Başlanan Tarih: 04 Eyl 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 67 kg Başlangıç Ağırlığı: 119,1 kg
16 May 24	113,2 kg	Oldukça İyi
11 May 24	112,3 kg	Oldukça İyi
09 May 24	110,8 kg	Oldukça İyi
08 May 24	111,2 kg	Oldukça İyi
07 May 24	111,9 kg	Oldukça İyi
06 May 24	114 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	111,9 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	111,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 24	110,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	109 kg	Oldukça İyi
16 Şub 24	103,8 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	104 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	105,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	103 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	103,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	103,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	104,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	104,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	102,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 23	100,1 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	101,5 kg	Oldukça İyi
02 Ara 23	102,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	103,8 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	104,2 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	105,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	105,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	109 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	104,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	104,8 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	105 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	105,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	107 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	104,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 23	106,9 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	103,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	105,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	106,4 kg	Oldukça İyi
13 Eki 23	102,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 23	103,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 23	104,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	103,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	104,4 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	105,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	103,2 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	104,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	105,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	106 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 23	106,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	107,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	108,4 kg	Oldukça İyi
22 Tem 23	101,6 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	102,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 23	103,2 kg	Oldukça İyi
19 May 23	103,6 kg	Oldukça İyi
04 May 23	104,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	104,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	105 kg	Oldukça İyi
27 Nis 23	105,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	105,7 kg	Oldukça İyi
18 Nis 23	106,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 23	106,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	107 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	107,7 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	108 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	109,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	109,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	110,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	110,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	110,1 kg	Oldukça İyi
07 Mar 23	110,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	109,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	109,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	111,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	109,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	110 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	111,1 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	111,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	113,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	111,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	112,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	112,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 23	111 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	106,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 22	106,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	104,3 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	105 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	105,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	106,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	107,3 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 22	108,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 22	108,8 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	109,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 22	107,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	108,3 kg	Oldukça İyi
05 Tem 22	109,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 22	110 kg	Oldukça İyi
06 Haz 22	110,6 kg	Oldukça İyi
24 May 22	111 kg	Oldukça İyi
18 May 22	111,6 kg	Oldukça İyi
12 May 22	111,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	112,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 22	113,5 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	113,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	114,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	115,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	115,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	116 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	116,3 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	117 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	117,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	117,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	118,4 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	118,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 22	119,9 kg	Oldukça İyi
14 Şub 22	120,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	118,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	115,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 21	112,2 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	110 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	109,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	108,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	110,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	110,6 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	111,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	112 kg	Oldukça İyi
26 Haz 21	112,1 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	112,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	113,1 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	114,4 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	114,4 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	113,6 kg	Oldukça İyi
10 Haz 21	115,3 kg	Oldukça İyi
09 Haz 21	115,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	117 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	118,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 20	93,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	94 kg	Oldukça İyi
02 Ara 19	94,5 kg	Düşük
25 Kas 19	94,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 19	95,3 kg	Düşük
20 Eki 19	95,6 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	96,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	97 kg	Oldukça İyi
06 Eki 19	97 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	97,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	98,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	99,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	100,1 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	100,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	100,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 19	119,1 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 16 Tem 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 90 kg
24 Nis 19	100,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 19	101,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	102,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	102,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	103,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	103,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	104,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	105,1 kg	Oldukça İyi
22 Oca 19	105,5 kg	Oldukça İyi
25 Ara 18	105,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	106,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 18	106,9 kg	Oldukça İyi
18 Kas 18	107,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 18	107,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	106,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 18	99,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	98 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 17	87,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	88,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 17	90 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	81,7 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	83 kg	Uygulanamaz
07 Tem 16	82,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	82,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	83,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	84,3 kg	Oldukça İyi
31 May 16	84,5 kg	Oldukça İyi
27 May 16	85 kg	Oldukça İyi
25 May 16	86 kg	Oldukça İyi
18 May 16	86,4 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	87,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 16	87,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	87,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	88,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 16	90 kg	Uygulanamaz
09 Mar 16	79 kg	Oldukça İyi
15 Ara 15	80 kg	Oldukça İyi
03 Ara 15	79,5 kg	Oldukça İyi
02 Ara 15	79,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 15	79,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 15	82 kg	Oldukça İyi
02 Eki 15	78,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	79,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	80 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 15	75,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 15	76,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 15	76 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	76,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 15	76,8 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	78 kg	Oldukça İyi
24 Tem 15	77,6 kg	Oldukça İyi
23 Tem 15	78,9 kg	Oldukça İyi
21 Tem 15	79,4 kg	Oldukça İyi
20 Tem 15	79,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 15	90 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 05 May 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 74,5 kg
18 May 15	75,6 kg	Oldukça İyi
15 May 15	76 kg	Oldukça İyi
07 May 15	73 kg	Oldukça İyi
06 May 15	72,6 kg	Oldukça İyi
05 May 15	73 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	72,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 15	73 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	73,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	73,9 kg	Düşük
14 Nis 15	76,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	78 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	75 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	73 kg	Düşük
05 Şub 15	71 kg	Oldukça İyi
30 Oca 15	69,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 15	70,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 15	71,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 15	72,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	72,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 15	73 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	72 kg	Oldukça İyi
15 Oca 15	71,2 kg	Oldukça İyi
14 Oca 15	71,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	73 kg	Oldukça İyi
06 Oca 15	71,1 kg	Düşük
20 Ara 14	69 kg	Oldukça İyi
17 Ara 14	69,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 14	70 kg	Oldukça İyi
04 Ara 14	68 kg	Oldukça İyi
26 Kas 14	68,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	68,9 kg	Oldukça İyi
20 Kas 14	69 kg	Oldukça İyi
19 Kas 14	70 kg	Oldukça İyi
12 Kas 14	68,5 kg	Oldukça İyi
05 Kas 14	67 kg	Oldukça İyi
29 Eki 14	67,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 14	68 kg	Oldukça İyi
23 Eki 14	67,3 kg	Oldukça İyi
22 Eki 14	67,1 kg	Oldukça İyi
21 Eki 14	67,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	68 kg	Oldukça İyi
18 Eki 14	66,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	66,7 kg	Oldukça İyi
16 Eki 14	67,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 14	67,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	68 kg	Oldukça İyi
13 Eki 14	68,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 14	67,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 14	67,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	68 kg	Oldukça İyi
03 Eki 14	68 kg	Oldukça İyi
02 Eki 14	68 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 14	67,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 14	67,5 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 14	67,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 14	67,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 14	68 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 14	68,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 14	69,3 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 14	68,7 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	69,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 14	68,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	69,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 14	69,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	70,8 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 14	71 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 14	70,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 14	71 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	70,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 14	71,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 14	71,3 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	71,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 14	72,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 14	72,3 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 14	73,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	73,6 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	72,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 14	72,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 14	74,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	73,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 14	73,7 kg	Oldukça İyi
16 Tem 14	74,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 14	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 14	75 kg	Oldukça İyi
10 Tem 14	73 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	72 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	72,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	72,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 14	72,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 14	73 kg	Oldukça İyi
18 Haz 14	73 kg	Oldukça İyi
17 Haz 14	73,9 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	75 kg	Düşük
10 Haz 14	73 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	72,1 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	71,6 kg	Oldukça İyi
04 Haz 14	72,3 kg	Oldukça İyi
30 May 14	72,8 kg	Oldukça İyi
28 May 14	72,8 kg	Oldukça İyi
27 May 14	72,9 kg	Oldukça İyi
23 May 14	73 kg	Oldukça İyi
22 May 14	73 kg	Oldukça İyi
19 May 14	73 kg	Oldukça İyi
15 May 14	73,4 kg	Oldukça İyi
14 May 14	73,4 kg	Oldukça İyi
13 May 14	73,8 kg	Oldukça İyi
12 May 14	75,8 kg	Düşük
07 May 14	74,1 kg	Düşük
06 May 14	74,1 kg	Oldukça İyi
05 May 14	74,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 07 Kas 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
28 Nis 14	73,4 kg	Düşük
25 Nis 14	71,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 14	73,8 kg	Düşük
26 Şub 14	76,6 kg	Oldukça İyi
17 Ara 13	77 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	78 kg	Oldukça İyi
07 Kas 13	78 kg	Uygulanamaz