Başlanan Tarih: 01 Ağu 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90 kg Başlangıç Ağırlığı: 111,5 kg
12 May 23	94 kg	Oldukça İyi
11 May 23	94,5 kg	Oldukça İyi
10 May 23	93,8 kg	Oldukça İyi
09 May 23	94 kg	Oldukça İyi
08 May 23	95 kg	Oldukça İyi
07 May 23	94,4 kg	Oldukça İyi
06 May 23	95,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	95 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	95,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 23	95,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	95,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	94,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	95,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	95,4 kg	Oldukça İyi
21 Nis 23	96,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	96,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	97,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 23	97,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 23	97,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	97,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 23	98,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	98,1 kg	Oldukça İyi
06 Nis 23	98,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	98,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	98,7 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	100,1 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	98,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 23	99,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	99,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	99,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	99 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	99,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	99,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	99,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 23	100,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 23	99,8 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	99,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	100,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	100,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 23	100,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	100,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	102,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	101,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	101 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	101,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	101,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 23	101,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 23	101,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	103,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 23	103,2 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	103,3 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	103,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	103,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 23	105,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 23	102,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	101,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	102,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	102 kg	Oldukça İyi
19 Şub 23	102,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 23	101,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	102,2 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	102,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	102,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	102,6 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	102,4 kg	Oldukça İyi
12 Şub 23	103,3 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	103 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	102,9 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	103,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	103,7 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	103,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	103,7 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	104,2 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	105 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	104,7 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	105,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 22	103,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 22	103,9 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 22	104,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	105 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 22	105 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	106,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 22	108,4 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	102,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 22	102,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	103 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	103,1 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 22	103,4 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 22	102,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 22	102,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	103,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	104,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	104,8 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	104,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 22	105,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	104 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	105,4 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 22	105,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 22	105,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	105,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	105,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 22	106,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	105,6 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	105,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 22	106,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 22	106,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	107,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	108,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 22	107,4 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 22	107,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 22	107,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 22	107,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	109,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 22	109,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	109,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 22	111,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	109,6 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	108,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	109,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	109,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 22	110,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	111,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 04 Nis 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90 kg Başlangıç Ağırlığı: 114,7 kg
05 May 22	110,9 kg	Oldukça İyi
04 May 22	110,8 kg	Oldukça İyi
03 May 22	111 kg	Oldukça İyi
02 May 22	111 kg	Oldukça İyi
01 May 22	112,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 22	112,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	112,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	110,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 22	111,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 22	112 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	110,7 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	110,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 22	111,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	110,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 22	110,4 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	111,3 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	111,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	110,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	111,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	111 kg	Oldukça İyi
03 Nis 22	110,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 22	110 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	110,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	110,9 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	111,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	110,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 22	111,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 22	111 kg	Oldukça İyi
26 Mar 22	110,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	110,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	110,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 22	110,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	111,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	111,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	111,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 22	110,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	111,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 22	111,6 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	111,8 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	111,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	112,1 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	112,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 22	113 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	113,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	113,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	114,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	114,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	112,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 21	106,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	106,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 21	107,9 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 21	107,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 21	108,1 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	108,1 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 21	107,5 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	108,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 21	108,7 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	109,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	108,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	108,8 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 21	107,7 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	106,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	105,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 21	106,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	106,5 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	107,1 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	106,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	107,3 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	107,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	107,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	108,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	107,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	107,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	108,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	108,4 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	108,4 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	109 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 21	108,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	108,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	109,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	109,4 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	109,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	109,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	110,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 21	109,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	109,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	109,8 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	109,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	110,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	109,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	109 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	109,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	109,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	110,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	110,8 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	110,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	110,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	110,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	110,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	110,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	111 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	111,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	112 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	111,7 kg	Oldukça İyi
31 Tem 21	111,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	112,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	111,8 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	113,3 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	113,6 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	114,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	114,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	105,3 kg	Düşük
23 Nis 20	105,9 kg	Düşük
22 Nis 20	105,8 kg	Düşük
21 Nis 20	104,8 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	105,9 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	104,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	105,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	105,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	106,1 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	106,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 20	106,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	106 kg	Oldukça İyi
12 Nis 20	106,3 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	106,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	106,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	107,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 20	107,8 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	108,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	108,9 kg	Oldukça İyi
05 Nis 20	108,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	108,4 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	109 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	109,2 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	109,9 kg	Oldukça İyi
31 Mar 20	110,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	111 kg	Oldukça İyi
27 Mar 20	110,3 kg	Oldukça İyi
26 Mar 20	110,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 20	110,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 20	110,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 20	112,1 kg	Oldukça İyi
07 May 19	96,6 kg	Oldukça İyi
06 May 19	96,6 kg	Oldukça İyi
05 May 19	95,7 kg	Oldukça İyi
04 May 19	96,8 kg	Oldukça İyi
03 May 19	96,3 kg	Oldukça İyi
02 May 19	95,8 kg	Oldukça İyi
01 May 19	95,9 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	96,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 19	96,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 19	96,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 19	96,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	96,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 19	97,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 19	97,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 19	97,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 19	98 kg	Oldukça İyi
21 Nis 19	98 kg	Oldukça İyi
20 Nis 19	98,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 19	97,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	98,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	99,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	99,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	97,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 19	97,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	98 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	99,2 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	98,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	98,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 19	99 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	99,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 19	100,7 kg	Oldukça İyi
08 Oca 19	101,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 19	102,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 19	100,7 kg	Düşük
18 Ara 18	100,2 kg	Düşük
17 Ara 18	100,2 kg	Düşük
14 Ara 18	97,9 kg	Oldukça İyi
13 Ara 18	98,1 kg	Düşük
12 Ara 18	97,5 kg	Düşük
29 Mar 18	95 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	96 kg	Oldukça İyi
23 Oca 18	96,4 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	93,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	88,2 kg	Oldukça İyi
31 Eki 17	87,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 17	87,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	87,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	88,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	87,6 kg	Oldukça İyi
25 Eki 17	88,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 17	89,2 kg	Oldukça İyi
23 Eki 17	90 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 17	84,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	84,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	85 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	85,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	85,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 17	86 kg	Oldukça İyi
15 Tem 17	85,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	86,6 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	88,6 kg	Oldukça İyi
23 May 17	85,4 kg	Oldukça İyi
22 May 17	85,4 kg	Oldukça İyi
20 May 17	85,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	86,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	114,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 May 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 90 kg
24 Ara 16	79,6 kg	Oldukça İyi
23 Ara 16	79,6 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	79,4 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	80,2 kg	Oldukça İyi
20 Ara 16	81,2 kg	Oldukça İyi
19 Ara 16	82 kg	Oldukça İyi
18 Ara 16	80 kg	Oldukça İyi
14 Ara 16	79,8 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	80 kg	Oldukça İyi
11 Ara 16	80 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	80,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 16	79,2 kg	Oldukça İyi
08 Ara 16	79,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 16	80,2 kg	Oldukça İyi
06 Ara 16	80,6 kg	Oldukça İyi
05 Ara 16	82,6 kg	Oldukça İyi
04 Ara 16	81 kg	Oldukça İyi
03 Ara 16	80 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	80,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 16	81,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	82,6 kg	Oldukça İyi
27 Kas 16	83,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 16	82 kg	Oldukça İyi
15 Kas 16	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 16	81 kg	Oldukça İyi
13 Kas 16	79,2 kg	Oldukça İyi
12 Kas 16	79,8 kg	Oldukça İyi
11 Kas 16	80,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	79,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	79,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 16	80,4 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	81,6 kg	Oldukça İyi
06 Kas 16	80 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	80,2 kg	Oldukça İyi
04 Kas 16	80,6 kg	Oldukça İyi
03 Kas 16	81,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	82,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	81,6 kg	Oldukça İyi
30 Eki 16	80,8 kg	Oldukça İyi
29 Eki 16	81 kg	Oldukça İyi
28 Eki 16	81,2 kg	Oldukça İyi
27 Eki 16	81,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	82 kg	Oldukça İyi
25 Eki 16	82,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	82 kg	Oldukça İyi
23 Eki 16	81,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	81,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	82,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	82,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	82,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 16	83,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	83,6 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	83,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 16	83,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	84,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 16	85,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 16	83,8 kg	Oldukça İyi
08 Eki 16	84 kg	Oldukça İyi
07 Eki 16	84,6 kg	Oldukça İyi
06 Eki 16	85,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	86,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 16	84 kg	Oldukça İyi
14 May 16	81,8 kg	Oldukça İyi
12 May 16	82,2 kg	Oldukça İyi
11 May 16	82 kg	Oldukça İyi
10 May 16	82,8 kg	Oldukça İyi
09 May 16	82,6 kg	Oldukça İyi
08 May 16	83,2 kg	Oldukça İyi
05 May 16	84 kg	Oldukça İyi
03 May 16	90 kg	Oldukça İyi