça İyi
26 Mar 22	57,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	57,6 kg	Oldukça İyi
23 Mar 22	57,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	58 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	58,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	58,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	58,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 22	58,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	58,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	59 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	59,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	59,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	59,8 kg	Oldukça İyi
18 Ara 21	57,1 kg	Oldukça İyi
14 Ara 21	57,7 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	58,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 21	57,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 21	57 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	57,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	57,7 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	57,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 21	58 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 21	58,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	58,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	58,6 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	58,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	56,7 kg	Oldukça İyi
13 May 21	56,6 kg	Oldukça İyi
12 May 21	56,9 kg	Oldukça İyi
08 May 21	57 kg	Oldukça İyi
01 May 21	57,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	57,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	58,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	58,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	58,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	59,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 21	59,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	59,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 21	60 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	59 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	59,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	58,7 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	58,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 05 Ara 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59 kg Başlangıç Ağırlığı: 59,4 kg
27 Kas 20	58,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 20	56,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 20	56,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 20	56,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	56,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 20	56,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 20	56,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	57 kg	Oldukça İyi
08 Tem 20	56,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	56,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	56,3 kg	Oldukça İyi
30 May 20	56,4 kg	Oldukça İyi
27 May 20	56,6 kg	Oldukça İyi
21 May 20	56,9 kg	Oldukça İyi
14 May 20	57,1 kg	Oldukça İyi
13 May 20	57,2 kg	Oldukça İyi
09 May 20	57,4 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	57,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	57,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	58 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	58,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	58,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 20	58,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	59 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	59,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 19	56,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	54,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	54,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 19	55,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	55,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	55,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	55,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	55,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	55,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 19	55,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	55,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	56 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 19	55,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 19	55 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	55,3 kg	Oldukça İyi
04 May 19	55,5 kg	Oldukça İyi
02 May 19	55,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	56,1 kg	Oldukça İyi
29 Nis 19	56,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 19	56,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 19	56,7 kg	Oldukça İyi
31 Mar 19	56,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	57,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 19	57,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	57,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	59,4 kg	Oldukça İyi
04 Ara 18	57 kg	Oldukça İyi
27 Eki 18	55,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 18	56,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	55,8 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 18	55,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 18	54,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 18	54,7 kg	Oldukça İyi
25 May 18	54,2 kg	Oldukça İyi
23 May 18	54,3 kg	Oldukça İyi
18 May 18	54,4 kg	Oldukça İyi
03 May 18	54,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 18	54,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	54,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	55,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	55,1 kg	Oldukça İyi
30 Mar 18	55,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	55,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	55,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	56,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 18	55,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 18	56 kg	Oldukça İyi
04 Şub 18	55,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	54 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	55 kg	Oldukça İyi
23 Ara 17	54,3 kg	Oldukça İyi
15 Ara 17	53,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	53,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 17	53,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 17	54,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 17	54,4 kg	Oldukça İyi
31 Eki 17	53,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	54 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	54,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	54,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	54 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	55,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	54,6 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 17	55,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 17	55,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	56,5 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	57,5 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	57 kg	Oldukça İyi
10 Oca 16	54,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	55,7 kg	Oldukça İyi
14 Ara 15	56,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 15	56,1 kg	Oldukça İyi
25 Kas 15	57 kg	Oldukça İyi
11 Eki 15	59 kg	Oldukça İyi
13 Haz 15	60 kg	Oldukça İyi
29 Mar 15	68,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	68 kg	Oldukça İyi
11 Mar 15	66,8 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	67 kg	Oldukça İyi
11 Şub 15	66 kg	Oldukça İyi
31 Oca 15	64 kg	Oldukça İyi
28 Oca 15	64 kg	Oldukça İyi
25 Oca 15	65 kg	Oldukça İyi
14 Oca 15	64,1 kg	Oldukça İyi
03 Oca 15	62,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 14	62,8 kg	Oldukça İyi
22 Ara 14	62,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 14	62 kg	Oldukça İyi
15 Ara 14	61 kg	Oldukça İyi
07 Ara 14	61 kg	Oldukça İyi
05 Ara 14	59,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 07 Mar 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 58 kg Başlangıç Ağırlığı: 60 kg
05 Kas 14	55 kg	%100
04 Kas 14	55,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	55,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 14	56,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 14	56,6 kg	Oldukça İyi
22 May 14	56,7 kg	Oldukça İyi
15 May 14	57,1 kg	Oldukça İyi
04 May 14	57,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 14	57,4 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	57,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 14	57,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	58,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	60,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 14	60 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 60 kg
07 Mar 14	60 kg	Oldukça İyi
16 Şub 14	62,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 13	59,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 13	58,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 13	58,6 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	59 kg	Oldukça İyi
18 Tem 13	59,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 13	60 kg	Uygulanamaz