Başlanan Tarih: 07 Tem 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 75 kg
18 Mar 20	82,5 kg	Düşük
17 Mar 20	83 kg	Düşük
05 Eyl 18	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	73 kg	Düşük
12 Tem 17	67,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	67,3 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	67,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	66,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	67,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	68 kg	Oldukça İyi
05 Tem 17	68 kg	Oldukça İyi
19 Nis 17	67 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	67 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	68 kg	Oldukça İyi
12 Nis 17	68 kg	Oldukça İyi
11 Nis 17	68 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	67 kg	Oldukça İyi
03 Nis 17	67 kg	Düşük
28 Mar 17	67 kg	Oldukça İyi
17 Mar 17	67 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	67,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 17	67,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	67 kg	Oldukça İyi
05 Mar 17	67,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	67 kg	Oldukça İyi
02 Mar 17	67,6 kg	%100
01 Mar 17	67,4 kg	%100
28 Şub 17	67,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 17	67,1 kg	%100
26 Şub 17	67,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 17	68,2 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	68,4 kg	%100
23 Şub 17	69 kg	%100
22 Şub 17	69,2 kg	%100
21 Şub 17	69,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 17	69 kg	%100
19 Şub 17	68,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	68,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 17	68,9 kg	%100
16 Şub 17	68,2 kg	%100
15 Şub 17	68,3 kg	%100
14 Şub 17	68,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	73 kg	Oldukça İyi
17 Kas 16	72,8 kg	Düşük
16 Kas 16	73,3 kg	%100
15 Kas 16	75,3 kg	Düşük
07 Kas 16	72,6 kg	Düşük
04 Kas 16	73 kg	Düşük
03 Kas 16	72,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	72,7 kg	%100
01 Kas 16	74,7 kg	Düşük
31 Eki 16	75,4 kg	Düşük
28 Eki 16	72,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 16	73 kg	Düşük
26 Eki 16	73 kg	%100
24 Eki 16	75 kg	Düşük
20 Eki 16	73,5 kg	Düşük
18 Eki 16	73,5 kg	Düşük
11 Eki 16	73,5 kg	Düşük
06 Eki 16	72 kg	Düşük
05 Eki 16	71,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	74 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 16	71,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	72 kg	%100
27 Eyl 16	73,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 16	72,5 kg	Düşük
22 Eyl 16	71,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	71,5 kg	%100
20 Eyl 16	73 kg	Düşük
19 Eyl 16	71 kg	Düşük
17 Eyl 16	69,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	71,2 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 16	71,5 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 16	72 kg	%100
13 Eyl 16	72,5 kg	Düşük
12 Eyl 16	72,5 kg	Düşük
11 Eyl 16	71,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	71,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 16	72,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	73 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 16	72,8 kg	%100
06 Eyl 16	74 kg	Düşük
02 Eyl 16	73 kg	Düşük
01 Eyl 16	73 kg	Düşük
31 Ağu 16	72,8 kg	%100
30 Ağu 16	74,2 kg	Düşük
29 Ağu 16	75,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 16	73,5 kg	%100
18 Ağu 16	73,9 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 16	74,5 kg	Düşük
16 Ağu 16	74,5 kg	%100
15 Ağu 16	75,5 kg	Düşük
13 Ağu 16	73,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	75,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 16	76 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	75,3 kg	Düşük
30 Tem 16	74,9 kg	Uygulanamaz
29 Tem 16	74 kg	Düşük
28 Tem 16	74,4 kg	Düşük
27 Tem 16	74,4 kg	%100
26 Tem 16	76 kg	Düşük
25 Tem 16	75,1 kg	Düşük
13 Tem 16	74,5 kg	%100
12 Tem 16	75 kg	Düşük
11 Tem 16	74 kg	Düşük
09 Tem 16	74,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	74,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	75 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 Nis 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 81 kg
06 Tem 16	75,9 kg	%100
05 Tem 16	77,8 kg	Düşük
04 Tem 16	77 kg	Düşük
27 Haz 16	76 kg	Düşük
23 Haz 16	77 kg	%100
15 Haz 16	78,4 kg	Düşük
10 Haz 16	76,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	76,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	75,8 kg	%100
07 Haz 16	75,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	76,7 kg	%100
05 Haz 16	76,6 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	77,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 16	78,3 kg	%100
02 Haz 16	78,3 kg	%100
01 Haz 16	79,4 kg	%100
31 May 16	82 kg	Oldukça İyi
25 May 16	79 kg	%100
24 May 16	80 kg	Düşük
17 May 16	80,5 kg	Düşük
15 May 16	80,3 kg	Oldukça İyi
14 May 16	79,6 kg	Oldukça İyi
13 May 16	79,8 kg	Oldukça İyi
12 May 16	79,8 kg	Oldukça İyi
11 May 16	79,5 kg	%100
10 May 16	80,8 kg	Düşük
07 May 16	78,8 kg	Oldukça İyi
06 May 16	80,5 kg	Oldukça İyi
05 May 16	80 kg	Düşük
04 May 16	79,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	79,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	79 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	77,9 kg	%100
26 Nis 16	78,4 kg	%100
25 Nis 16	79 kg	%100
24 Nis 16	79,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	79,6 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	80 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	80,5 kg	%100
20 Nis 16	81 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Mar 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 85 kg
16 Nis 16	83,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	82,6 kg	Düşük
14 Nis 16	81,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	82 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	82,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	82,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	83 kg	Oldukça İyi
06 Nis 16	82,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	83,9 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	83,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	85 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	81,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	82,7 kg	Oldukça İyi
31 Mar 16	83,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 16	83,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	84,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	85,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	84,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 16	83,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	83,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	83,7 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	83,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	84,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	85,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	85,2 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	84,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	83,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 16	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	85 kg	Uygulanamaz