Başlanan Tarih: 23 Haz 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 97,5 kg
29 Haz 24	89,5 kg	Oldukça İyi
23 Haz 24	89,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	89,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 24	91,6 kg	Oldukça İyi
28 May 24	92,8 kg	Oldukça İyi
25 May 24	91,8 kg	Oldukça İyi
22 May 24	92,8 kg	Oldukça İyi
19 May 24	93,5 kg	Oldukça İyi
15 May 24	94,1 kg	Oldukça İyi
13 May 24	95,6 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	95 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	90,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	93,1 kg	Oldukça İyi
10 Tem 23	83,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 23	82,6 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	82,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 23	82,7 kg	%100
05 Tem 23	83,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	83,8 kg	%100
01 Tem 23	83,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	84,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	84,3 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	84,9 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	85,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	86,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 23	86,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	85,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	83,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	85 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	85,3 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	86,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 22	82,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	83 kg	Oldukça İyi
02 Kas 22	82,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	83,1 kg	Oldukça İyi
26 Eki 22	83,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	84,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	84,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	81,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 22	82 kg	Oldukça İyi
20 May 22	76,6 kg	Oldukça İyi
19 May 22	76,9 kg	Oldukça İyi
17 May 22	77,2 kg	Oldukça İyi
16 May 22	77,8 kg	Oldukça İyi
13 May 22	77,3 kg	Oldukça İyi
12 May 22	78,7 kg	Oldukça İyi
09 May 22	80,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	77,6 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	78,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	76 kg	Oldukça İyi
28 Kas 21	73,3 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	74 kg	Oldukça İyi
11 Kas 21	74,6 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	75 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	72,4 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	72,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	71 kg	Oldukça İyi
30 May 21	71,4 kg	Oldukça İyi
05 Nis 21	71,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	72,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	72 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	74 kg	Oldukça İyi
17 Şub 21	74,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	75 kg	Oldukça İyi
30 Oca 21	74,1 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	74,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 21	75 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	75,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 20	75,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 20	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Kas 20	77,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	76,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 20	77,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 20	77,7 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	77,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 20	78,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 20	79,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 20	80,7 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 20	81,8 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 20	82,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 20	83 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	82,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 20	84,9 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	84,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 20	85,2 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	86,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	86,9 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	87,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	88,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 20	90 kg	Oldukça İyi
30 Haz 20	92,1 kg	%100
23 Haz 20	97,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 05 Tem 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 95 kg
01 May 20	93,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	95 kg	Oldukça İyi
15 Mar 20	94 kg	Oldukça İyi
12 Mar 20	95,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	93 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	87 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	87,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 19	88,2 kg	Oldukça İyi
22 Eki 19	88,2 kg	Oldukça İyi
20 Eki 19	90 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	90 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	86,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 19	86,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 19	87,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 19	88,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	88,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	89 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	89,4 kg	Oldukça İyi
28 May 19	87 kg	Oldukça İyi
24 May 19	86,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 19	85 kg	Oldukça İyi
19 Nis 19	85,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	86,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	86,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 19	85,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	87 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	84,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 19	85,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	85,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 19	82,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 19	84,2 kg	Oldukça İyi
29 Ara 18	82,4 kg	Oldukça İyi
28 Ara 18	83 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	82 kg	Oldukça İyi
18 Eki 18	77,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	76 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	76,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	77 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	78 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	78,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	79,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	79,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 18	79,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 18	80,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 18	81,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	81,8 kg	Oldukça İyi
04 Haz 18	84,4 kg	Oldukça İyi
28 May 18	85,2 kg	Oldukça İyi
21 May 18	85,1 kg	Oldukça İyi
14 May 18	86,1 kg	Oldukça İyi
07 May 18	87 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	87,4 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	88 kg	%100
26 Nis 18	88,4 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	88,4 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	89 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	91,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 18	89,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 18	90,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 18	90,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	89,3 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	89,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	89,9 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	87,4 kg	%100
08 Ağu 17	87,8 kg	%100
07 Ağu 17	88,2 kg	%100
29 Tem 17	88,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	88,1 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	88,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 17	89,5 kg	%100
11 Tem 17	89,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 17	90,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	90,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	91 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	92 kg	%100
05 Tem 17	95 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Haz 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 82,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 90 kg
08 Haz 16	90 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 29 Ara 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 88,8 kg
09 Mar 16	90,4 kg	%100
06 Mar 16	91,6 kg	Uygulanamaz
02 Oca 16	87,8 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	88,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 15	88,5 kg	%100
29 Ara 15	88,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 23 Şub 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
28 Ara 15	90,2 kg	Uygulanamaz
24 Kas 15	89 kg	Uygulanamaz
02 Şub 15	86,5 kg	%100
30 Oca 15	87,1 kg	%100
29 Oca 15	87,3 kg	%100
26 Oca 15	88,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 14	81 kg	Oldukça İyi
23 Şub 14	82 kg	Uygulanamaz