Başlanan Tarih: 01 Mar 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 108,5 kg
07 Eyl 24	105,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 24	105,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 24	105,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 24	105,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 24	106 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	106,1 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 24	106,2 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 24	106,4 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 24	105,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 24	106,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	106,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	107,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	106,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	106,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	106,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 24	106 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 24	106,1 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 24	105,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 24	106,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 24	107,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 24	108 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	102,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	102,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	103,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 24	102,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	102,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 24	103,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	103,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	102,6 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	103,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	104 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	104,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	105,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	104,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	105,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	105,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	104,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	104,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	105,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	104,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	105 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	104,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	104,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	105,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	105,7 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	105,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	106,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	106,7 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	107,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	107,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	107,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	108 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	107,6 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	108,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	108,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	108,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	109 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	109,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	108,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	108,6 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	109,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	110,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	107,8 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	106,2 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	106,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	106,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	106,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	105,9 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	105,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 23	105,5 kg	Oldukça İyi
28 Şub 23	102,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	99,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	98,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	102,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	100,2 kg	Oldukça İyi
28 Kas 22	98,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	97,2 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	98,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	97,1 kg	Oldukça İyi
02 Kas 22	97,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	98,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	96,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	97,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 22	96,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 22	96,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 22	96,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	96 kg	Oldukça İyi
12 Eki 22	96,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 22	96,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 22	96,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 22	97,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	96,8 kg	Oldukça İyi
07 Eki 22	96,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 22	96,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	96,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 22	97,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	97,4 kg	Oldukça İyi
02 Eki 22	96,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 22	96,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 22	96,4 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 22	96,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	97,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	98 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 22	96,7 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 22	96 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	96,6 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 22	96,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 22	97,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 22	97,6 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 22	99 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 22	98,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	97,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	98,3 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 22	98,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 22	98,3 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 22	98,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	97,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 22	97,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	98,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 22	98 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	98,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	98,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	99 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	98,9 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 22	98,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	99,2 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	99 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	99,1 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	98,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	99,4 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	99,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 22	99,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	99,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	100,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	99,8 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 22	100,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	100,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	101,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	101,1 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 22	100,7 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	101,2 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 22	100,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	101,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 22	101,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 22	101,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	101,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 22	102,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	102,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	102,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	102,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	102,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	102,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 22	103,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	103,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	103,2 kg	Oldukça İyi
30 Tem 22	103,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	103,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 22	103,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 22	103,8 kg	Oldukça İyi
22 Tem 22	103,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	103,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 22	104,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	105 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	104,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	104,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 22	105,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 22	105,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	105,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 22	106,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 22	107,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 22	105,5 kg	Oldukça İyi
28 May 22	105,5 kg	Oldukça İyi
25 May 22	106,1 kg	Oldukça İyi
05 May 22	106,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	104,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 22	104,7 kg	Oldukça İyi
26 Nis 22	105,1 kg	Oldukça İyi
25 Nis 22	106,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	101,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	101,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 22	101,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	101,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	101,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	102,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	103,5 kg	Oldukça İyi
22 Oca 22	102,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	102,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 22	102,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 22	102,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	102,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	103,2 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	103,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	104,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	105 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	101,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 21	97,8 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	98,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	98,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	98,2 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	98,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	97,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	97,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	97,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	97,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	98 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	98,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	98,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 21	98,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	98,5 kg	Oldukça İyi
28 May 21	97,7 kg	Oldukça İyi
21 May 21	98,7 kg	Oldukça İyi
20 May 21	98,8 kg	Oldukça İyi
19 May 21	99,2 kg	Oldukça İyi
15 May 21	98,3 kg	Oldukça İyi
13 May 21	98,6 kg	Oldukça İyi
12 May 21	99,7 kg	Oldukça İyi
11 May 21	100,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 21	97,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 21	97,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	98,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	98,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	99,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	99,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	100,4 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	101,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 21	101,6 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	100,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	101 kg	Oldukça İyi
30 Mar 21	101,7 kg	Oldukça İyi
28 Mar 21	101,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	102 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	102,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	102,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	103,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	103,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 21	103,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	103,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	103,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 21	103 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	103,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	103,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	104,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	104,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	104,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 21	104,9 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	105 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	105,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 21	105,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	105,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	105,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	105,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	105,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	106,1 kg	Oldukça İyi
02 Mar 21	107 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	108,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 20 Ara 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 108 kg
22 Oca 21	105,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	105,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	105,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 21	105,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	106,3 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	107 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	103,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 17	102,7 kg	Oldukça İyi
20 Ara 17	108 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 28 May 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79 kg Başlangıç Ağırlığı: 103 kg
02 Eki 15	88 kg	Oldukça İyi
11 Şub 15	85,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	87,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 15	86,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	87,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 15	86,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 15	87,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 15	87,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 15	87,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	88 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	88,7 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	89,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 15	89,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 15	89,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	90,1 kg	Oldukça İyi
17 Oca 15	90,2 kg	Oldukça İyi
16 Oca 15	89,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 15	91 kg	Oldukça İyi
14 Oca 15	91 kg	Oldukça İyi
24 Ara 14	89,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 14	90,1 kg	Oldukça İyi
10 Ara 14	90,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 14	91,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 14	88,9 kg	Oldukça İyi
22 Kas 14	88,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	88,2 kg	Oldukça İyi
20 Kas 14	88,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 14	90 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	87,7 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	88,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 14	88,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	87,8 kg	Oldukça İyi
31 May 14	87,2 kg	Oldukça İyi
30 May 14	87,9 kg	Oldukça İyi
29 May 14	87,4 kg	Oldukça İyi
28 May 14	103 kg	Oldukça İyi