Başlanan Tarih: 24 Tem 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,5 kg
05 Haz 24	90,7 kg	Düşük
04 Haz 24	89,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 24	89,7 kg	%100
02 Haz 24	89,7 kg	Oldukça İyi
31 May 24	92,6 kg	Oldukça İyi
30 May 24	93,1 kg	Oldukça İyi
29 May 24	93,5 kg	Oldukça İyi
27 May 24	93,9 kg	Oldukça İyi
26 May 24	94,4 kg	Oldukça İyi
15 Eki 23	91,8 kg	Düşük
09 Eki 23	91,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	87,9 kg	Oldukça İyi
10 Ara 22	89,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 22	90,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	91,6 kg	Oldukça İyi
02 Eki 22	90,4 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 22	91,6 kg	Oldukça İyi
23 Haz 22	93,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	92,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	90,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	90,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	92,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	86,6 kg	%100
25 Oca 22	87,5 kg	%100
24 Oca 22	87,8 kg	%100
23 Oca 22	88,0 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	89,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	90,5 kg	Düşük
30 Ara 21	91,9 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	90,4 kg	Düşük
11 Ara 21	91,3 kg	Düşük
01 Ara 21	88,6 kg	Oldukça İyi
27 Kas 21	91,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	88,0 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	88,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	91,1 kg	Düşük
06 Eki 21	88,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	87,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	86,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 21	87,1 kg	Düşük
01 Eki 21	88,5 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	88,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 21	90,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	89,2 kg	Düşük
13 Eyl 21	89,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 21	90,3 kg	Düşük
03 Eyl 21	88,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	88,3 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	89,5 kg	Oldukça İyi
31 May 21	87,5 kg	Oldukça İyi
30 May 21	86,9 kg	Oldukça İyi
18 May 21	89,4 kg	Düşük
11 May 21	89,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 21	85,7 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	86,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	85,0 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	85,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	86,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	87,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	85,0 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	85,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 21	85,3 kg	%100
27 Şub 21	86,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 21	86,0 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	85,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	85,5 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	88,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	86,0 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	87,3 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	82,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 20	84,5 kg	Düşük
06 Ara 20	83,3 kg	Oldukça İyi
05 Ara 20	83,7 kg	Oldukça İyi
03 Ara 20	84,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 20	84,8 kg	Düşük
22 Kas 20	82,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	82,5 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	82,2 kg	Oldukça İyi
19 Kas 20	82,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 20	83,3 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	83,6 kg	Oldukça İyi
06 Kas 20	82,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 20	83,0 kg	Düşük
11 Eki 20	80,2 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	80,8 kg	Oldukça İyi
04 Eki 20	81,0 kg	Düşük
29 Eyl 20	79,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	78,3 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 20	80,2 kg	Düşük
02 Eyl 20	79,7 kg	Düşük
28 Ağu 20	77,8 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	77,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	76,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 20	75,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	74,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 20	75,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 20	75,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 20	75,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	75,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	75,9 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	75,8 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	77,0 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	76,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	76,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	76,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	75,3 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	76,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 20	74,8 kg	Oldukça İyi
10 Tem 20	76,5 kg	%100
09 Tem 20	77,2 kg	Düşük
08 Tem 20	76,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 20	77,1 kg	Oldukça İyi
05 Tem 20	77,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	77,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	77,0 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	77,1 kg	Düşük
20 Haz 20	74,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	75,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 20	75,7 kg	%100
17 Haz 20	76,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 20	76,8 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	76,3 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	76,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	76,9 kg	%100
12 Haz 20	77,8 kg	Düşük
11 Haz 20	77,5 kg	Düşük
10 Haz 20	77,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 20	78,4 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	78,0 kg	Oldukça İyi
07 Haz 20	77,4 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	77,4 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	76,7 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	78,3 kg	Düşük
30 May 20	77,2 kg	Oldukça İyi
29 May 20	77,1 kg	Oldukça İyi
28 May 20	77,2 kg	Oldukça İyi
27 May 20	77,7 kg	Oldukça İyi
21 May 20	77,8 kg	Oldukça İyi
19 May 20	78,7 kg	Oldukça İyi
18 May 20	78,0 kg	Düşük
17 May 20	78,4 kg	Oldukça İyi
16 May 20	78,4 kg	Oldukça İyi
14 May 20	77,2 kg	Düşük
12 May 20	77,7 kg	Düşük
11 May 20	76,9 kg	Oldukça İyi
10 May 20	76,7 kg	Düşük
08 May 20	77,1 kg	Oldukça İyi
07 May 20	77,7 kg	Oldukça İyi
06 May 20	77,7 kg	%100
05 May 20	77,3 kg	%100
04 May 20	76,8 kg	%100
02 May 20	77,3 kg	Oldukça İyi
01 May 20	77,7 kg	%100
30 Nis 20	77,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	78,4 kg	%100
28 Nis 20	79,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 20	80,2 kg	Düşük
24 Nis 20	79,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	78,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 20	79,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	79,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	79,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	81,1 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	80,1 kg	%100
16 Nis 20	81,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 20	82,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 20	82,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	82,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	84,0 kg	Düşük
05 Nis 20	82,0 kg	Düşük
03 Nis 20	82,2 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	84,1 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	84,1 kg	Düşük
28 Mar 20	83,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 20	79,6 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	79,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	80,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	81,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	81,7 kg	Oldukça İyi
01 Mar 20	82,2 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	81,2 kg	Oldukça İyi
22 Şub 20	80,6 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	81,8 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 20	79,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	78,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	79,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 20	80,1 kg	Düşük
08 Şub 20	81,2 kg	Düşük
07 Şub 20	82,2 kg	Düşük
06 Şub 20	82,3 kg	Düşük
05 Şub 20	81,8 kg	Düşük
04 Şub 20	82,3 kg	Düşük
01 Şub 20	78,8 kg	%100
31 Oca 20	78,7 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	78,4 kg	%100
29 Oca 20	78,0 kg	Oldukça İyi
28 Oca 20	77,7 kg	%100
27 Oca 20	77,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 20	77,7 kg	%100
25 Oca 20	77,5 kg	%100
24 Oca 20	77,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	78,8 kg	%100
22 Oca 20	79,2 kg	%100
21 Oca 20	79,7 kg	Düşük
19 Oca 20	79,9 kg	Düşük
18 Oca 20	79,5 kg	%100
17 Oca 20	79,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	80,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	79,8 kg	Düşük
13 Oca 20	81,1 kg	%100
12 Oca 20	82,1 kg	Düşük
11 Oca 20	81,1 kg	Düşük
10 Oca 20	80,6 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	80,4 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	81,5 kg	Düşük
31 Ara 19	80,0 kg	Oldukça İyi
29 Ara 19	80,0 kg	Oldukça İyi
28 Ara 19	80,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 19	81,1 kg	Düşük
26 Ara 19	81,9 kg	Düşük
25 Ara 19	80,2 kg	Oldukça İyi
24 Ara 19	79,0 kg	Oldukça İyi
22 Ara 19	78,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	78,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 19	78,7 kg	Oldukça İyi
19 Ara 19	77,6 kg	Uygulanamaz
18 Ara 19	78,6 kg	%100
17 Ara 19	80,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 19	79,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	79,7 kg	Oldukça İyi
14 Ara 19	80,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 19	80,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 19	81,0 kg	Düşük
11 Ara 19	80,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 19	80,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 19	83,5 kg	Düşük
06 Ara 19	82,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 19	80,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	80,4 kg	Düşük
24 Kas 19	80,3 kg	Düşük
22 Kas 19	77,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	78,7 kg	Oldukça İyi
19 Kas 19	78,4 kg	Oldukça İyi
18 Kas 19	78,1 kg	Düşük
17 Kas 19	78,7 kg	Düşük
16 Kas 19	78,0 kg	Düşük
15 Kas 19	77,0 kg	Oldukça İyi
14 Kas 19	77,7 kg	%100
13 Kas 19	77,7 kg	%100
12 Kas 19	77,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 19	78,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 19	78,8 kg	Düşük
08 Kas 19	78,2 kg	Düşük
07 Kas 19	78,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 19	77,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 19	77,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	78,8 kg	Oldukça İyi
02 Kas 19	78,7 kg	Düşük
01 Kas 19	79,0 kg	Düşük
30 Eki 19	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Eki 19	78,8 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	77,7 kg	Düşük
25 Eki 19	77,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 19	77,1 kg	%100
22 Eki 19	78,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 19	78,0 kg	Oldukça İyi
18 Eki 19	79,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	79,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	80,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 19	80,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 19	78,9 kg	%100
09 Eki 19	79,4 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	79,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 19	80,3 kg	Düşük
05 Eki 19	79,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	79,4 kg	%100
01 Eki 19	79,6 kg	%100
29 Eyl 19	80,0 kg	%100
28 Eyl 19	80,4 kg	%100
27 Eyl 19	80,9 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 19	81,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 19	80,6 kg	%100
22 Eyl 19	80,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	80,8 kg	%100
18 Eyl 19	81,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 19	81,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	81,5 kg	%100
15 Eyl 19	81,8 kg	%100
13 Eyl 19	82,7 kg	%100
12 Eyl 19	82,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	82,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	82,8 kg	%100
09 Eyl 19	82,6 kg	%100
08 Eyl 19	82,5 kg	%100
07 Eyl 19	82,6 kg	%100
06 Eyl 19	83,0 kg	%100
05 Eyl 19	83,4 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	84,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 19	83,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 19	83,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	84,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	84,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	84,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	84,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	85,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	85,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	86,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 19	86,1 kg	Oldukça İyi
30 Haz 19	88,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 19	86,5 kg	Oldukça İyi
21 Haz 19	86,9 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	87,3 kg	Oldukça İyi
14 Haz 19	88,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	85,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	86,0 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	87,1 kg	Oldukça İyi
11 May 19	86,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	86,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	87,4 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	87,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	87,8 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	89,1 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	89,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 19	88,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 19	88,0 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	88,2 kg	Oldukça İyi
04 Şub 19	89,4 kg	%100
03 Şub 19	88,5 kg	%100
02 Şub 19	89,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	90,0 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	93,0 kg	Düşük
26 Ara 18	91,7 kg	Düşük
19 Kas 18	88,9 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 18	88,9 kg	Düşük
25 Ağu 18	87,0 kg	Oldukça İyi
29 Tem 18	87,4 kg	Oldukça İyi
28 May 18	86,1 kg	Oldukça İyi
27 May 18	86,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	86,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 18	87,1 kg	Düşük
23 Şub 18	84,0 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	85,9 kg	Düşük
29 Oca 18	85,3 kg	Düşük
28 Oca 18	84,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	85,9 kg	Düşük
23 Oca 18	85,7 kg	Düşük
21 Oca 18	85,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 18	85,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	84,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 18	84,2 kg	Oldukça İyi
13 Oca 18	84,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	85,5 kg	%100
09 Oca 18	85,0 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	85,5 kg	Düşük
07 Oca 18	85,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	86,0 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	85,4 kg	%100
04 Oca 18	86,4 kg	%100
03 Oca 18	85,8 kg	Düşük
02 Oca 18	85,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 18	86,0 kg	Oldukça İyi
30 Ara 17	85,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	86,1 kg	Düşük
02 Ara 17	85,2 kg	Oldukça İyi
20 Kas 17	86,6 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	84,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 17	84,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	85,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	85,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	86,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	84,4 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	84,9 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	84,2 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	84,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 17	85,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	85,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	85,9 kg	Oldukça İyi
24 May 17	85,9 kg	Oldukça İyi
01 May 17	87,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	88,0 kg	Oldukça İyi
23 Nis 17	87,5 kg	Düşük
19 Nis 17	87,0 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	87,0 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	86,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	87,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	87,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 17	88,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	89,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 17	89,1 kg	Düşük
01 Şub 17	87,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	86,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 17	86,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	88,0 kg	Oldukça İyi
22 Oca 17	88,1 kg	Oldukça İyi
15 Oca 17	87,3 kg	Oldukça İyi
08 Oca 17	86,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	89,1 kg	Oldukça İyi
25 Ara 16	88,0 kg	Oldukça İyi
23 Ara 16	87,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 16	86,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	86,6 kg	Düşük
27 Kas 16	85,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 16	86,0 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	84,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 16	85,9 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	84,9 kg	Oldukça İyi
08 Kas 16	85,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 16	85,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 16	85,0 kg	Oldukça İyi
20 Eki 16	85,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 16	86,2 kg	Oldukça İyi
09 Eki 16	85,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 16	84,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 16	85,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	84,8 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	81,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 16	82,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 16	82,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	81,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 16	81,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	81,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	82,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	83,3 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	82,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	82,0 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	81,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	82,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	82,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 16	83,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 16	82,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	82,4 kg	Oldukça İyi
28 Tem 16	82,3 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	82,8 kg	%100
26 Tem 16	83,0 kg	%100
25 Tem 16	83,4 kg	Oldukça İyi
13 Tem 16	82,7 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	83,1 kg	Oldukça İyi
02 Tem 16	84,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 16	83,2 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	84,0 kg	Oldukça İyi
14 Haz 16	83,6 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	85,0 kg	Oldukça İyi
12 Haz 16	84,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	82,8 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	83,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	83,6 kg	Oldukça İyi
31 May 16	84,4 kg	Düşük
25 May 16	81,5 kg	Oldukça İyi
07 May 16	81,3 kg	Oldukça İyi
04 May 16	81,6 kg	Oldukça İyi
03 May 16	81,7 kg	Oldukça İyi
02 May 16	82,2 kg	Oldukça İyi
01 May 16	83,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	82,6 kg	Oldukça İyi
24 Nis 16	83,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	83,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	83,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	85,3 kg	Düşük
13 Nis 16	84,4 kg	Düşük
09 Nis 16	82,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	83,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	83,6 kg	Düşük
19 Mar 16	82,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	82,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 16	82,2 kg	Oldukça İyi
15 Mar 16	82,6 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	83,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	84,0 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	83,9 kg	Oldukça İyi
05 Mar 16	82,1 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	80,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	82,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 16	82,8 kg	Düşük
08 Şub 16	81,3 kg	Düşük
31 Oca 16	81,8 kg	Düşük
24 Oca 16	80,4 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	81,4 kg	Düşük
17 Oca 16	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	79,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 16	80,3 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	79,6 kg	Oldukça İyi
06 Oca 16	80,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	80,9 kg	Düşük
03 Oca 16	81,4 kg	Düşük
30 Ara 15	80,9 kg	Düşük
25 Ara 15	80,1 kg	Düşük
24 Ara 15	79,2 kg	Oldukça İyi
22 Ara 15	80,3 kg	Düşük
20 Ara 15	80,5 kg	Düşük
18 Ara 15	80,4 kg	Düşük
15 Ara 15	78,7 kg	Oldukça İyi
14 Ara 15	79,3 kg	Düşük
12 Ara 15	78,6 kg	Düşük
09 Ara 15	78,0 kg	Oldukça İyi
08 Ara 15	77,7 kg	Oldukça İyi
07 Ara 15	78,2 kg	Oldukça İyi
06 Ara 15	78,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	78,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 15	77,7 kg	Oldukça İyi
01 Ara 15	79,0 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	80,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 15	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Kas 15	79,9 kg	Oldukça İyi
27 Kas 15	79,0 kg	Oldukça İyi
24 Kas 15	78,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 15	78,9 kg	Oldukça İyi
22 Kas 15	78,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 15	79,4 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	79,9 kg	Oldukça İyi
18 Kas 15	79,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 15	79,4 kg	Düşük
14 Kas 15	78,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 15	78,7 kg	Oldukça İyi
11 Kas 15	77,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	76,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 15	78,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	77,2 kg	Oldukça İyi
05 Kas 15	77,2 kg	Oldukça İyi
04 Kas 15	77,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	78,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	78,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	78,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 15	77,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	78,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 15	78,0 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	77,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 15	77,2 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	76,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	78,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 15	77,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	78,1 kg	Oldukça İyi
17 Eki 15	78,0 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	78,1 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	78,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 15	77,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	77,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 15	78,2 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	78,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 15	78,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 15	77,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 15	77,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 15	77,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 15	77,9 kg	Oldukça İyi
02 Eki 15	78,1 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	78,1 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	78,3 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 15	78,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	78,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	77,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	77,6 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 15	77,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 15	76,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	77,2 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 15	77,1 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	78,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	77,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 15	78,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 15	77,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	77,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 15	77,2 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 15	77,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 15	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 15	79,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 15	79,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 15	78,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 15	77,2 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 15	77,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 15	77,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 15	77,7 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 15	78,7 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 15	77,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 15	77,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 15	78,0 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 15	78,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 15	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	78,4 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 15	78,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 15	78,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 15	77,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 15	79,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 15	78,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 15	79,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 15	78,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 15	78,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 15	77,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 15	78,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 15	77,9 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 15	78,3 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 15	78,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 15	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 15	77,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	77,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 15	77,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 15	77,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 15	78,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 15	77,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 15	77,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 15	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	78,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 15	79,2 kg	Oldukça İyi
26 Tem 15	79,0 kg	Oldukça İyi
25 Tem 15	78,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 15	78,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 21 Oca 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 76,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,4 kg
24 Tem 15	78,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 15	78,4 kg	Oldukça İyi
22 Tem 15	79,2 kg	Oldukça İyi
21 Tem 15	79,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 15	79,9 kg	Oldukça İyi
19 Tem 15	79,9 kg	Oldukça İyi
18 Tem 15	79,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 15	80,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 15	80,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	81,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 15	80,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 15	80,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 15	79,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 15	80,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	80,0 kg	Oldukça İyi
24 Haz 15	79,5 kg	Oldukça İyi
22 Haz 15	80,0 kg	Oldukça İyi
19 Haz 15	80,0 kg	Oldukça İyi
18 Haz 15	79,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 15	80,1 kg	Oldukça İyi
14 Haz 15	80,6 kg	Oldukça İyi
12 Haz 15	80,8 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	80,6 kg	Oldukça İyi
04 Haz 15	80,7 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	80,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 15	80,4 kg	Oldukça İyi
29 May 15	80,6 kg	Oldukça İyi
27 May 15	81,1 kg	Oldukça İyi
20 May 15	79,9 kg	Oldukça İyi
19 May 15	80,1 kg	Oldukça İyi
18 May 15	80,4 kg	Oldukça İyi
17 May 15	80,4 kg	Oldukça İyi
16 May 15	81,4 kg	Oldukça İyi
12 May 15	81,1 kg	Oldukça İyi
11 May 15	81,7 kg	Düşük
10 May 15	80,2 kg	Oldukça İyi
08 May 15	80,5 kg	Oldukça İyi
07 May 15	80,2 kg	Oldukça İyi
06 May 15	80,1 kg	Oldukça İyi
05 May 15	80,9 kg	Oldukça İyi
02 May 15	80,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	80,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	81,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 15	79,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	79,8 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	79,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 15	80,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	81,2 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	80,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	80,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	80,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 15	80,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	81,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 15	81,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 15	81,7 kg	Düşük
05 Nis 15	80,5 kg	Oldukça İyi
04 Nis 15	80,8 kg	Oldukça İyi
03 Nis 15	80,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 15	81,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 15	81,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 15	81,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	81,6 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	80,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	80,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 15	80,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	81,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 15	81,1 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	81,4 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	81,8 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	82,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	83,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 15	82,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	82,0 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	81,4 kg	Oldukça İyi
10 Mar 15	82,0 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	82,4 kg	Oldukça İyi
08 Mar 15	82,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 15	83,2 kg	Oldukça İyi
05 Mar 15	83,5 kg	Düşük
03 Mar 15	81,8 kg	%100
02 Mar 15	82,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 15	83,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	82,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 15	82,3 kg	Düşük
25 Şub 15	82,8 kg	Oldukça İyi
24 Şub 15	83,2 kg	%100
23 Şub 15	84,0 kg	Oldukça İyi
22 Şub 15	82,9 kg	Oldukça İyi
21 Şub 15	83,1 kg	Oldukça İyi
20 Şub 15	82,9 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	82,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 15	83,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	83,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 15	83,6 kg	Oldukça İyi
12 Şub 15	84,0 kg	Düşük
11 Şub 15	84,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	85,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 15	85,7 kg	Düşük
01 Şub 15	84,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 15	85,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	83,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 15	84,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 15	85,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 15	83,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 15	84,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 15	84,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 15	85,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 15	84,9 kg	Oldukça İyi
31 Ara 14	85,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 14	86,3 kg	Düşük
28 Ara 14	85,7 kg	Düşük
21 Ara 14	84,2 kg	Oldukça İyi
20 Ara 14	84,9 kg	Oldukça İyi
13 Ara 14	84,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 14	85,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 14	84,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 14	83,6 kg	Oldukça İyi
30 Eki 14	82,0 kg	Oldukça İyi
25 Eki 14	82,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 14	82,2 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	82,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 14	85,0 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	82,5 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 14	82,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 14	82,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 14	82,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 14	82,2 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 14	81,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	82,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 14	82,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	81,0 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	81,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	82,2 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	80,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 14	81,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 14	81,3 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	80,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	81,1 kg	Oldukça İyi
17 Tem 14	80,9 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	81,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 14	82,9 kg	Düşük
04 Tem 14	81,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	81,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	81,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 14	82,0 kg	Oldukça İyi
30 Haz 14	81,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 14	82,1 kg	Oldukça İyi
28 Haz 14	82,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 14	81,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 14	82,0 kg	Oldukça İyi
13 Haz 14	82,6 kg	Oldukça İyi
12 Haz 14	82,1 kg	Oldukça İyi
11 Haz 14	82,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 14	82,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	83,1 kg	Düşük
05 Haz 14	81,1 kg	Oldukça İyi
04 Haz 14	81,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	81,7 kg	Oldukça İyi
02 Haz 14	82,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 14	82,2 kg	Oldukça İyi
31 May 14	82,8 kg	Oldukça İyi
30 May 14	82,8 kg	Oldukça İyi
29 May 14	83,1 kg	Oldukça İyi
28 May 14	83,4 kg	Oldukça İyi
27 May 14	83,1 kg	Oldukça İyi
26 May 14	83,9 kg	Düşük
25 May 14	83,9 kg	Oldukça İyi
24 May 14	83,3 kg	Oldukça İyi
22 May 14	82,8 kg	Oldukça İyi
21 May 14	82,9 kg	Oldukça İyi
20 May 14	83,6 kg	Oldukça İyi
19 May 14	83,9 kg	Oldukça İyi
17 May 14	83,1 kg	Oldukça İyi
16 May 14	84,1 kg	%100
14 May 14	84,3 kg	%100
13 May 14	84,8 kg	Oldukça İyi
08 May 14	84,8 kg	Oldukça İyi
07 May 14	85,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 14	84,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 14	86,0 kg	Oldukça İyi
23 Nis 14	86,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 14	85,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 14	85,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 14	85,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 14	86,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 14	86,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 14	85,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 14	86,0 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	85,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 14	86,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 14	86,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 14	86,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 14	86,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 14	85,8 kg	Oldukça İyi
11 Şub 14	86,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 14	87,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 14	87,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 14	88,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 14	88,0 kg	Oldukça İyi
24 Oca 14	85,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 14	86,0 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	86,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 14	87,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 14	88,3 kg	Düşük
09 Oca 14	86,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 14	88,8 kg	Düşük
02 Oca 14	87,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 14	88,4 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	87,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 13	87,5 kg	Oldukça İyi
24 Ara 13	87,8 kg	Düşük
21 Ara 13	86,0 kg	Oldukça İyi
20 Ara 13	87,0 kg	Oldukça İyi
18 Ara 13	87,0 kg	Oldukça İyi
08 Ara 13	86,0 kg	Oldukça İyi
01 Ara 13	87,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 13	88,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 13	84,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	84,8 kg	Oldukça İyi
24 Eki 13	84,4 kg	Oldukça İyi
22 Eki 13	84,2 kg	Oldukça İyi
09 Eki 13	85,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	86,0 kg	Oldukça İyi
04 Eki 13	85,3 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 13	85,4 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 13	85,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 13	85,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 13	85,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 13	86,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 13	84,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 13	84,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 13	85,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 13	86,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	84,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 13	85,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 13	86,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 13	85,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 13	85,2 kg	Oldukça İyi
28 Haz 13	86,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 13	85,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 13	86,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 13	88,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 13	86,0 kg	Oldukça İyi
09 Haz 13	86,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 13	86,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 13	86,2 kg	Oldukça İyi
04 Haz 13	86,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 13	87,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 13	88,2 kg	Düşük
28 May 13	87,5 kg	Oldukça İyi
25 May 13	87,1 kg	Oldukça İyi
17 May 13	86,6 kg	Oldukça İyi
12 May 13	87,1 kg	Oldukça İyi
04 May 13	87,0 kg	Oldukça İyi
26 Nis 13	86,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 13	87,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 13	87,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 13	86,3 kg	%100
02 Nis 13	87,8 kg	Düşük
29 Mar 13	86,9 kg	Düşük
19 Mar 13	86,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	87,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 13	85,0 kg	Oldukça İyi
26 Şub 13	85,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 13	85,0 kg	Oldukça İyi
27 Oca 13	85,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 13	84,3 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	84,7 kg	Oldukça İyi
30 Ara 12	84,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 12	84,8 kg	Oldukça İyi
26 Ara 12	85,3 kg	Oldukça İyi
24 Ara 12	86,2 kg	Oldukça İyi
23 Ara 12	85,6 kg	Düşük
21 Ara 12	85,4 kg	Düşük
10 Ara 12	84,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 12	84,1 kg	Oldukça İyi
25 Kas 12	84,5 kg	Düşük
20 Kas 12	82,6 kg	Oldukça İyi
18 Kas 12	83,0 kg	Oldukça İyi
12 Kas 12	82,8 kg	Düşük
01 Kas 12	82,6 kg	Düşük
29 Eki 12	85,0 kg	Düşük
26 Eki 12	82,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 12	82,7 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	82,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	82,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	83,2 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 12	82,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 12	83,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 12	82,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 12	81,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 12	83,5 kg	Düşük
12 Ağu 12	82,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 12	82,1 kg	Oldukça İyi
22 Tem 12	82,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 12	82,3 kg	Oldukça İyi
12 Tem 12	83,6 kg	Oldukça İyi
03 Tem 12	82,5 kg	Oldukça İyi
21 Haz 12	82,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 12	84,3 kg	Oldukça İyi
07 Haz 12	83,0 kg	Oldukça İyi
03 Haz 12	83,9 kg	Oldukça İyi
27 May 12	84,4 kg	Oldukça İyi
19 May 12	82,6 kg	Oldukça İyi
09 May 12	81,6 kg	Oldukça İyi
07 May 12	82,7 kg	Oldukça İyi
05 May 12	83,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 12	84,5 kg	Düşük
21 Nis 12	83,6 kg	Düşük
07 Nis 12	81,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	81,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 12	81,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 12	82,9 kg	Düşük
13 Mar 12	82,1 kg	Oldukça İyi
12 Mar 12	82,0 kg	Oldukça İyi
10 Mar 12	82,3 kg	Düşük
06 Mar 12	81,0 kg	Düşük
04 Mar 12	80,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 12	80,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	81,5 kg	Oldukça İyi
29 Şub 12	80,1 kg	Oldukça İyi
28 Şub 12	80,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 12	80,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 12	80,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 12	81,0 kg	%100
21 Şub 12	80,8 kg	%100
20 Şub 12	81,5 kg	%100
19 Şub 12	80,9 kg	Oldukça İyi
18 Şub 12	81,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 12	82,3 kg	Oldukça İyi
15 Şub 12	82,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 12	83,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 12	83,0 kg	Oldukça İyi
12 Şub 12	81,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 12	81,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 12	82,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 12	82,6 kg	%100
08 Şub 12	83,1 kg	%100
07 Şub 12	83,9 kg	%100
06 Şub 12	84,0 kg	Düşük
04 Şub 12	82,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 12	82,3 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	82,3 kg	%100
01 Şub 12	82,6 kg	%100
31 Oca 12	82,7 kg	%100
30 Oca 12	82,4 kg	Oldukça İyi
29 Oca 12	82,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	81,9 kg	%100
26 Oca 12	82,2 kg	%100
25 Oca 12	83,2 kg	%100
24 Oca 12	83,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 12	83,7 kg	Oldukça İyi
22 Oca 12	84,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	79,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 04 Oca 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 82,6 kg
18 Oca 12	84,5 kg	Oldukça İyi
17 Oca 12	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 12	84,5 kg	%100
15 Oca 12	84,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 12	84,6 kg	%100
13 Oca 12	85,9 kg	Oldukça İyi
12 Oca 12	85,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 12	86,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 12	85,8 kg	%100
09 Oca 12	85,7 kg	%100
08 Oca 12	85,3 kg	%100
07 Oca 12	86,0 kg	%100
06 Oca 12	86,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 12	86,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	86,4 kg	%100
02 Oca 12	87,3 kg	%100
01 Oca 12	89,0 kg	Oldukça İyi
30 Ara 11	88,9 kg	Düşük
24 Ara 11	86,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 11	84,8 kg	%100
16 Ara 11	84,8 kg	Oldukça İyi
15 Ara 11	85,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 11	86,3 kg	Oldukça İyi
12 Ara 11	86,5 kg	Oldukça İyi
11 Ara 11	87,0 kg	Oldukça İyi
09 Ara 11	86,1 kg	Oldukça İyi
08 Ara 11	87,5 kg	Düşük
07 Ara 11	86,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 11	87,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 11	87,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 11	88,0 kg	Düşük
02 Ara 11	88,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 11	88,0 kg	Oldukça İyi
29 Kas 11	88,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 11	88,4 kg	Düşük
24 Kas 11	86,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 11	87,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 11	87,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 11	87,6 kg	Oldukça İyi
28 Eki 11	85,0 kg	Oldukça İyi
16 Eki 11	85,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 11	85,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 11	86,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 11	87,6 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 11	85,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 11	85,6 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 11	85,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 11	86,0 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 11	86,9 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 11	87,4 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 11	87,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 11	86,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 11	85,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 11	86,0 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 11	87,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 11	88,5 kg	Düşük
13 Ağu 11	87,7 kg	Düşük
06 Ağu 11	85,4 kg	Oldukça İyi
24 Tem 11	86,6 kg	Düşük
17 Tem 11	85,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 11	87,5 kg	Oldukça İyi
27 Haz 11	87,4 kg	Oldukça İyi
20 Haz 11	87,7 kg	Düşük
07 Haz 11	85,7 kg	Oldukça İyi
05 Haz 11	88,3 kg	Düşük
19 May 11	85,5 kg	Oldukça İyi
10 May 11	85,3 kg	%100
09 May 11	86,6 kg	Oldukça İyi
04 May 11	87,2 kg	Düşük
24 Nis 11	87,4 kg	Düşük
16 Nis 11	86,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 11	84,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 11	85,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 11	85,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 11	84,2 kg	Oldukça İyi
18 Mar 11	84,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 11	85,0 kg	Oldukça İyi
08 Mar 11	84,8 kg	Oldukça İyi
06 Mar 11	85,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 11	86,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 11	86,9 kg	Düşük
23 Şub 11	84,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 11	85,0 kg	Oldukça İyi
21 Şub 11	86,0 kg	Düşük
19 Şub 11	85,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 11	84,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 11	84,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 11	86,7 kg	Düşük
13 Şub 11	86,4 kg	Düşük
10 Şub 11	85,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 11	86,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 11	86,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 11	87,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 11	87,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 11	88,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 11	87,5 kg	Düşük
11 Oca 11	88,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 11	87,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 11	87,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 11	87,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 11	88,9 kg	Düşük
31 Ara 10	88,5 kg	Düşük
21 Ara 10	88,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 10	90,8 kg	Düşük
17 Ara 10	86,4 kg	Oldukça İyi
16 Ara 10	86,3 kg	Oldukça İyi
15 Ara 10	86,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 10	87,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 10	87,1 kg	Düşük
11 Ara 10	87,2 kg	Oldukça İyi
10 Ara 10	85,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 10	85,9 kg	Oldukça İyi
07 Ara 10	87,7 kg	Düşük
04 Ara 10	86,6 kg	Oldukça İyi
02 Ara 10	87,1 kg	Düşük
25 Kas 10	84,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 10	85,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 10	85,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 10	85,5 kg	Oldukça İyi
20 Kas 10	86,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 10	86,4 kg	Oldukça İyi
18 Kas 10	87,0 kg	Oldukça İyi
17 Kas 10	88,0 kg	Düşük
16 Kas 10	87,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 10	88,0 kg	Düşük
11 Kas 10	85,8 kg	Oldukça İyi
04 Kas 10	85,6 kg	Oldukça İyi
30 Eki 10	85,4 kg	Düşük
23 Eki 10	84,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 10	85,1 kg	Oldukça İyi
13 Eki 10	84,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 10	85,3 kg	Oldukça İyi
11 Eki 10	85,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 10	84,8 kg	Oldukça İyi
04 Eki 10	86,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 10	87,5 kg	Düşük
27 Eyl 10	86,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 10	83,5 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 10	86,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 10	83,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 10	83,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 10	84,8 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 10	83,6 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 10	83,3 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 10	83,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 10	83,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 10	83,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 10	86,0 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 10	83,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 10	83,7 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 10	84,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 10	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 10	83,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 10	83,9 kg	Düşük
14 Ağu 10	83,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 10	83,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 10	84,0 kg	%100
11 Ağu 10	85,4 kg	%100
10 Ağu 10	85,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 10	86,5 kg	Düşük
07 Ağu 10	85,3 kg	Düşük
27 Tem 10	82,6 kg	Oldukça İyi
19 Tem 10	84,1 kg	Oldukça İyi
18 Tem 10	83,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 10	84,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 10	86,4 kg	Düşük
04 Tem 10	83,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 10	84,4 kg	Düşük
30 Haz 10	82,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 10	83,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 10	85,8 kg	Düşük
25 Haz 10	83,3 kg	Oldukça İyi
21 Haz 10	85,2 kg	Düşük
18 Haz 10	84,2 kg	Düşük
14 Haz 10	83,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 10	83,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 10	82,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 10	82,6 kg	Oldukça İyi
07 Haz 10	82,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 10	81,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 10	80,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 10	81,7 kg	Oldukça İyi
31 May 10	83,8 kg	Düşük
30 May 10	82,9 kg	Oldukça İyi
29 May 10	82,1 kg	Oldukça İyi
28 May 10	82,5 kg	Oldukça İyi
27 May 10	83,3 kg	Oldukça İyi
26 May 10	83,2 kg	Oldukça İyi
25 May 10	84,4 kg	Oldukça İyi
24 May 10	84,4 kg	Düşük
23 May 10	82,9 kg	Oldukça İyi
22 May 10	83,2 kg	Oldukça İyi
20 May 10	84,0 kg	Düşük
18 May 10	85,5 kg	Düşük
14 May 10	83,2 kg	Oldukça İyi
13 May 10	83,6 kg	Düşük
11 May 10	83,6 kg	Oldukça İyi
10 May 10	84,6 kg	Düşük
09 May 10	82,6 kg	Oldukça İyi
08 May 10	81,1 kg	Oldukça İyi
07 May 10	82,6 kg	%100
06 May 10	83,2 kg	Oldukça İyi
05 May 10	84,5 kg	Düşük
02 May 10	82,6 kg	Düşük
01 May 10	81,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 10	82,0 kg	Oldukça İyi
29 Nis 10	82,2 kg	Düşük
28 Nis 10	80,0 kg	Oldukça İyi
27 Nis 10	82,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 10	82,1 kg	Oldukça İyi
25 Nis 10	81,7 kg	%100
24 Nis 10	81,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 10	82,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 10	82,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 10	83,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 10	83,5 kg	Düşük
19 Nis 10	83,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 10	83,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 10	83,2 kg	Oldukça İyi
16 Nis 10	83,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 10	83,8 kg	Oldukça İyi
14 Nis 10	84,4 kg	Düşük
11 Nis 10	83,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 10	82,8 kg	Düşük
08 Nis 10	83,2 kg	Düşük
07 Nis 10	82,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 10	83,6 kg	Düşük
04 Nis 10	83,4 kg	Düşük
03 Nis 10	83,5 kg	Düşük
02 Nis 10	83,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 10	84,5 kg	Düşük
30 Mar 10	85,5 kg	Düşük
29 Mar 10	83,7 kg	Düşük
27 Mar 10	81,9 kg	Düşük
26 Mar 10	79,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 10	80,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 10	81,6 kg	Oldukça İyi
23 Mar 10	82,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 10	83,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 10	82,9 kg	Düşük
19 Mar 10	82,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 10	81,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 10	82,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 10	81,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 10	82,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 10	83,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 10	82,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 10	82,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 10	81,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 10	82,0 kg	Oldukça İyi
08 Mar 10	82,4 kg	Düşük
07 Mar 10	81,9 kg	Düşük
06 Mar 10	81,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 10	81,4 kg	Oldukça İyi
04 Mar 10	81,9 kg	Oldukça İyi
03 Mar 10	83,6 kg	Düşük
02 Mar 10	83,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 10	83,7 kg	Oldukça İyi
28 Şub 10	83,4 kg	Düşük
27 Şub 10	83,9 kg	Oldukça İyi
26 Şub 10	84,4 kg	Düşük
25 Şub 10	83,1 kg	Düşük
24 Şub 10	82,0 kg	Oldukça İyi
22 Şub 10	81,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 10	82,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 10	82,6 kg	Düşük
19 Şub 10	82,2 kg	Düşük
18 Şub 10	80,9 kg	Oldukça İyi
17 Şub 10	81,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 10	81,2 kg	Oldukça İyi
15 Şub 10	81,9 kg	Düşük
12 Şub 10	82,6 kg	Düşük
11 Şub 10	82,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 10	83,0 kg	Düşük
09 Şub 10	82,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 10	83,3 kg	Düşük
07 Şub 10	82,1 kg	Düşük
06 Şub 10	81,7 kg	Oldukça İyi
05 Şub 10	81,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 10	80,9 kg	Düşük
03 Şub 10	80,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 10	81,0 kg	Oldukça İyi
01 Şub 10	81,0 kg	Oldukça İyi
31 Oca 10	81,0 kg	Oldukça İyi
30 Oca 10	81,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 10	82,0 kg	Düşük
28 Oca 10	81,0 kg	Düşük
27 Oca 10	79,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 10	80,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 10	81,0 kg	Oldukça İyi
24 Oca 10	82,0 kg	Düşük
23 Oca 10	79,7 kg	%100
22 Oca 10	80,5 kg	Oldukça İyi
21 Oca 10	81,0 kg	Oldukça İyi
20 Oca 10	81,0 kg	Oldukça İyi
19 Oca 10	81,6 kg	%100
18 Oca 10	81,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 10	81,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 10	81,0 kg	Oldukça İyi
15 Oca 10	80,7 kg	%100
14 Oca 10	80,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 10	81,1 kg	%100
12 Oca 10	82,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 10	83,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 10	83,6 kg	Düşük
08 Oca 10	83,6 kg	Düşük
07 Oca 10	81,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 10	82,1 kg	%100
05 Oca 10	82,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 10	82,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 22 Ara 07

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 97,5 kg
03 Oca 10	82,6 kg	%100
02 Oca 10	82,7 kg	Düşük
01 Oca 10	83,1 kg	Düşük
31 Ara 09	83,1 kg	Oldukça İyi
30 Ara 09	83,7 kg	Oldukça İyi
29 Ara 09	84,5 kg	Oldukça İyi
26 Ara 09	85,1 kg	Düşük
24 Ara 09	83,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 09	84,4 kg	Düşük
22 Ara 09	84,1 kg	Düşük
21 Ara 09	83,1 kg	Düşük
20 Ara 09	82,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 09	82,5 kg	Oldukça İyi
18 Ara 09	82,6 kg	Oldukça İyi
17 Ara 09	81,2 kg	%100
16 Ara 09	82,1 kg	%100
15 Ara 09	83,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 09	84,1 kg	Düşük
13 Ara 09	83,8 kg	Düşük
12 Ara 09	82,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 09	83,3 kg	Düşük
10 Ara 09	81,2 kg	Oldukça İyi
09 Ara 09	81,6 kg	%100
08 Ara 09	83,0 kg	Oldukça İyi
07 Ara 09	83,8 kg	Düşük
06 Ara 09	82,6 kg	Oldukça İyi
05 Ara 09	83,1 kg	%100
04 Ara 09	83,7 kg	Düşük
03 Ara 09	84,2 kg	Düşük
02 Ara 09	85,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 09	84,6 kg	Düşük
28 Kas 09	84,2 kg	Oldukça İyi
27 Kas 09	84,2 kg	Düşük
26 Kas 09	82,5 kg	Düşük
25 Kas 09	82,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 09	83,4 kg	Oldukça İyi
23 Kas 09	83,7 kg	Düşük
22 Kas 09	82,2 kg	Oldukça İyi
21 Kas 09	80,9 kg	Oldukça İyi
20 Kas 09	82,6 kg	Oldukça İyi
19 Kas 09	82,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 09	83,3 kg	Düşük
17 Kas 09	84,0 kg	Düşük
16 Kas 09	83,1 kg	Düşük
15 Kas 09	83,0 kg	Oldukça İyi
14 Kas 09	82,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 09	82,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 09	82,9 kg	Oldukça İyi
11 Kas 09	84,0 kg	Oldukça İyi
10 Kas 09	85,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 09	83,9 kg	Oldukça İyi
08 Kas 09	83,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 09	83,6 kg	Düşük
06 Kas 09	82,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 09	82,5 kg	%100
04 Kas 09	84,0 kg	%100
03 Kas 09	85,0 kg	%100
02 Kas 09	85,1 kg	Düşük
31 Eki 09	82,7 kg	Düşük
30 Eki 09	82,9 kg	%100
29 Eki 09	83,7 kg	%100
28 Eki 09	84,3 kg	Oldukça İyi
27 Eki 09	84,7 kg	Oldukça İyi
26 Eki 09	84,5 kg	Düşük
25 Eki 09	84,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 09	85,1 kg	Düşük
23 Eki 09	84,5 kg	Düşük
22 Eki 09	83,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 09	83,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 09	83,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 09	83,8 kg	Oldukça İyi
18 Eki 09	83,7 kg	Düşük
17 Eki 09	84,4 kg	Oldukça İyi
16 Eki 09	84,5 kg	Düşük
15 Eki 09	85,0 kg	Düşük
14 Eki 09	85,6 kg	%100
13 Eki 09	84,7 kg	%100
12 Eki 09	85,4 kg	%100
11 Eki 09	85,0 kg	Oldukça İyi
10 Eki 09	84,1 kg	Oldukça İyi
09 Eki 09	84,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 09	85,0 kg	Oldukça İyi
07 Eki 09	85,4 kg	%100
06 Eki 09	86,3 kg	%100
05 Eki 09	85,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 09	85,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 09	85,5 kg	%100
02 Eki 09	84,3 kg	%100
01 Eki 09	84,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 09	85,1 kg	%100
29 Eyl 09	85,6 kg	%100
28 Eyl 09	85,7 kg	%100
27 Eyl 09	85,1 kg	%100
26 Eyl 09	84,9 kg	%100
25 Eyl 09	86,0 kg	%100
24 Eyl 09	84,9 kg	%100
23 Eyl 09	85,6 kg	%100
22 Eyl 09	86,2 kg	%100
21 Eyl 09	86,4 kg	%100
19 Eyl 09	85,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 09	86,6 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 09	86,6 kg	%100
29 Ağu 09	88,5 kg	%100
25 Ağu 09	89,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 09	89,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 09	89,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 09	87,1 kg	Oldukça İyi
18 Tem 09	87,1 kg	Oldukça İyi
14 Tem 09	88,0 kg	Oldukça İyi
13 Haz 09	88,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 09	88,5 kg	Oldukça İyi
30 May 09	88,0 kg	Oldukça İyi
23 May 09	85,7 kg	Oldukça İyi
18 May 09	86,6 kg	Düşük
04 May 09	86,2 kg	Oldukça İyi
26 Nis 09	85,7 kg	Düşük
19 Nis 09	84,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 09	84,8 kg	Düşük
04 Nis 09	83,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 09	84,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 09	86,2 kg	Düşük
15 Mar 09	85,7 kg	Düşük
07 Mar 09	83,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 09	84,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 09	86,6 kg	Düşük
14 Şub 09	84,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 09	86,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 09	85,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 09	84,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 09	87,1 kg	Oldukça İyi
28 Ara 08	88,0 kg	Oldukça İyi
20 Ara 08	86,2 kg	Düşük
14 Ara 08	84,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 08	85,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 08	85,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 08	85,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 08	85,3 kg	Düşük
01 Kas 08	85,7 kg	Düşük
26 Eki 08	84,4 kg	Oldukça İyi
08 Eki 08	84,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 08	85,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 08	85,3 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 08	86,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 08	86,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 08	87,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 08	88,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 08	89,4 kg	Oldukça İyi
14 Haz 08	90,3 kg	Oldukça İyi
29 May 08	90,7 kg	Oldukça İyi
01 May 08	90,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 08	90,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 08	91,6 kg	Düşük
27 Mar 08	92,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 08	92,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 08	93,0 kg	Oldukça İyi
03 Şub 08	94,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 08	95,7 kg	Oldukça İyi
30 Ara 07	97,1 kg	Oldukça İyi
22 Ara 07	97,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 05 Ağu 07

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 88,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 108,9 kg
18 Ara 07	97,5 kg	Oldukça İyi
07 Ara 07	98,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 07	99,8 kg	Uygulanamaz
08 Kas 07	100,2 kg	Oldukça İyi
09 Eki 07	103,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 07	104,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 07	108,9 kg	Oldukça İyi