Başlanan Tarih: 08 Eyl 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 85 kg
30 Haz 24	70,8 kg	Oldukça İyi
08 May 23	64,3 kg	Oldukça İyi
06 May 23	64,5 kg	Oldukça İyi
03 May 23	64,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	65,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 23	65,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	65,7 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	66 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	66,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	66,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	66,8 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	67 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	67,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 23	67,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 23	67,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	68 kg	Oldukça İyi
23 Şub 23	68,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	68,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	69,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 22	69,1 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	69,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 22	70,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 22	72,1 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	72,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 22	73 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	69 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	69,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	69,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	70,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	70,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	70,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	70,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	71 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	71,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	71,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 22	72,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	72,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	72,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 22	72,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	73 kg	Oldukça İyi
11 Şub 22	73,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 22	73,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	74,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	75,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	73,4 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	73,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 21	73,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	74,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	74,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 21	74,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	74,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 21	75,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 21	75,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	75,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	76 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	76,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	77,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	77,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	78,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	78,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	78,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	79,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	79,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	80,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	78,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	76,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	72,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 21	73 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	73,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	73,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	74,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	74,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	76,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	75,2 kg	Oldukça İyi
19 Ara 20	75 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	75,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 20	75,6 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	69,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	69,9 kg	Oldukça İyi
09 Haz 20	70,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	70,5 kg	Oldukça İyi
28 May 20	71,5 kg	Oldukça İyi
16 May 20	71,3 kg	Oldukça İyi
15 May 20	71,5 kg	Oldukça İyi
08 May 20	71,5 kg	Oldukça İyi
06 May 20	71,7 kg	Oldukça İyi
01 May 20	72,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 20	72,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	71,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	72,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 20	72,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	72,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	72,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 20	72,6 kg	Oldukça İyi
31 Ara 19	72,6 kg	Oldukça İyi
27 Ara 19	72,6 kg	Oldukça İyi
26 Ara 19	72,6 kg	Oldukça İyi
24 Ara 19	73,1 kg	Oldukça İyi
22 Ara 19	73,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 19	73,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	74 kg	Oldukça İyi
14 Ara 19	74 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	74,4 kg	Oldukça İyi
06 Ara 19	74,4 kg	Oldukça İyi
04 Ara 19	74,6 kg	Oldukça İyi
01 Ara 19	75 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	75 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	75,2 kg	Oldukça İyi
25 Kas 19	75,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 19	76 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	76,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 19	76,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	76,7 kg	Oldukça İyi
15 Kas 19	77,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 19	76,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 19	77,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	77,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 19	78,1 kg	Oldukça İyi
01 Kas 19	78,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 19	78,6 kg	Oldukça İyi
25 Eki 19	79,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 19	79,4 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	79,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 19	79,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 19	79,8 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	80,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	80,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	80,5 kg	Oldukça İyi
02 Eki 19	80,7 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	80,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 19	81,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 19	81,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	81,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 19	81,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	82,4 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	82,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 19	82,6 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	82,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 19	83 kg	Oldukça İyi
19 Haz 19	83,4 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	84,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 19	84,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 19	85 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	85,2 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	85,4 kg	Oldukça İyi
05 Haz 19	85,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	86,4 kg	Oldukça İyi
29 May 19	86,9 kg	Oldukça İyi
25 May 19	87,1 kg	Oldukça İyi
19 May 19	87,3 kg	Oldukça İyi
18 May 19	87,8 kg	Oldukça İyi
13 May 19	88,4 kg	Oldukça İyi
12 May 19	88,7 kg	Oldukça İyi
10 May 19	88,9 kg	Oldukça İyi
09 May 19	89,3 kg	Oldukça İyi
03 May 19	89,8 kg	Oldukça İyi
02 May 19	90 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	90,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 19	90,6 kg	Oldukça İyi
22 Nis 19	90,9 kg	Oldukça İyi
21 Nis 19	91,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 19	91,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	91,4 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	91,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	92,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 19	92,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	93,3 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	94,7 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	72,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	73,9 kg	Oldukça İyi
26 Şub 17	74,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	75 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	75,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	75,7 kg	Oldukça İyi
06 Şub 17	75,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 17	76 kg	Oldukça İyi
31 Oca 17	76,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	77 kg	Oldukça İyi
22 Oca 17	77,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	77,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	78,2 kg	Oldukça İyi
17 Oca 17	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Ara 16	79 kg	Oldukça İyi
08 Ara 16	79,4 kg	Oldukça İyi
05 Ara 16	79,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 16	80,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	80,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 16	80,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 16	80,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	81,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	81,8 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	82,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	83,2 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	80 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	80 kg	Oldukça İyi
14 Nis 16	80,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 16	80,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	80,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	81,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	81,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	82 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	82,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 16	82,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	83,2 kg	%100
24 Şub 16	83,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 16	84,2 kg	%100
20 Şub 16	84,7 kg	%100
08 Şub 16	85 kg	Uygulanamaz
13 Haz 15	75 kg	Oldukça İyi
29 May 15	75 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	75,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 15	76,0 kg	Oldukça İyi
10 Nis 15	76,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	76,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 15	76,9 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	77,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 15	78,0 kg	Oldukça İyi
19 Şub 15	78,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	78,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	79 kg	%100
10 Şub 15	79,8 kg	%100
06 Şub 15	80,5 kg	%100
27 Oca 15	82 kg	Düşük
12 Oca 15	81,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 14	79,8 kg	%100
22 Ara 14	81 kg	Oldukça İyi
19 Ara 14	81,5 kg	%100
15 Ara 14	83,5 kg	Düşük
17 Kas 14	81,5 kg	Oldukça İyi
05 Kas 14	83 kg	Düşük
01 Eki 14	82 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 14	83 kg	Düşük
08 Eyl 14	85 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 17 Oca 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 92 kg
04 Eyl 14	85 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	80 kg	Oldukça İyi
13 Haz 14	85 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	82 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	85 kg	Oldukça İyi
07 Mar 14	85 kg	Oldukça İyi
17 Şub 14	85 kg	Oldukça İyi
12 Şub 14	86 kg	%100
01 Şub 14	88 kg	Oldukça İyi
29 Oca 14	90 kg	Oldukça İyi
17 Oca 14	92 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Kas 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 91 kg
19 Ara 13	90 kg	Düşük
27 Kas 13	90 kg	%100
25 Kas 13	91 kg	Oldukça İyi