Başlanan Tarih: 04 Haz 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 99 kg Başlangıç Ağırlığı: 144,6 kg
05 Eyl 24	139,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 24	140 kg	Oldukça İyi
28 Tem 24	140,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 24	141,6 kg	Oldukça İyi
15 Tem 24	143,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	123,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 23	124,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	125,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	126,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	127,1 kg	Oldukça İyi
01 Oca 23	127,4 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	126,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	127,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	127,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	128,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 22	128,6 kg	Oldukça İyi
30 Eki 22	129,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	129,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	130,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	130,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 22	129,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 22	129,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	129,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	130,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 22	130,8 kg	Oldukça İyi
05 Haz 22	128,9 kg	Oldukça İyi
02 Haz 22	130,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 22	132,1 kg	Oldukça İyi
26 May 22	132,8 kg	Oldukça İyi
16 May 22	132,4 kg	Oldukça İyi
15 May 22	133,4 kg	Oldukça İyi
12 May 22	133,7 kg	Oldukça İyi
08 May 22	134 kg	Oldukça İyi
05 May 22	134,2 kg	Oldukça İyi
04 May 22	134,8 kg	Oldukça İyi
24 Nis 22	134,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	134,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 22	135,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 22	134,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	134,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	135,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	135,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	136,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	136,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	135,6 kg	Oldukça İyi
21 Şub 22	134,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	135,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	136,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 22	137,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 22	138,9 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	139,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	140,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 22	141 kg	Oldukça İyi
23 Oca 22	141,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	142,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 22	142,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	142,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	143,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	143,6 kg	Oldukça İyi
05 Oca 22	144,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	145,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 22	146,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 21	145,3 kg	Oldukça İyi
24 Ara 21	143 kg	Oldukça İyi
17 Ara 21	143,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 21	143,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	144,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	144,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	145,5 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	146 kg	Oldukça İyi
25 Kas 21	146,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	147,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	148 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	149 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	149,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	146,7 kg	Oldukça İyi
17 May 21	146,5 kg	Oldukça İyi
15 May 21	147,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	141,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 21	141,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 21	142,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 21	143,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 21	143,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	144,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	144,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	145,9 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	145,4 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	140,6 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	141,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 20	141,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	143,3 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	144,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Nis 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 129 kg
08 May 20	142,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	140,8 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	141,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	141,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	138 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	133 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	132,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	132,6 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	135 kg	Oldukça İyi
13 Oca 20	137,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 20	137,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 19	133 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	134,3 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	135,2 kg	Oldukça İyi
21 Eki 19	137,5 kg	Oldukça İyi
12 Eki 19	135,6 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	136,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	131,1 kg	Oldukça İyi
14 Tem 19	131,9 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	132,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	133,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 19	133,9 kg	Oldukça İyi
21 Nis 19	133,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	131,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	133,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	132,7 kg	Oldukça İyi
09 Şub 19	127,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	127,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 19	127,9 kg	Oldukça İyi
04 Oca 19	128,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	128,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	124,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 18	124,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	122,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	120,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 18	121,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 18	121,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 18	118 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 18	119 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 18	116,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 18	117,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 18	118,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 18	118,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 18	119,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 18	119,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	120 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 18	119,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 18	115,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	115 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	115,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 18	113,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 18	114,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 18	115,1 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	115,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	113,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 18	113,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 18	113,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 18	113,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 18	114,3 kg	Oldukça İyi
21 Haz 18	112,9 kg	Oldukça İyi
15 Haz 18	113,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	113,8 kg	Oldukça İyi
07 Haz 18	114,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 18	115,7 kg	Oldukça İyi
24 May 18	114,2 kg	Oldukça İyi
19 May 18	115,4 kg	Oldukça İyi
09 May 18	114,5 kg	Oldukça İyi
04 May 18	114,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 18	116,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	116,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	114,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	115 kg	Oldukça İyi
31 Mar 18	115,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 18	116 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	116,6 kg	Oldukça İyi
23 Mar 18	117,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	115,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	116,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 18	117,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	119 kg	Oldukça İyi
19 Şub 18	120,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	118,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	117,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	118,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	119,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 18	119 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	118,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 18	120,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 17	117,3 kg	Oldukça İyi
20 Ara 17	114,9 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	115,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	115,9 kg	Oldukça İyi
14 Ara 17	116,1 kg	Oldukça İyi
11 Ara 17	117,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 17	115,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 17	118,6 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	114,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 17	114,6 kg	Oldukça İyi
12 Kas 17	114,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 17	115,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	116 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	112,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 17	113,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	115,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 17	115,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 17	118,7 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	114,6 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	116,8 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 17	117,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 17	117,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	118,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 17	118,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	118,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	118,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 17	120,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 17	121,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	120,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	120,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 17	120,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 17	121,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	122,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	123,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	123,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	123,6 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	124,4 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	125,3 kg	Oldukça İyi
23 Haz 17	125,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	126 kg	Oldukça İyi
18 Haz 17	126,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	126,9 kg	Oldukça İyi
16 Haz 17	127,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	127,2 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	129,2 kg	Oldukça İyi
30 May 17	128,3 kg	Oldukça İyi
28 May 17	128,5 kg	Oldukça İyi
23 May 17	127,1 kg	Oldukça İyi
06 May 17	127,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	126,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 17	126,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	129,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	128,4 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	125,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 17	123,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 17	122,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	121,1 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	121,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	122,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 17	121,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 17	122,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 17	124 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	125,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	125,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 17	125,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	126,2 kg	Oldukça İyi
06 Oca 17	126,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	126,7 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	127,7 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	126,6 kg	Oldukça İyi
31 Ara 16	125,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 16	117 kg	Oldukça İyi
27 Kas 16	118,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 16	117,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 16	116,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	117,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	118,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 16	114,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 16	115,6 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 16	113,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	113,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 16	113,8 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	114,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	116 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 16	113,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 16	112,6 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 16	112,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	111,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	112,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	113,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	114,6 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	112,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 16	113 kg	Oldukça İyi
25 Haz 16	110,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 16	110,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	111,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	111,8 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	112,6 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	113,4 kg	Oldukça İyi
28 May 16	109,4 kg	Oldukça İyi
22 May 16	108,9 kg	Oldukça İyi
14 May 16	107,5 kg	Oldukça İyi
08 May 16	109,3 kg	Oldukça İyi
01 May 16	107,5 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	107 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	107,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	106,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	106,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	107,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	108,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	109 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	111,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 16	109 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	109,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 16	111,1 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	109,8 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	110,4 kg	Oldukça İyi
11 Şub 16	110,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	112,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	112,5 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	111,2 kg	Oldukça İyi
17 Oca 16	113,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 16	112,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 16	113,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 16	113,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 16	115,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 16	114,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	112,6 kg	Oldukça İyi
29 Ara 15	111,7 kg	Oldukça İyi
24 Ara 15	109,6 kg	Oldukça İyi
17 Ara 15	107,2 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	107,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 15	108,6 kg	Oldukça İyi
10 Ara 15	109 kg	Oldukça İyi
04 Ara 15	109,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 15	110,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 15	110,2 kg	Oldukça İyi
20 Kas 15	110,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 15	111,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	110,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 15	110,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	110,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 15	111,6 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	112,1 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	112,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 15	113,4 kg	Oldukça İyi
04 Eki 15	115,2 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	115,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 15	116,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 15	115,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 15	117,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 15	115,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 15	116,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 15	115,9 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 15	117,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 15	115,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 15	117,2 kg	Oldukça İyi
16 Tem 15	117,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 15	119,1 kg	Oldukça İyi
04 Tem 15	121,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 15	122,2 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	121,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 15	122,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	120,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 15	121,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 15	122,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	123,7 kg	Oldukça İyi
30 May 15	123,4 kg	Oldukça İyi
23 May 15	124,4 kg	Oldukça İyi
17 May 15	126,4 kg	Oldukça İyi
10 May 15	123,9 kg	Oldukça İyi
09 May 15	124,1 kg	Oldukça İyi
04 May 15	126 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	122,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	124,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 15	120,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 15	121,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 15	123,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	124,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	122,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	125,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 15	125,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	122,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	124,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	129,1 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	126,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	128 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	129 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	129,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 15	131 kg	Oldukça İyi
07 Oca 15	130 kg	Oldukça İyi
18 Ara 14	127,5 kg	Düşük
10 Ara 14	125,5 kg	Düşük
25 Kas 14	123,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 14	122 kg	Düşük
31 Eki 14	119,1 kg	Oldukça İyi
28 Eki 14	120,4 kg	Düşük
13 Eki 14	117,7 kg	Düşük
03 Eki 14	115 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 14	116,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 14	118,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 14	117,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	117,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	115,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 14	114,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	116,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 14	115,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 14	115,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	116,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	118 kg	Oldukça İyi
21 Tem 14	118,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 14	117,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 14	118,4 kg	Oldukça İyi
05 Tem 14	119,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 14	121 kg	Düşük
01 Oca 14	140 kg	Oldukça İyi
20 Nis 13	126,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 13	126,3 kg	Oldukça İyi
08 Nis 13	129 kg	Uygulanamaz