Başlanan Tarih: 20 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 71,2 kg
16 Nis 24	71,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	70,3 kg	Oldukça İyi
05 Kas 23	70,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 23	71,7 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	72,1 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	72,6 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	73,0 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 23	73,0 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	73,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	73,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	74,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	74,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 23	74,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 23	74,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	75,7 kg	Oldukça İyi
22 May 23	74,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	75,7 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	73,0 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	73,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 22	73,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 22	73,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	73,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 22	73,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 22	74,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	74,8 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	74,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	74,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	74,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 21	74,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	75,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	76,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 20	73,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 20	73,9 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	74,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 20	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 20	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 20	75,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 20	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 20	75,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 20	74,8 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	75,3 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 20	75,7 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	75,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	75,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	75,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	75,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 20	76,2 kg	Oldukça İyi
21 May 20	77,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	75,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	76,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	76,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	76,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 20	75,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	75,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 20	76,2 kg	Düşük
13 Ara 19	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 19	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	76,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	76,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	75,3 kg	Oldukça İyi
26 May 19	74,8 kg	Oldukça İyi
02 May 19	75,3 kg	Oldukça İyi
19 Nis 19	75,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	75,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 19	75,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	76,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	76,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 19	77,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	75,7 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	76,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	76,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 18	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 18	75,7 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	75,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	74,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 18	74,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 18	74,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 18	74,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 18	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 18	76,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	74,4 kg	Oldukça İyi
21 Haz 18	73,9 kg	Oldukça İyi
11 May 18	73,5 kg	Oldukça İyi
03 May 18	73,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	73,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	73,9 kg	Oldukça İyi
08 Nis 18	73,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 18	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	73,0 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	73,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	73,0 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	71,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 17	72,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	72,1 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 17	72,1 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	72,6 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	71,2 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	70,7 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	71,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	71,2 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	71,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	71,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 17	71,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 17	73,0 kg	Oldukça İyi
16 Nis 17	71,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	71,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	72,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 17	72,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 17	72,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 17	72,1 kg	Oldukça İyi
28 Şub 17	72,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 17	73,0 kg	Oldukça İyi
19 Şub 17	72,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 17	72,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 17	72,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 16	72,1 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 16	72,1 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 16	71,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	71,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	72,1 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	71,2 kg	Oldukça İyi
04 Tem 16	71,7 kg	Oldukça İyi
26 Haz 16	70,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 16	71,2 kg	Oldukça İyi
02 May 16	70,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	68,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	67,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	68,5 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	66,2 kg	Oldukça İyi
09 Ara 15	66,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	66,2 kg	Oldukça İyi
12 Kas 15	66,2 kg	Oldukça İyi
08 Kas 15	66,7 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	67,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 15	67,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 15	67,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 15	68,0 kg	Oldukça İyi
17 Tem 15	68,0 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	68,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 15	68,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	68,9 kg	Oldukça İyi
02 Haz 15	69,6 kg	Oldukça İyi
31 May 15	70,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	69,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	69,9 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	69,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 15	69,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	70,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	70,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 15	70,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	69,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 14	68,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 14	69,4 kg	Oldukça İyi
16 Eki 14	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	70,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 14	69,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 14	70,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 14	70,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 14	71,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	70,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	70,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	69,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 14	69,9 kg	Oldukça İyi
24 Tem 14	70,8 kg	Oldukça İyi
23 Tem 14	71,7 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	70,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 14	68,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 14	68,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 14	68,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 14	69,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 14	69,4 kg	Oldukça İyi
24 Ara 13	68,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 13	68,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	68,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	68,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	69,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	69,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 13	69,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 13	68,5 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 13	68,9 kg	Oldukça İyi
29 Tem 13	68,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 13	68,0 kg	Oldukça İyi
07 Tem 13	68,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 13	68,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 13	68,0 kg	Oldukça İyi
27 Haz 13	68,9 kg	Oldukça İyi
25 Haz 13	68,5 kg	Oldukça İyi
22 Haz 13	69,4 kg	Oldukça İyi
20 Haz 13	71,2 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 06 Eyl 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 65,3 kg
21 Nis 13	65,8 kg	Oldukça İyi
07 Nis 13	66,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 13	66,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 13	66,2 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	66,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 13	67,1 kg	Oldukça İyi
18 Şub 13	66,7 kg	Oldukça İyi
17 Şub 13	67,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 13	67,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 13	67,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 13	68,0 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	67,1 kg	Oldukça İyi
13 Kas 12	67,6 kg	Oldukça İyi
08 Kas 12	67,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 12	65,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 12	66,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 12	66,7 kg	Oldukça İyi
16 Eki 12	67,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 12	65,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 12	65,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 12	65,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 12	65,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 12	67,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 12	68,0 kg	Düşük
06 Tem 12	66,7 kg	Oldukça İyi
03 Tem 12	67,1 kg	Oldukça İyi
28 Haz 12	66,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 12	67,1 kg	Oldukça İyi
21 Haz 12	66,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 12	67,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 12	66,2 kg	Oldukça İyi
14 Nis 12	64,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 12	64,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 12	65,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 12	67,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 12	64,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	64,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	64,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 12	64,9 kg	Oldukça İyi
16 Oca 12	64,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 12	64,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 12	65,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 11	66,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 11	65,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 Nis 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 68,0 kg
03 Eyl 11	65,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 11	65,3 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 11	65,3 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 11	65,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 11	65,3 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 11	65,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 11	64,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 11	65,3 kg	Oldukça İyi
23 Tem 11	65,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 11	65,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 11	65,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 11	65,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 11	64,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 11	64,9 kg	Oldukça İyi
12 Haz 11	64,9 kg	Oldukça İyi
10 Haz 11	64,4 kg	Oldukça İyi
09 Haz 11	64,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 11	64,0 kg	Oldukça İyi
03 Haz 11	64,0 kg	Oldukça İyi
02 Haz 11	64,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 11	64,4 kg	Oldukça İyi
31 May 11	64,4 kg	Oldukça İyi
27 May 11	64,4 kg	Oldukça İyi
26 May 11	64,4 kg	Oldukça İyi
25 May 11	65,3 kg	Oldukça İyi
24 May 11	65,3 kg	Oldukça İyi
21 May 11	65,3 kg	Oldukça İyi
19 May 11	65,3 kg	Oldukça İyi
16 May 11	65,3 kg	Oldukça İyi
12 May 11	64,9 kg	Oldukça İyi
11 May 11	64,9 kg	Oldukça İyi
10 May 11	64,9 kg	Oldukça İyi
09 May 11	64,9 kg	Oldukça İyi
05 May 11	64,9 kg	Oldukça İyi
04 May 11	64,9 kg	Oldukça İyi
02 May 11	65,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
27 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 11	65,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 11	65,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
19 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 11	65,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 11	65,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 11	66,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 11	66,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 11	66,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 11	66,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 11	67,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 11	68,0 kg	Uygulanamaz