Başlanan Tarih: 14 Eki 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 76,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 90,8 kg
27 Mar 18	93,3 kg	Düşük
19 Şub 18	92,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	92,1 kg	%100
29 Oca 18	92,3 kg	%100
22 Oca 18	93,0 kg	%100
08 Oca 18	93,3 kg	%100
18 Ara 17	96,6 kg	Düşük
07 Ara 17	93,9 kg	Düşük
29 Kas 17	93,0 kg	Düşük
10 Kas 17	91,6 kg	%100
20 Eyl 17	93,4 kg	Düşük
19 Haz 17	89,6 kg	%100
12 Haz 17	90,4 kg	%100
27 Mar 17	90,6 kg	%100
08 Mar 17	90,2 kg	%100
06 Şub 17	92,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	93,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 16	91,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	93,1 kg	Düşük
21 Kas 16	93,6 kg	Düşük
07 Kas 16	91,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	92,3 kg	Düşük
26 Eyl 16	90,4 kg	%100
19 Eyl 16	91,9 kg	Düşük
12 Eyl 16	90,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	90,3 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	90,5 kg	Düşük
01 Ağu 16	91,4 kg	Düşük
25 Tem 16	89,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	88,6 kg	%100
27 Haz 16	88,3 kg	%100
20 Haz 16	88,2 kg	%100
13 Haz 16	90,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	90,9 kg	Düşük
23 May 16	89,6 kg	Düşük
16 May 16	88,7 kg	Oldukça İyi
09 May 16	88,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	89,4 kg	Düşük
21 Mar 16	89,4 kg	Düşük
14 Mar 16	88,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	87,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	87,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	88,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	88,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	89,8 kg	Düşük
21 Ara 15	87,8 kg	Düşük
07 Ara 15	86,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	86,6 kg	Düşük
23 Kas 15	86,7 kg	Düşük
16 Kas 15	84,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 15	85,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	85,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 15	84,9 kg	Düşük
28 Eyl 15	83,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 15	82,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	82,2 kg	%100
17 Ağu 15	83,6 kg	%100
10 Ağu 15	84,2 kg	%100
23 Tem 15	85,8 kg	%100
10 Tem 15	88,3 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	88,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 15	88,1 kg	Oldukça İyi
05 Haz 15	86,6 kg	%100
26 May 15	87,3 kg	%100
18 May 15	88,4 kg	Oldukça İyi
11 May 15	88,7 kg	Düşük
04 May 15	87,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 15	88,0 kg	Uygulanamaz
06 Şub 15	82,5 kg	%100
16 Oca 15	81,9 kg	%100
09 Oca 15	82,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 14	82,6 kg	Düşük
19 Ara 14	80,8 kg	%100
11 Ara 14	80,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 14	80,8 kg	Düşük
26 Kas 14	79,5 kg	%100
24 Kas 14	79,9 kg	%100
20 Kas 14	80,4 kg	%100
13 Kas 14	82,4 kg	Düşük
10 Eki 14	81,0 kg	Düşük
29 Eyl 14	80,4 kg	Düşük
08 Ağu 14	77,0 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	77,0 kg	%100
24 Tem 14	77,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 14	78,0 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	77,6 kg	%100
30 Haz 14	77,0 kg	%100
16 Haz 14	78,3 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	77,2 kg	%100
02 Haz 14	77,9 kg	Oldukça İyi
19 May 14	79,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	77,7 kg	%100
11 Nis 14	78,0 kg	Oldukça İyi
07 Nis 14	78,0 kg	%100
04 Nis 14	78,2 kg	%100
31 Mar 14	79,2 kg	%100
28 Mar 14	79,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 14	79,3 kg	%100
14 Mar 14	79,7 kg	%100
28 Şub 14	79,9 kg	%100
24 Şub 14	80,3 kg	%100
20 Şub 14	80,8 kg	%100
18 Şub 14	80,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 14	80,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 14	80,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	81,1 kg	%100
20 Oca 14	81,1 kg	%100
13 Oca 14	81,9 kg	%100
08 Oca 14	82,0 kg	%100
06 Oca 14	81,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	81,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 13	81,5 kg	%100
16 Ara 13	82,2 kg	%100
12 Ara 13	82,9 kg	%100
09 Ara 13	83,0 kg	%100
03 Ara 13	83,0 kg	%100
27 Kas 13	83,4 kg	%100
25 Kas 13	83,6 kg	%100
18 Kas 13	84,1 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	85,2 kg	%100
04 Kas 13	86,1 kg	%100
29 Eki 13	86,6 kg	%100
28 Eki 13	87,2 kg	%100
25 Eki 13	87,7 kg	%100
24 Eki 13	88,4 kg	%100
23 Eki 13	88,5 kg	%100
21 Eki 13	89,9 kg	%100
14 Eki 13	90,8 kg	%100

Başlanan Tarih: 03 Ara 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 85,7 kg
20 Eyl 13	89,8 kg	Düşük
03 Eyl 13	88,5 kg	Düşük
08 Ağu 13	86,5 kg	%100
26 Tem 13	87,3 kg	Oldukça İyi
05 Tem 13	86,5 kg	%100
01 Tem 13	86,7 kg	%100
28 Haz 13	87,0 kg	%100
26 Haz 13	87,5 kg	%100
24 Haz 13	88,1 kg	%100
21 Haz 13	88,5 kg	%100
20 Haz 13	88,8 kg	%100
17 Haz 13	88,9 kg	%100
13 Haz 13	89,3 kg	%100
21 May 13	89,6 kg	%100
15 May 13	90,1 kg	%100
13 May 13	90,2 kg	Düşük
23 Nis 13	88,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 13	89,5 kg	Oldukça İyi
10 Nis 13	90,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 13	89,8 kg	Düşük
22 Mar 13	89,8 kg	Düşük
13 Mar 13	88,5 kg	Düşük
04 Mar 13	88,0 kg	%100
02 Mar 13	89,4 kg	Oldukça İyi
19 Şub 13	87,1 kg	%100
23 Oca 13	85,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	85,6 kg	%100
02 Oca 13	86,1 kg	Oldukça İyi
28 Ara 12	87,1 kg	Düşük
03 Ara 12	85,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Kas 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 88,0 kg
26 Kas 12	86,0 kg	Oldukça İyi
19 Kas 12	85,7 kg	%100
16 Kas 12	85,8 kg	%100
14 Kas 12	85,9 kg	%100
13 Kas 12	86,6 kg	%100
09 Kas 12	87,2 kg	%100
08 Kas 12	88,0 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 Şub 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 83,5 kg
31 Eki 12	86,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 12	86,3 kg	%100
25 Eki 12	87,1 kg	Düşük
22 Eki 12	85,3 kg	Düşük
19 Eki 12	84,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 12	84,9 kg	Oldukça İyi
15 Eki 12	84,8 kg	Düşük
12 Eki 12	84,8 kg	Oldukça İyi
11 Eki 12	84,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	83,7 kg	%100
27 Eyl 12	83,9 kg	%100
24 Eyl 12	85,1 kg	Düşük
17 Eyl 12	83,5 kg	Düşük
10 Eyl 12	82,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	82,9 kg	%100
24 Ağu 12	82,9 kg	%100
23 Ağu 12	83,4 kg	%100
22 Ağu 12	84,1 kg	%100
21 Ağu 12	85,0 kg	Düşük
13 Ağu 12	83,5 kg	Düşük
16 Tem 12	78,9 kg	Düşük
06 Tem 12	78,7 kg	%100
29 Haz 12	78,8 kg	%100
22 Haz 12	79,3 kg	%100
15 Haz 12	79,4 kg	%100
08 Haz 12	79,1 kg	%100
06 Haz 12	80,2 kg	Düşük
24 May 12	78,9 kg	Oldukça İyi
21 May 12	79,4 kg	Oldukça İyi
14 May 12	78,8 kg	%100
11 May 12	78,1 kg	%100
07 May 12	78,5 kg	Oldukça İyi
03 May 12	78,8 kg	%100
02 May 12	78,9 kg	%100
30 Nis 12	79,4 kg	Düşük
16 Nis 12	75,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 12	75,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 12	75,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 12	75,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 12	75,7 kg	Düşük
28 Mar 12	75,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 12	75,7 kg	Oldukça İyi
19 Mar 12	75,5 kg	Düşük
14 Mar 12	75,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 12	75,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 12	75,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 12	75,5 kg	%100
29 Şub 12	75,7 kg	%100
27 Şub 12	75,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 12	74,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 12	74,5 kg	Oldukça İyi
06 Şub 12	74,8 kg	%100
30 Oca 12	74,8 kg	%100
23 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
31 Ara 11	75,0 kg	Oldukça İyi
29 Ara 11	74,7 kg	%100
26 Ara 11	75,3 kg	Oldukça İyi
19 Ara 11	75,4 kg	%100
12 Ara 11	75,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 11	75,5 kg	Oldukça İyi
02 Ara 11	76,0 kg	Düşük
28 Kas 11	74,4 kg	Oldukça İyi
21 Kas 11	74,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 11	74,4 kg	Oldukça İyi
07 Kas 11	74,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 11	74,8 kg	Oldukça İyi
24 Eki 11	74,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 11	75,1 kg	Oldukça İyi
10 Eki 11	75,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 11	75,8 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 11	75,4 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 11	75,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 11	75,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 11	76,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 11	76,1 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 11	76,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	76,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 11	77,0 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 11	77,0 kg	%100
01 Ağu 11	77,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 11	77,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 11	77,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 11	77,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 11	77,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 11	77,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 11	77,7 kg	Oldukça İyi
20 Haz 11	77,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 11	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 11	78,3 kg	Oldukça İyi
29 May 11	78,6 kg	Oldukça İyi
23 May 11	78,9 kg	Oldukça İyi
16 May 11	78,9 kg	Oldukça İyi
09 May 11	79,7 kg	Oldukça İyi
02 May 11	79,0 kg	Oldukça İyi
01 May 11	79,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 11	79,1 kg	Oldukça İyi
29 Nis 11	79,1 kg	%100
28 Nis 11	79,5 kg	%100
27 Nis 11	78,4 kg	%100
26 Nis 11	78,6 kg	%100
25 Nis 11	79,0 kg	%100
24 Nis 11	79,0 kg	Oldukça İyi
23 Nis 11	78,7 kg	%100
22 Nis 11	79,1 kg	%100
21 Nis 11	79,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 11	79,7 kg	%100
19 Nis 11	79,4 kg	%100
18 Nis 11	78,7 kg	%100
15 Nis 11	79,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 11	79,0 kg	%100
21 Mar 11	79,4 kg	Uygulanamaz
07 Mar 11	81,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 11	83,5 kg	Oldukça İyi