Başlanan Tarih: 31 Oca 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 113,9 kg
08 Mar 24	86,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Ara 23	86,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 23	88,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	88,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	89,8 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	90,3 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	91,6 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	92,1 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	92,4 kg	%100
04 Ağu 23	93,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	94,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	95,3 kg	%100
24 Haz 23	96,4 kg	%100
16 Haz 23	97,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 23	97,9 kg	%100
10 Haz 23	98,2 kg	Oldukça İyi
04 May 23	99,6 kg	Oldukça İyi
03 May 23	100,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	113,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 26 Haz 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 101,8 kg
30 May 19	89,4 kg	Oldukça İyi
28 May 19	90,3 kg	Düşük
12 Nis 19	87,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	88,9 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	88,8 kg	%100
13 Şub 19	89,0 kg	%100
12 Şub 19	89,5 kg	%100
09 Şub 19	90,3 kg	%100
25 Oca 19	91,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	91,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	92,3 kg	%100
08 Oca 19	93,2 kg	%100
07 Oca 19	93,9 kg	%100
05 Oca 19	94,3 kg	%100
03 Oca 19	95,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	96,6 kg	Düşük
30 Kas 18	93,6 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	95,1 kg	Düşük
07 Eyl 18	92,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	92,4 kg	%100
08 Ağu 18	93,3 kg	%100
07 Ağu 18	93,8 kg	%100
04 Ağu 18	94,0 kg	%100
02 Ağu 18	94,7 kg	%100
25 Tem 18	96,0 kg	%100
23 Tem 18	97,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	99,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 18	101,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 17 Kas 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 101,6 kg
18 Oca 17	92,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	94,3 kg	Düşük
08 Ara 16	93,6 kg	Düşük
14 Ağu 16	90,4 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	91,0 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	92,0 kg	Oldukça İyi
23 Tem 16	92,4 kg	%100
22 Tem 16	92,7 kg	%100
20 Tem 16	93,4 kg	%100
19 Tem 16	94,0 kg	%100
18 Tem 16	95,3 kg	Düşük
08 Tem 16	95,0 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	96,1 kg	Düşük
30 Haz 16	92,3 kg	%100
29 Haz 16	93,2 kg	%100
28 Haz 16	94,2 kg	%100
15 Haz 16	94,6 kg	%100
14 Haz 16	95,3 kg	Düşük
13 Haz 16	95,7 kg	Oldukça İyi
22 May 16	93,4 kg	Oldukça İyi
21 May 16	95,7 kg	Düşük
18 Nis 16	93,6 kg	Düşük
31 Mar 16	91,1 kg	%100
30 Mar 16	91,4 kg	%100
29 Mar 16	92,5 kg	Düşük
17 Mar 16	92,1 kg	%100
16 Mar 16	92,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	93,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	93,3 kg	Oldukça İyi
29 Şub 16	95,0 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	93,9 kg	%100
11 Şub 16	94,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	94,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 16	95,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	95,7 kg	%100
26 Oca 16	96,2 kg	%100
24 Oca 16	96,8 kg	%100
22 Oca 16	97,5 kg	%100
20 Oca 16	98,4 kg	%100
19 Oca 16	99,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	99,2 kg	%100
01 Oca 16	100,8 kg	Oldukça İyi
11 Ara 15	103,1 kg	Oldukça İyi
10 Ara 15	103,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 15	100,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	101,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	101,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 14 Ağu 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 97,9 kg
08 Tem 13	85,3 kg	Oldukça İyi
17 Haz 13	82,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 13	81,7 kg	Oldukça İyi
29 May 13	82,6 kg	Oldukça İyi
09 May 13	79,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 13	79,1 kg	Oldukça İyi
16 Nis 13	78,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 13	78,4 kg	Oldukça İyi
29 Mar 13	77,7 kg	%100
28 Mar 13	77,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 13	78,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 13	78,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 13	78,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 13	79,0 kg	Oldukça İyi
08 Mar 13	79,3 kg	%100
07 Mar 13	79,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 13	80,4 kg	%100
04 Mar 13	81,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 13	80,0 kg	Oldukça İyi
15 Şub 13	79,7 kg	Oldukça İyi
08 Şub 13	79,7 kg	%100
07 Şub 13	79,9 kg	%100
04 Şub 13	81,0 kg	Düşük
25 Oca 13	79,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 13	79,5 kg	Oldukça İyi
20 Oca 13	79,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 13	80,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 13	80,6 kg	%100
13 Oca 13	81,4 kg	Düşük
06 Oca 13	80,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 12	80,6 kg	Oldukça İyi
29 Ara 12	80,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 12	81,0 kg	Oldukça İyi
25 Ara 12	81,4 kg	Oldukça İyi
23 Ara 12	82,0 kg	Oldukça İyi
22 Ara 12	82,3 kg	Oldukça İyi
21 Ara 12	82,6 kg	Oldukça İyi
20 Ara 12	83,1 kg	Oldukça İyi
18 Ara 12	83,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 12	83,9 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	83,2 kg	Oldukça İyi
06 Ara 12	83,6 kg	%100
05 Ara 12	84,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	84,8 kg	Düşük
01 Ara 12	85,5 kg	Düşük
25 Eki 12	80,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 12	80,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	80,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 12	81,6 kg	Düşük
20 Eyl 12	79,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 12	79,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 12	79,9 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 12	80,3 kg	Düşük
27 Ağu 12	79,4 kg	Düşük
23 Ağu 12	78,3 kg	%100
22 Ağu 12	78,5 kg	%100
20 Ağu 12	79,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 12	78,9 kg	%100
17 Ağu 12	79,7 kg	%100
15 Ağu 12	81,6 kg	Düşük
14 Ağu 12	97,9 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 17 Oca 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 97,9 kg
13 Ağu 12	80,7 kg	Düşük
04 Ağu 12	79,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 12	79,5 kg	%100
02 Ağu 12	80,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 12	80,9 kg	%100
30 Tem 12	81,6 kg	Düşük
22 Tem 12	80,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 12	80,5 kg	%100
18 Tem 12	81,1 kg	%100
17 Tem 12	82,1 kg	%100
16 Tem 12	83,0 kg	Düşük
07 Tem 12	81,5 kg	%100
06 Tem 12	82,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 12	82,5 kg	Düşük
25 Haz 12	82,0 kg	Oldukça İyi
23 Haz 12	82,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 12	82,8 kg	%100
10 Haz 12	83,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 12	83,4 kg	%100
08 Haz 12	83,8 kg	Oldukça İyi
02 Haz 12	84,2 kg	Oldukça İyi
26 May 12	84,6 kg	Oldukça İyi
25 May 12	85,2 kg	Oldukça İyi
22 May 12	85,3 kg	Oldukça İyi
19 May 12	85,5 kg	Oldukça İyi
18 May 12	86,6 kg	Oldukça İyi
11 May 12	86,3 kg	Düşük
04 May 12	85,2 kg	%100
03 May 12	85,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 12	86,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 12	86,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 12	86,0 kg	Oldukça İyi
12 Nis 12	87,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 12	87,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	87,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 12	87,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 12	87,8 kg	%100
23 Mar 12	88,2 kg	%100
22 Mar 12	88,5 kg	%100
20 Mar 12	89,6 kg	Düşük
09 Mar 12	89,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 12	88,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	88,9 kg	Oldukça İyi
25 Şub 12	89,6 kg	%100
24 Şub 12	90,1 kg	Oldukça İyi
19 Şub 12	90,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 12	91,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 12	92,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 12	92,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 12	92,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 12	92,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 12	93,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	94,3 kg	%100
25 Oca 12	94,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 12	95,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	95,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	96,1 kg	Oldukça İyi
17 Oca 12	97,9 kg	Uygulanamaz