Başlanan Tarih: 09 Nis 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,7 kg
16 Mar 24	78 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	79,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	78,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	77,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	78,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	78,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	77,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 24	78,7 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	78,5 kg	Oldukça İyi
25 Ara 23	78,9 kg	Oldukça İyi
24 Ara 23	79 kg	Oldukça İyi
23 Ara 23	79,2 kg	Oldukça İyi
22 Ara 23	79,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	80,2 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	80 kg	Oldukça İyi
09 May 23	82,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 22	79,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 22	81,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	81,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	82,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	81,1 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	81,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 21	78,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	78,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	77,9 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	78,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 21	78,8 kg	Oldukça İyi
25 Eki 21	78,6 kg	Oldukça İyi
16 Eki 21	77,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	77,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	78,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 20	77,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	78,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	78,6 kg	Oldukça İyi
10 Haz 20	75,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	75,2 kg	Oldukça İyi
31 May 20	75,4 kg	Oldukça İyi
30 May 20	75,4 kg	Oldukça İyi
28 May 20	74,6 kg	Oldukça İyi
27 May 20	74,6 kg	Oldukça İyi
26 May 20	74,8 kg	Oldukça İyi
25 May 20	74,6 kg	Oldukça İyi
24 May 20	75,6 kg	Oldukça İyi
23 May 20	74,8 kg	Oldukça İyi
22 May 20	75 kg	Oldukça İyi
21 May 20	75 kg	Oldukça İyi
20 May 20	74,6 kg	Oldukça İyi
19 May 20	74,3 kg	Oldukça İyi
18 May 20	74,3 kg	Oldukça İyi
16 May 20	74,9 kg	Oldukça İyi
15 May 20	75,3 kg	Oldukça İyi
14 May 20	75,1 kg	Oldukça İyi
13 May 20	74,9 kg	Oldukça İyi
12 May 20	74,7 kg	Oldukça İyi
10 May 20	74,9 kg	Oldukça İyi
09 May 20	74,9 kg	Oldukça İyi
08 May 20	74,5 kg	Oldukça İyi
06 May 20	75,1 kg	Oldukça İyi
05 May 20	74,9 kg	Oldukça İyi
04 May 20	75,3 kg	Oldukça İyi
03 May 20	75 kg	Oldukça İyi
02 May 20	75,7 kg	Oldukça İyi
01 May 20	75,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	74,9 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	74,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 20	74,7 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	75 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	74,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	73,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	74,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	73,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	73 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	73,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 20	72,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	72 kg	Oldukça İyi
12 Nis 20	72,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	72 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	71,6 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	72,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 20	71,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	71,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	72,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	73,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	73,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 20	72,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 20	71,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	72 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	71,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	71,8 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	73,3 kg	Oldukça İyi
04 Mar 20	75,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 20	75,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	75,9 kg	Oldukça İyi
14 Şub 20	75,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	76,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	78,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	78,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	79,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	78 kg	Oldukça İyi
18 Ara 19	77,9 kg	Oldukça İyi
10 Ara 19	77,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 19	77,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	77,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 19	77,7 kg	Oldukça İyi
01 Kas 19	77,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	78,7 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	77,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	78,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	77 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 19	76,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 19	77 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 19	75,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 19	75,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 19	76 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	76 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 19	75,6 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	75,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 19	76,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 18	74,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 18	73,4 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	73,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 18	73,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	73,3 kg	Oldukça İyi
28 Kas 18	73,4 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	72,8 kg	Oldukça İyi
25 Kas 18	72,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 18	72,8 kg	Oldukça İyi
23 Kas 18	73,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 18	73,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 18	74,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 18	74,4 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	74,1 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	74,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 18	73,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 18	72,6 kg	Oldukça İyi
09 Eki 18	73,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 18	70 kg	Oldukça İyi
30 Eki 17	72,5 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	71,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 16	75,6 kg	%100
26 Eki 16	76 kg	Oldukça İyi
09 Eki 16	77 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 16	75,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 16	75,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 16	75,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	76,5 kg	Oldukça İyi
21 May 16	75,2 kg	Oldukça İyi
16 May 16	73,9 kg	Oldukça İyi
13 May 16	76 kg	Oldukça İyi
11 May 16	75,8 kg	Oldukça İyi
10 May 16	76 kg	Oldukça İyi
09 May 16	75,7 kg	Oldukça İyi
07 May 16	76,2 kg	Oldukça İyi
04 May 16	75,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	76,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	75 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	74,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 16	71,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	72 kg	Oldukça İyi
02 Oca 16	73 kg	Oldukça İyi
15 Ara 15	73,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 15	75,7 kg	Düşük
13 Kas 15	75,7 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	75,5 kg	Oldukça İyi
02 Eki 15	74,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	74,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 15	73 kg	Oldukça İyi
25 May 15	72,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	67,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	78,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 15 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 72,1 kg
26 Mar 15	68,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 15	67,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	69,2 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	69,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 15	70,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	70,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	70,6 kg	Düşük
29 Oca 15	70,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 15	70,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	70 kg	Oldukça İyi
13 Oca 15	69,9 kg	Oldukça İyi
06 Ara 14	72,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	72,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 14	72,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 14	72 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	71,4 kg	Düşük
13 Eki 14	72 kg	Oldukça İyi
10 Eki 14	71,6 kg	Düşük
09 Eki 14	71,7 kg	Oldukça İyi
08 Eki 14	72 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	71,6 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	71,8 kg	Düşük
03 Eki 14	72,1 kg	Oldukça İyi
01 Eki 14	72,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 14	71,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 14	72,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 14	71,1 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 14	70,9 kg	Düşük
15 Eyl 14	70,7 kg	Düşük
12 Eyl 14	70,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	69,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 14	70,1 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 14	70,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 14	71 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 14	71,3 kg	Düşük
03 Eyl 14	70,9 kg	Düşük
02 Eyl 14	70,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	71,3 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	72 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 14	71 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	71,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 14	71,4 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 14	70,9 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	71,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 14	71,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	71,7 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 14	70,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	71,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	72,1 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	72,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	72,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	72,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	71,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	72,7 kg	Düşük
25 Tem 14	72,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 14	73 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	72,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 14	71,6 kg	Düşük
16 Tem 14	71,7 kg	Uygulanamaz
15 Tem 14	72,1 kg	Düşük

Başlanan Tarih: 06 Oca 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,3 kg
25 Haz 14	70,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 14	70,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 14	69,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 14	70 kg	Oldukça İyi
19 Haz 14	71,3 kg	Oldukça İyi
17 Haz 14	71,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 14	71,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	71,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	72,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	72 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	72,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 14	72,6 kg	Oldukça İyi
31 May 14	73,8 kg	Oldukça İyi
30 May 14	72,9 kg	Oldukça İyi
28 May 14	72,9 kg	Oldukça İyi
27 May 14	72,8 kg	Oldukça İyi
26 May 14	73 kg	Oldukça İyi
24 May 14	72,7 kg	Oldukça İyi
23 May 14	72,9 kg	Oldukça İyi
22 May 14	73,3 kg	Oldukça İyi
21 May 14	72,9 kg	Oldukça İyi
20 May 14	73,1 kg	Oldukça İyi
19 May 14	73,1 kg	Oldukça İyi
16 May 14	74,2 kg	Oldukça İyi
15 May 14	73,8 kg	Oldukça İyi
14 May 14	74,5 kg	Oldukça İyi
08 May 14	75,8 kg	Oldukça İyi
07 May 14	76,5 kg	Uygulanamaz
30 Nis 14	76,5 kg	Oldukça İyi
26 Mar 14	77,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 14	77,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 14	76,3 kg	Oldukça İyi