Başlanan Tarih: 22 Haz 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 76 kg
30 Haz 24	76,1 kg	Oldukça İyi
09 May 24	76,9 kg	Oldukça İyi
07 May 24	77,9 kg	Oldukça İyi
24 Nis 24	76,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	77 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	76,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	75,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	76,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	76,2 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	76,2 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	74,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	74,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	74,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	74,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	75,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	75 kg	Oldukça İyi
26 Eki 23	71,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	70,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 23	71,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	72,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	70,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	70,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	70,9 kg	Oldukça İyi
02 Eki 23	70,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	70,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	70,9 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	71,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	72 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	72,8 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 23	72,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	73,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	70,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	70,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	70,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	71,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	71,7 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	71,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	71,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	71,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	71,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 23	71,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	71,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	71,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 23	72,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	71,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 23	72,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 23	72 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	71,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	72,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 23	73,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	72,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 23	73,1 kg	Oldukça İyi
04 Haz 23	73,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 23	73,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	73,5 kg	Oldukça İyi
27 May 23	74,4 kg	Oldukça İyi
19 May 23	74,1 kg	Oldukça İyi
18 May 23	74,2 kg	Oldukça İyi
14 May 23	75,3 kg	Oldukça İyi
11 May 23	76 kg	Oldukça İyi
18 Nis 23	73,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 23	75,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	75,4 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	74,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 23	75,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	75,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	75,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	76,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	76,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 23	76,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 23	76,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	75,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	76,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	76,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	77,8 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	75,2 kg	Oldukça İyi
12 Şub 23	76,1 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	76,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	75,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	75,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	76,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	75,6 kg	Oldukça İyi
18 Ara 22	74,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	74,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	73,1 kg	Oldukça İyi
06 Kas 22	73,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	72,9 kg	Oldukça İyi
13 Eki 22	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 22	73 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	74,5 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	74 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 22	73,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 22	74,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	74,3 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	74,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	74,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	76 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 22	73,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	74,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	73,6 kg	Oldukça İyi
19 Tem 22	72,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	72,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 22	72,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 22	72,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 22	73,1 kg	Oldukça İyi
03 Tem 22	73,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 22	73,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 22	74 kg	Oldukça İyi
15 Haz 22	74,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 22	73,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 22	74,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 22	74,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	72,3 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	73,1 kg	Oldukça İyi
31 May 22	73,6 kg	Oldukça İyi
13 May 22	71,6 kg	Oldukça İyi
11 May 22	72,2 kg	Oldukça İyi
07 May 22	72,6 kg	Oldukça İyi
05 May 22	72,4 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	71,4 kg	Oldukça İyi
19 Nis 22	72,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	71 kg	Oldukça İyi
11 Nis 22	74,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	71,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 22	70,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	71,9 kg	Oldukça İyi
21 Şub 22	72 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	70,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 22	71 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	69,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 22	70,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	71,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	71,9 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	71,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	71,6 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	71,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 22	71,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	72,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 22	71,9 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	70,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 21	70,4 kg	Oldukça İyi
13 Ara 21	70,7 kg	Oldukça İyi
11 Ara 21	71,1 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	71,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	71,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	71,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 21	71,9 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	71,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	71,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	71,9 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	71,6 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	71,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	72,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	71,6 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	72,6 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	71,6 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	73,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	69,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 21	70,2 kg	Oldukça İyi
09 Haz 21	68,4 kg	Oldukça İyi
27 May 21	68,7 kg	Oldukça İyi
15 May 21	69,1 kg	Oldukça İyi
14 May 21	69,3 kg	Oldukça İyi
06 May 21	69,1 kg	Oldukça İyi
05 May 21	68,8 kg	Oldukça İyi
04 May 21	69,1 kg	Oldukça İyi
01 May 21	69,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	69,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	70,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	69,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	70,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	70,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	71 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	70,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	70,2 kg	Oldukça İyi
19 Şub 21	68,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 21	68,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 21	69,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	69,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	69,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	70,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	70,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	70,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 21	70,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	71,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	71,9 kg	Oldukça İyi
10 Ara 20	68,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	69,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	68 kg	Oldukça İyi
12 Eki 20	68,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 20	67,8 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	68,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 20	68,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	69,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 20	69,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 20	70,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 20	70,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 20	71 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 20	71,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	72,1 kg	Oldukça İyi
31 Tem 20	72,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	72,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	73,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	73,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	74,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	74,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	74,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 20	74,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	76 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Nis 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 85 kg
21 Haz 20	75,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	75,5 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	75,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	76,4 kg	Oldukça İyi
16 Haz 20	76 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	76,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	76,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 20	76,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	77,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 20	77,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 20	78,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	77 kg	Oldukça İyi
31 May 20	77,5 kg	Oldukça İyi
30 May 20	78 kg	Oldukça İyi
29 May 20	78,9 kg	Oldukça İyi
28 May 20	78 kg	Oldukça İyi
25 May 20	78,4 kg	Oldukça İyi
24 May 20	79,1 kg	Oldukça İyi
20 May 20	79,4 kg	Oldukça İyi
19 May 20	80 kg	Oldukça İyi
18 May 20	80,4 kg	Oldukça İyi
13 May 20	80,5 kg	Oldukça İyi
12 May 20	80,6 kg	Oldukça İyi
11 May 20	80,8 kg	Oldukça İyi
10 May 20	81,1 kg	Oldukça İyi
09 May 20	80,8 kg	Oldukça İyi
08 May 20	81,1 kg	Oldukça İyi
07 May 20	81,6 kg	Oldukça İyi
06 May 20	81,2 kg	Oldukça İyi
02 May 20	81,4 kg	Oldukça İyi
01 May 20	82,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	81,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	82,2 kg	Oldukça İyi
25 Nis 20	82,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	83 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	84,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	83,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 20	83,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	83 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	83 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	83,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	84,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	84 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	84,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 20	84,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	85 kg	Uygulanamaz